Kategori: Berita Kesehatan

Peringatan Dini Besok Minggu 15 Mei 2022: Berikut Kabupaten/Kota yang Berpotensi Alami Cuaca Ekstrem

Peringatan Dini Besok Minggu 15 Mei 2022: Berikut Kabupaten/Kota yang Berpotensi Alami Cuaca Ekstrem

Posted on by lacolinburgonco

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) merilis peringatan dini cuaca ekstrem di Indonesia untuk besok, Minggu (15/5/2022).

Dikutip dari laman resmi BMKG, sejumlah kabupaten/kota di 27 provinsi berpotensi mengalami cuaca ekstrem.

Cuaca ekstrem yang dimaksud meliputi hujan sedang hingga lebat yang dapat disertai kilat/petir dan angin kencang.

Peringatan Dini Besok Minggu 15 Mei 2022 Berikut KabupatenKota yang Berpotensi Alami Cuaca Ekstrem

Berikut https://colinburgon.co.uk/ daftar wilayah kabupaten/kota yang mendapatkan peringatan dini dari BMKG untuk besok, Minggu (15/5/2022):

ACEH

Aceh Tenggara, Aceh Tengah, Tangse, Aceh Tamiang dan sekitarnya.

BANGKA BELITUNG

Kota Pangkal Pinang, Bangka, Bangka Selatan, Bangka Tengah, Belitung, Belitung Timur.

BANTEN

Lebak bagian utara dan tengah, Kota Serang, Serang bagian timur, Tangerang bagian tengah dan selatan, Kota Tangerang Selatan.

BENGKULU

Mukomuko, Bengkulu Utara, Lebong, Rejang Lebong, Kepahiang, Seluma, Bengkulu Selatan.

DI YOGYAKARTA

Sleman, Kulon Progo bagian utara.

DKI JAKARTA

Jakarta Selatan, Jakarta Timur.

GORONTALO

Tibawa, Boliyohuto, Taluditi, Limboto, Kwandang, Asparaga dan sekitarnya.

JAWA BARAT

Kabupaten dan Kota Bogor, Kabupaten dan Kota Sukabumi, Cianjur, Kota Depok, Kabupaten dan Kota Bekasi, Karawang, Subang, Kabupaten dan Kota Bandung, Bandung Barat, Kota Cimahi, Indramayu, Kabupaten dan Kota Cirebon, Kuningan, Majalengka, Sumedang, Kuningan, Kabupaten dan Kota Tasikmalaya, Garut, Ciamis, Pangandaran, Kota Banjar.

JAWA TENGAH

Wilayah pegunungan bagian tengah dan sekitarnya.

JAWA TIMUR

Nganjuk, Pasuruan, Situbondo, Surabaya, Gresik, Lamongan, Bojonegoro, Jombang, Kota Madiun, Ngawi, Magetan, Bangkalan.

KALIMANTAN BARAT

Kapuas Hulu, Kayong Utara.

KALIMANTAN SELATAN

Banjarmasin, Banjarbaru, Tapin, Barito Kuala, Hulu Sungai Utara, Hulu Sungai Selatan, Tanah Bumbu, Kotabaru dan sekitarnya.

KALIMANTAN TENGAH

Katingan, Kapuas, Pulang Pisau, Seruyan, Kotawaringin Timur, Sukamara.

KALIMANTAN TIMUR

Maratua, Tabalar, Long Iram, Batu Ampar, Muara Wahau, Laham, Bengalon, Tarakan, Karangan, Tanjung Redep, Kelay, Tabang, Muara Ancalong, Long Bagun, Loa Janan Ilir, Sangkulirang, Muara Jawa.

KALIMANTAN UTARA

Malinau Selatan Hulu, Sekatak, Sembakung Atulai, Sesayap, Tanjung Palas Utara, Malinau, Tana Tidung, Lumbis, Lumbis Ogong, Lumbis Pansiangan, Malinau Selatan, Malinau Selatan Hilir, Peso, Peso Hilir, Tulin Onosoi, Sei Menggaris, Sungai Boh, Tana Lia, Tanjung Palas Timur, Nunukan, Tarakan, Tanjung Selor, Bunyu dan sekitarnya.

LAMPUNG

Way Kanan, Tulang Bawang Barat, Lampung Utara, Tulang Bawang.

MALUKU

Kota Tual, Kota Ambon, Maluku Tengah, Seram bagian timur, Maluku Tenggara, Kepulauan Aru.

MALUKU UTARA

Wasile Selatan, Weda.

NUSA TENGGARA BARAT

Lombok Utara, Lombok Timur, Sumbawa Barat, Sumbawa, Bima.

PAPUA

Mamberamo Tengah.

PAPUA BARAT

Kabupaten dan Kota Sorong, Maybrat, Sorong Selatan, Fakfak.

RIAU

Rokan Hulu, Rokan Hilir, Kampar, Bengkalis, Siak, Kepulauan Meranti, Kota Dumai.

SULAWESI BARAT

Mamasa, Mamuju, Mamuju Tengah.

SULAWESI TENGAH

Palu, Donggala, Sigi, Parimo, Poso, Touna, Tolitoli, Buol, Morowali, Morowali Utara, Banggai, Banggai Laut, Banggai Kepulauan.

SUMATERA BARAT

Wilayah pesisir selatan dan sekitarnya.

SUMATERA SELATAN

Musi Rawas, Musi Rawas Utara, Musi Banyuasin, Lubuk Linggau, Empat Lawang, Lahat, Pagaralam, Muara Enim, OKU Selatan, OKI.

SUMATERA UTARA

Wilayah pegunungan, lereng bagian timur.

5 Tempat Wisata Di Tangerang Selatan

5 Tempat Wisata Di Tangerang Selatan

Posted on by lacolinburgonco

5 Tempat Wisata Terbaik Pada Tangerang, Indonesia

Tangerang merupakan keliru satu kota terpadat di Indonesia. Terletak pada pada provinsi Banten. Kota ini terletak di bagian barat laut Jawa. Menjadi ibu kota Kabupaten Tangerang, kota ini menjadi pusat perdagangan serta industri yang ramai. Kota ini kini menjadi tempat tinggal bagi beberapa kawasan industri besar ; Tanah Abang, Pluit, serta Lippo Cikarang di antaranya.


Sebab pesatnya perkembangan daerah Tangerang, syarat ini berbanding lurus.
tetapi, kepadatan penduduk bukan satu-satunya yg membedakan daerah ini. untuk menarik wisatawan, Tangerang jua membuatkan industri pariwisatanya.


Tangerang kini memiliki banyak daerah wisata yang menarik perhatian dan patut buat dikunjungi. Ini ialah 5 di antaranya:

1.Relax in Situ Gintung

Bagi anda yang mencari daerah wisata di Tangerang Selatan yang jauh dari kebisingan kota, anda wajib tiba ke Situ Gintung. sebab danau yang dibangun kurang lebih tahun 1932-1933 ini menunjukkan pemandangan alam yg indah dan tentunya sangat cocok untuk bersantai.

2.Scientia Square Park

Terletak pada Jl. Scientia Boulevard Gading Serpong Tangerang Destinasi wisata Scientia Square Park simpel dijangkau. menggunakan konsep taman terbuka, kawasan wisata pada Tangerang ini menawarkan poly spot serta aktivitas menarik.

Selain itu, Anda juga bisa mengajak si kecil berinteraksi langsung dengan kupu-kupu warna-warni yang terdapat di tempat The Metamorphosis of Butterfly.

3.BSD City City Park

BSD atau Bumi Serpong tenang artinya lokasi taman kota yg telah relatif terkenal di kalangan rakyat Tangerang Selatan.

4.Froggy Edutography Floating Castle

Anda yg ingin anak Anda bermain dan menikmati keindahan kastil menggunakan arsitektur yg unik dipersilahkan buat membawa mereka ke Floating Castle of Froggy Edutography.

5.Ocean Park

Kawasan lain yang wajib dikunjungi di Tangerang adalah Ocean Park Water Adventure. Terletak di Jl. Pahlawan Seribu, daerah CBD, Tangerang Selatan, daerah wisata ini bisa dijangkau menggunakan mudah menggunakan menggunakan kendaraan umum .

Beberapa sarana yg wajib engkau coba saat bermain pada Ocean Park Water Adventure, seperti Adrenaline Rush, The Ocean, A Paradise for Kiddo, dll.

Tersedia juga aneka macam fasilitas penunjang, seperti loker, toilet, shower, WiFi, food court, dan ruang menyusui. Itulah berita tentang daftar kawasan wisata pada tangerang selatan yang bisa menjadi referensi anda selama liburan pada tangerang selatan. dengan banyaknya referensi daerah wisata pada atas, tentunya Anda tidak perlu resah waktu merencanakan liburan.

Amerika Serikat Mau Bagikan Teknologi Membuat Vaksin Covid-19

Amerika Serikat Mau Bagikan Teknologi Membuat Vaksin Covid-19

Posted on by lacolinburgonco

Amerika Serikat akan membagi sejumlah teknologi, yang digunakan untuk membuat vaksin virus corona melalui WHO. Negeri Abang Sam itu, saat ini sedang berusaha memperbanyak tes virus corona dan tempat perawatan obat anti-viral demi tercapaiknya masyarakat yang tak mudah tertular Covid-19.

Presiden Amerika Serikat Joe Biden pada Kamis, 12 Mei 2022, menyerukan kepada Kongres Amerika Serikat agar mau memberikan dana tambahan. Dengan begitu, Amerika Serikat bisa berkontribusi lebih pada upaya tanggap penanganan Covid-19.

Amerika Serikat Mau Bagikan Teknologi Membuat Vaksin Covid-19

“Kami sedang membuat agar teknologi-teknologi ini tersedia (bisa diakses), di mana ini adalah milik Pemerintah Amerika Serikat, termasuk menstabilkan lonjakan protein yang digunakan dalam banyak vaksin virus corona,” kata Biden, dalam sebuah KTT online yang diikuti oleh Amerika Serikat, Belize, Jerman, Indonesia dan Senegal, https://colinburgon.co.uk/ Kamis, 12 Mei 2022.

KTT tersebut di antaranya untuk membahas upaya mengakhiri pandemi Covid-19 dan mempersiapkan agar sektor kesehatan kedepannya siap dalam menghadapi berbagai ancaman.

Sejumlah komitmen sudah dibuat dalam KTT yang pertama pada September 2021 lalu. Di antaranya adalah membuat agar semakin banyak orang mendapatkan imunisasi vaksin virus corona, membagi-bagikan alat tes virus corona dan merawat orang-orang yang berisiko tinggi tertular Covid-19.

Gedung Putin mengatakan sejauh ini, sudah terkumpul uang lebih dari USD 3 miliar (Rp 44 triliun) untuk memerangi pandemi Covid-19. Dari jumlah uang tersebut, sebanyak lebih dari USD 2 miliar akan dialokasikan untuk tanggap cepat Covid-19 dan USD 962 juta untuk mewujudkan janji Bank Dunia mempersiapkan dana penanganan pandemi Covid-19.

Sedangan Uni Eropa sebelumnya mengatakan telah menyiapkan dana 300 juta euro (Rp 4,5 triliun) untuk mendukung imunisasi vaksin virus corona dan USD 450 sebagai dana jaga-jaga. Sejumlah LSM, philantropi dan sektor swasta juga ikut mengulurkan bantuan mengatasi pandemi Covid-19 dengan mengumpulkan uang lebih dari USD 700 juta.

Resep Soto Mie Bogor

Resep Soto Mie Bogor

Posted on by lacolinburgonco

Soto Mie (Sup Mie Daging Sapi Bogor) dari asal Bogor, Jawa Barat tetapi Anda dapat menemukannya pada Jakarta. Itu dijual oleh pedagang kaki lima. Soto berarti sup sedangkan mie berarti mie. Supnya memakai mie telur namun jua disajikan dengan bihun. Ini ialah galat satu soto spesial Indonesia yang disajikan menggunakan adonan 2 macam mie. sebab mie yang digunakan, sajian ini diklaim sebagai hidangan utama daripada sup.

Secara tradisional, sup disajikan dengan daging sapi dan jeroan. Jeroan yg dipergunakan umumnya babat. pada resepnya, saya tidak memakai jeroan sapi sebab sulit ditemukan serta tidak banyak orang yg menyukainya. saya tidak berpikir Anda akan melewatkan jeroan kecuali itu merupakan favorit Anda. Selanjutnya, aku akan memberikan resep Mie Soto aku .

Bahan utama:

  • 500 gram Daging dengan tetelan (tulang menggunakan sedikit daging yg menempel)
  • 3 Lembar daun salam
  • Lima lembar daun jeruk purut
  • Dua btg serai, memarkan
  • 1 Daun bawang akbar
  • 2 Sendok teh garam
  • 2 sdt Gula
  • 3 sdm Minyak goreng untuk menumis
  • 3 Liter air untuk merebus

Bumbu halus:

  • 12 Bawang Merah
  • 6 Siung Bawang Putih
  • 10 Butir Merica Bulat
  • 2 cabai merah besar

Bahan Pelengkap:

  • lima lumpia bihun, iris
  • 200 gr mie basah, seduh dengan air panas, tiriskan
  • 100 gram bihun, masukkan air panas, tiriskan
  • 100 gr tauge masukkan air panas
  • 1 butir kentang, goreng hingga berkulit
  • 3 buah tomat, belah
  • 150 gr Kolonel, potong-pangkas
  • 2 btg seledri, cincang
  • Bawang goreng buat taburan
  • jeruk nipis
  • Kerupuk / Emping melinjo
  • Kecap (10 bh cabe rawit + sdt garam + 3 sdm air matang)

Cara Membuat Sop Mie Bogor :

Panaskan air, Masukkan daging, daun salam, daun jeruk, serai. panaskan daging hingga kaku, angkat, pangkas-potong, masukkan kembali ke dalam air rebusan, didihkan kembali.
panaskan minyak, tumis bumbu halus sampai harum, tuang air mendidih, masukkan garam, gula, daun bawang, masak sampai daging empuk serta bumbu meresap. Angkat serta sajikan.
Penyajian: pada mangkuk, tuang bihun lumpia, mie basah, bihun, kentang goreng, tauge, tomat, Kolonel, siram dengan kuah sup daging panas, sajikan dengan pelengkap.

10 Cara Mengatasi Susah BAB Tanpa Konsumsi Obat Pencahar

10 Cara Mengatasi Susah BAB Tanpa Konsumsi Obat Pencahar

Posted on by lacolinburgonco

Sembelit atau sulit buang air besar (BAB) adalah masalah gangguan pencernaan yang cukup umum terjadi dialami orang dewasa maupun anak-anak.

Berdasarkan American Society of Colon and Rectal Surgeons, sekitar 80 persen orang di seluruh dunia pernah mengalami BAB tak lancar. Oleh sebab itu, ketahui cara mengatasi sembelit secara alami tanpa perlu mengonsumsi obat pencahar.

Seseorang bisa dikategorikan mengalami sembelit apabila frekuensi buang air besarnya kurang dari tiga kali seminggu. Tinja pun terasa keras, kering, dan kecil-kecil, sehingga menimbulkan rasa sakit pada anus saat mengejan.

Selain itu, sembelit seringkali disertai dengan rasa begah atau kembung, mual ringan, dan kram ringan.

Sembelit pada orang sehat umumnya disebabkan oleh kombinasi dari tiga faktor, yakni kurang makanan berserat, kurang asupan cairan, dan kurang aktivitas fisik atau olahraga.

Kendati sembelit membuat perut terasa tak nyaman, jangan buru-buru mengonsumsi obat pencahar karena efek sampingnya bisa membuat perut makin sakit dan melilit, serta berpotensi menghilangkan banyak cairan alami tubuh.

Berikut 10 cara mengatasi susah BAB atau sembelit secara alami, dikutip https://colinburgon.co.uk/ dari berbagai sumber.

10 Cara Mengatasi Susah BAB Tanpa Konsumsi Obat Pencahar

1. Perbanyak minum air putih

Kekurangan cairan pada tubuh atau dehidrasi dapat menyebabkan sembelit. Ketika tubuh kekurangan cairan, sisa makanan yang keluar dari usus besar menjadi kering dan sulit dikeluarkan.

Hidrasi yang tepat dengan mengonsumsi delapan gelas air putih per hari sangat diperlukan untuk mengatasi sembelit atau susah buang air besar setiap hari. Untuk menambah cairan lain, bisa juga mengonsumsi jus buah dan sayuran.

2. Makan makanan berserat

Serat pada makanan berfungsi untuk menyerap air pada sisa makanan sehingga menjadi lebih lunak. Fungsi inilah yang bisa mengatasi sembelit dan membuat BAB menjadi lebih lancar.

Menurut ahli gastroenterologi di Cleveland Clinic Christine Lee MD, makanan kaya serat dengan kadar air yang tinggi merupakan sumber serat yang hebat untuk membantu melancarkan pencernaan.

Adapun makanan berserat yang disarankan seperti gandum, pisang, jeruk, apel, alpukat, mangga, stroberi, wortel, asparagus, sayuran hijau, nasi merah, dan kacang-kacangan.

3. Memperlancar buang air besar dengan minum air jahe

Jahe merupakan pengobatan rumahan yang terbukti dapat mengatasi masalah pencernaan termasuk sembelit.

Jahe dikenal sebagai ‘ramuan penghangat’ yang menyebabkan bagian dalam tubuh menghasilkan lebih banyak panas, sehingga dapat membantu mempercepat kerja pencernaan yang lambat.

Untuk membuatnya cukup mudah, ambil satu ruas jahe berukuran sedang, kupas kulitnya dan cuci hingga bersih. Kemudian geprek dan tuang air panas. Anda bisa juga merebusnya kemudian minum airnya.

Minumlah satu hingga dua kali sehari tepat setelah makan. Jahe akan merangsang pencernaan dan menuntaskan masalah sembelit dengan segera.

4. Air lemon

Asam sitrat dalam sari lemon dapat merangsang sistem pencernaan sekaligus membantu membersihkan racun dari tubuh, sehingga dianggap bisa mengatasi sembelit.

Anda cukup peras sari lemon segar ke dalam segelas air setiap pagi, atau bisa juga dicampur dengan segelas teh.

Rutin minum perasan air lemon tidak hanya bertindak sebagai obat sembelit yang alami tetapi juga meningkatkan kesehatan pencernaan jangka panjang.

American Cancer Society bahkan merekomendasikan untuk mengonsumsi air lemon dengan segelas air hangat atau panas untuk mencegah sembelit.

5. Rajin berolahraga

Kurangnya aktivitas fisik memang bisa menjadi faktor penyebab sembelit, terutama bagi orang dewasa ataupun lanjut usia.

Secara kasat mata mungkin berolahraga tidak terlihat mengatasi sembelit, namun berolahraga memiliki manfaat yang dapat mengurangi gejala sembelit secara signifikan.

Olahraga seperti jogging, bersepeda, atau berjalan kaki sekitar 15 menit dapat meningkatkan metabolisme sekaligus meningkatkan pergerakan alami usus.

Semakin lancar pergerakan usus, pergerakan sisa makanan dalam usus besar menjadi lebih lunak sehingga mudah keluar.

6. Minum kopi

Secangkir kopi atau teh yang diminum ketika masih hangat atau panas dapat membantu melancarkan buang air besar.

Namun dibandingkan teh, kopi lebih sering manjur untuk memperlancar ekskresi di pagi hari. Panas dari kopi dapat merangsang gerakan, sementara kafein dalam kopi dapat merangsang otot-otot usus besar.

Merujuk sebuah penelitian menemukan bahwa kandungan kafein pada kopi dapat menstimulasi usus dengan cara yang sama seperti saat makan. Efek ini 60 persen lebih kuat ketimbang hanya minum air putih.

Kopi juga mengandung sedikit serat larut yang membantu mengatasi sembelit dengan meningkatkan keseimbangan bakteri dalam usus.

7. Mengonsumsi probiotik

Mengonsumsi makanan mengandung probiotik seperti yogurt, tempe, kimchi, asinan sayur, acar, sup miso, keju, dan kefir dapat meningkatkan kesehatan.

Ini termasuk menekan pertumbuhan bakteri berbahaya, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, melindungi saluran pencernaan, dan membantu menghasilkan vitamin K.

Dalam sebuah penelitian, minuman probiotik secara signifikan mengatasi sembelit yang parah dan melunakkan feses yang mengeras.

8. Mengonsumsi buah prune

Serupa kismis sebagai jenis buah-buahan kering, kandungan dalam buah prune atau plum kering ternyata memiliki kemampuan untuk meredakan sembelit.

Jumlah serat yang tinggi dan bersifat tidak mudah larut berperan mempercepat laju sisa makanan dalam pencernaan. Selain itu, kandungan sorbitol, yang merupakan alkohol gula juga dapat berfungsi sebagai pencahar alami.

Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi 50 gram buah prune setiap hari selama tiga minggu secara rutin memiliki frekuensi BAB yang lebih baik.

Namun, ada hal yang penting untuk diingat bahwa makan terlalu banyak buah prune berturut-turut juga dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan, seperti diare.

9. Coba BAB dengan posisi jongkok

Cobalah berjongkok di toilet ketika ingin BAB. Apabila di rumah menggunakan closet duduk, Anda bisa mengakalinya dengan meletakkan bangku sebagai pijakan kaki agar lutut terangkat setidaknya lebih tinggi daripada perut.

Postur jongkok dianggap dapat mengendurkan otot-otot dan mengangkat usus besar sehingga membantu pengosongan usus lebih mudah. Semakin Anda jongkok, semakin mudah untuk buang air besar.

10. Hindari stres

Orang jarang menyadari bahwa faktor psikologis juga dapat menyebabkan sembelit berkepanjangan. Ketika stres, tubuh akan merespons dengan memperlambat pergerakan usus.

Berdasarkan Association Anxiety and Depression of America, segera lakukan relaksasi untuk meredakan stres karena sebagian besar usus dikendalikan oleh sistem saraf yang merespons stres.

Penelitian lain yang dilakukan University of California Los Angeles menemukan bahwa orang dewasa yang mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit, BAB-nya akan kembali lancar usai ikut kelas yoga selama dua kali seminggu.

Tidak hanya yoga, cara lain seperti menonton film, membaca buku, bernyanyi, atau kegiatan lain yang disukai dapat mengurangi stres untuk mengatasi sembelit yang mengganggu.

Itulah 10 cara alami untuk mengatasi sembelit yang bisa Anda coba di rumah.

Tips di atas mungkin dapat membantu merangsang buang air besar dengan cepat, namun untuk menghindari sembelit agar tak kembali secara permanen pertimbangkan untuk mulai menerapkan gaya hidup yang sehat.

Batasi pula makanan yang tinggi lemak dan rendah serat, seperti keju, produk susu, dan makanan olahan yang dapat memperburuk sembelit.

7 Manfaat Air Embun yang Wajib Diketahui

7 Manfaat Air Embun yang Wajib Diketahui

Posted on by lacolinburgonco

Banyak di antara kita yang ketika pergi ke luar rumah pada pagi hari untuk memeriksa tanaman, melihat tetesan air di daunnya meski saat malam hari sebelumnya tidak turun hujan. Tetesan ini adalah air embun pagi yang berasal dari uap air. Embun pagi dikenal dingin dan menurut penelitian mengandung oksigen sebanyak 14 sampai 16 ppm.

Beberapa pihak mengklaim bahwa air embun ini sangat bermanfaat bagi tubuh. Untuk mendapatkan sejumlah air embun yang cukup, sebaiknya letakkan wadah berisi air di ruang terbuka sepanjang malam hingga fajar tiba. Pastikan air tidak terkena kotoran, debu, air hujan, atau polusi.

7 Manfaat Air Embun yang Wajib Diketahui

Lalu, apa manfaat air embun untuk manusia? Berikut penjelasannya, seperti dikutip https://colinburgon.co.uk/ dari laman Drhealthbenefits.

1. Menyegarkan tubuh

Aktivitas padat yang membuat seseorang begadang sepanjang malam sangat melelahkan dan melemahkan tubuh. Supaya semangat itu kembali, bisa minum air embun pagi agar tubuh segar kembali dan siap beraktivitas keesokan harinya.

2. Mengantisipasi jerawat

Kandungan oksigen yang tinggi di dalam embun pagi juga membuatnya cocok untuk perawatan kulit dan melindunginya dari jerawat. Meski wajah kita sudah terlanjur berjerawat, embun pagi juga bisa dimanfaatkan sebagai solusi instan. Anda bisa meminumnya atau menyemprotkannya ke wajah, sesuai keinginan Anda.

3. Mencegah wajah berminyak

Masalah umum kedua pada wajah kita setelah jerawat adalah wajah berminyak. Mengonsumsi embun pagi juga membantu mengurangi wajah berminyak. Sementara itu, wajah berminyak sendiri terjadi karena minyak berlebih yang dihasilkan pori-pori wajah sehingga wajah kita terlihat lengket.

4. Membersihkan tenggorokan

Saat pita suara kita banyak digunakan untuk aktivitas seperti berbicara, berteriak atau bernyanyi, suara kita menjadi serak. Untuk mengurangi suara serak, salah satu cara melakukannya adalah dengan mengonsumsi embun pagi. Dengan melakukan itu kemampuan vokal kita pada akhirnya akan pulih.

5. Membuat tubuh bekerja lebih efisien

Embun pagi telah menjadi pilihan minuman bagi para atlet untuk lebih mengefisienkan pengeluaran energinya. Hal ini karena embun pagi memiliki kemampuan untuk meningkatkan efisiensi pelepasan energi sebesar 20–30 persen sehingga dapat memaksimalkan aktivitas sehari-hari tanpa mudah lelah.

6. Menjaga ginjal

Dengan efisiensi energi tubuh yang tinggi, beban kerja ginjal kita menjadi lebih ringan, yang berarti kesehatan ginjal lebih seimbang. Sebab, ginjal merupakan salah satu organ yang paling vital dan berperan utama dalam mengolah cairan tubuh.

7. Mengurangi kerusakan pada mata

Sakit mata biasanya ditandai dengan kemerahan dan kesulitan membuka mata begitu kita bangun di pagi hari. Untuk mengatasinya kita bisa meletakkan beberapa tetes embun pagi bersih segar ke mata kita yang terkena. Hal ini karena air embun sendiri mempunyai kadar oksigen tinggi yang memberikan efek segar pada mata.

Cara Melihat Sertifikat Vaksin COVID-19 di HP Lewat Aplikasi PeduliLindungi

Cara Melihat Sertifikat Vaksin COVID-19 di HP Lewat Aplikasi PeduliLindungi

Posted on by lacolinburgonco

Bagi Anda yang sudah menerima suntikan vaksin Corona maka bisa melihat sertifikat vaksin COVID-19 yang ada di aplikasi PeduliLindungi. Sertifikat ini bisa diperlihatkan ketika melakukan perjalanan, masuk mal atau tempat perbelanjaan maupun mendatangi suatu kegiatan yang mensyaratkan untuk memperlihatkan status vaksinasi Anda.

Baik sudah vaksinasi COVID-19 satu kali, dua kali, dan tiga kali datanya bakal bisa terlihat di aplikasi PeduliLindungi yang ada di handphone Anda.

Begini, langkah atau cara melihat sertifikat vaksin COVID-19 dari aplikasi PeduliLindungi yang ada di ponsel Anda:

– Buka aplikasi PeduliLindungi di handphone Anda.

– Kemudian bisa mendaftarkan diri Anda atau login dengan menulis nama lengkap dan nomor handphone yang dituliskan saat melakukan registrasi vaksinasi.

– Lengkapi kolom isian enam digit kode OTP yang sudah dikirimkan melalui SMS.

– Selanjutnya, isi identitas diri yang diminta, mulai dari NIK hingga alamat e-mail.

– Jika sudah, klik menu Vaksin COVID-19 lalu klik Sertifikat Vaksin. Kemudian, klin nama Anda yang tertera di sana. Maka bakal muncul sertifikat vaksinasi COVID-19 yang sudah dilakukan.

– Jika ingin mengunduh klik foto sertifikat lalu klik Unduh Sertifikat. Maka data sertifikat vaksin COVID-19 Anda sudah ada tersimpan di handphone.

Cara Melihat Sertifikat Vaksin COVID-19 di HP Lewat Aplikasi PeduliLindungi

Melihat Sertifikat Vaksin COVID-19 dari Web

Anda juga bisa melihat sertifikat vaksin COVID-19 dengan membuat situs PeduliLindungi. Jadi, bila Anda sedang di depan komputer atau laptop bisa juga menggunakan cara https://colinburgon.co.uk/ ini.

Begini langkah atau cara melihat sertifikat vaksin COVID-19 dari situs:

– Akses laman pedulilindungi.id.

– Lalu, masukkan email atau no handphone Anda yang sudah terdaftar

– Bila sudah memasukkan nomor handphone tak lama Kementerian Kesehatan mengirimkan pesan ke ponsel Anda. Selanjutnya, masukan enam digit kode One Time Password (OTP) yang dikirimkan melalui pesan singkat ke nomor handphone Anda.

– Setelah itu, perhatikan bagian atas situs tersebut. Ada tulisan “Sudah melakukan vaksinasi COVID-19? Cek sertifikat Anda di sini” klik pada bagian yang ditautkan.

 – Selanjutnya pada bagian Periksa Sertifikat Vaksinasi COVID-19 isi nama, NIK, dan beberapa hal lain yang ada di sana.

– Kemudian Anda bisa melihat sertifikat vaksin COVID-19 di situ.

Bila Sertifikat Vaksin Belum Muncul Padahal Sudah Vaksinasi COVID-19

Bagi Anda yang sudah melakukan vaksin beberapa masyarakat mengaku sertifikat vaksinasi tidak muncul pada laman PeduliLindungi mereka. Tak sedikit pula yang panik dan kebingungan.

Mengutip laman Kementerian Kesehatan, sertifikat vaksin biasanya akan muncul dalam waktu 1×24 jam setelah data di input oleh petugas vaksinasi.

Bila Anda ingin memeriksanya, maka dapat mengikuti langkah berikut ini pada website atau aplikasi PeduliLindungi.

Melalui website:

1. Kunjungi pedulilindungi.id/periksa-sertifikat

2. Login dengan akun terdaftar, jika belum punya akun registrasi terlebih dahulu

3. Setelah berhasil login, periksa sertifikat vaksinasi COVID-19 dengan memasukkan data yang diperlukan

4. Sertifikat vaksin akan muncul dan Anda bisa melanjutkan klaim di aplikasi PeduliLindungi

Melalui aplikasi:Cara kedua (aplikasi):

1. Update PeduliLindungi ke versi terbaru

2. Buka aplikasi PeduliLindungi

3. Registrasi atau login dengan akun terdaftar

4. Pilih menu “Sertifikat Vaksin”

5. Klik “Klaim Sertifikat”

6. Masukkan data yang diperlukan

7. Klaim tombol “Klaim”

Senam Lantai, Senam yang Membutuhkan Gerakan Keseimbangan, Kekuatan, dan Kelenturan

Senam Lantai, Senam yang Membutuhkan Gerakan Keseimbangan, Kekuatan, dan Kelenturan

Posted on by lacolinburgonco

Senam menjadi salah satu olahraga yang cukup populer di Indonesia. Tak membutuhkan peralatan khusus menjadi alasan utama senam digemari di negeri ini.

Meski begitu, melakukan senam bukanlah perkara mudah. Terlebih, ketika melakukan jenis senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan.

Salah satunya adalah senam lantai. Senam lantai menjadi salah satu jenis senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan.

Hal ini disebabkan karena gerakan-gerakan dasar senam lantai menggabungkan unsur fleksibilitas; kekuatan; loncatan; dan keseimbangan. Sehingga, olahraga yang akrab dikenal sebagai floor exercise ini membutuhkan sebuah matras dalam pengaplikasiannya.

Matras sendiri berperan penting untuk melindungi tubuh dari risiko benturan keras yang dapat terjadi akibat gerakan-gerakan dasar senam lantai. Beberapa gerakan dasar senam lantai yang populer di Indonesia antara lain guling depan, guling belakang, kayang, dan handstand.

Senam Lantai, Senam yang Membutuhkan Gerakan Keseimbangan, Kekuatan, dan Kelenturan

Cara Melatih Keseimbangan Tubuh

Melakukan gerakan senam lantai harus diiringi dengan keseimbangan tubuh yang baik. Sebab, dengan memiliki keseimbangan yang baik, kemungkinan risiko cedera bisa dihindari ketika melakukan gerakan senam lantai.

Dilansir https://colinburgon.co.uk/ dari healthline ada tiga langkah untuk meningkatkan keseimbangan tubuh. Berikut beberapa tips meningkatkan keseimbangan tubuh anti ribet dan dapat diterapkan di rumah:

Rock The Boat

  1. Berdiri dengan kaki terbuka selebar pinggul
  2. Fokuskan berat badan tubuh ke kedua kaki
  3. Lalu, pindahkan seluruh berat badan ke kaki kiri sembari mengangkat kaki kanan
  4. Tahan selama 30 detik
  5. Perlahan turunkan kaki kanan dan ulangi hal serupa di sisi yang lain

Tightrope Walk

  1. Siapkan seutas tali
  2. Ikat tali ke dua tiang atau taruh tali di lantai (harus diselotip)
  3. Mulai berjalan di atas tali dengan merentangkan kedua tangan ke samping
  4. Berjalan hingga ke ujung tali tanpa melangkah ke samping
  5. Ulangi kegiatan ini hingga berhasil melakukannya tanpa keluar dari jalur

Flamingo Stand

  1. Berdiri dengan kaki rapat
  2. Angkat kaki kiri lurus ke depan atau membuat sudut 90 derajat 
  3. Bisa juga memanfaatkan medium seperti dinding atau kursi untuk menopang tubuh
  4. Perhatikan postur tubuh, mulai dari kepala hingga tulang belakang harus tegak lurus
  5. Tahan pose ini hingga 15 detik
  6. Ulangi dan lakukan pada sisi sebaliknya

Manfaat Senam Lantai

Walau melakukan gerakan senam lantai tidaklah mudah, tetapi terdapat segudang manfaat dari aktivitas ini. Baik itu secara fisik maupun mental.

Secara fisik, senam lantai sangat berguna untuk menjaga kekuatan otot, meningkatkan kelenturan tubuh, hingga membakar lemak di dalam tubuh. Sementara, secara mental, senam lantai memiliki manfaat utama guna membantu mengatur tingkat emosi.

Peneliti Temukan Pasien Covid-19 yang Jalani Rawat Inap Alami Penurunan Koginitif

Peneliti Temukan Pasien Covid-19 yang Jalani Rawat Inap Alami Penurunan Koginitif

Posted on by lacolinburgonco

Sebuah studi tahun 2021 memperlihatkan, mereka yang mengalami long Covid-19 mengalami berbagai gejala selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah infeksi. Gejala tersebut, termasuk kesulitan berpikir, sakit kepala, dan kehilangan kesadaran, kehilangan indera penciuman atau rasa.

Gejala yang berkepanjangan ini tidak hanya dialami oleh mereka yang mengalami infeksi Covid-19 parah, tetapi juga orang dengan gejala ringan. Tapi, baru-baru ini sebuah penelitian menemukan pola penyusutan otak yang berbeda pada ratusan penyintas Covid-19, dan ada kemungkinan atrofi abnormal ini dapat berkontribusi pada defisit kognitif.

Peneliti Temukan Pasien Covid-19 yang Jalani Rawat Inap Alami Penurunan Koginitif

Tingkat keparahan Covid-19 memiliki hubungan dengan penurunan kognitif pasien dan ini menandakan semakin parah kondisi pasien maka semakin buruk masalah kognitif yang mereka alami, ungkap sebuah studi dari Inggris dan dipublikasikan secara online di jurnal eClinicalMedicine pada 28 April 2022.

Penelitian ini seperti dikutip dari LiveScience, melibatkan kurang dari 50 pasien Covid-19 dan memperkuat studi-studi sebelumnya yang menunjukkan infeksi virus corona meninggalkan dampak bertahan lama pada otak.

Studi baru di Inggris tersebut menyoroti kasus Covid-19 parah sehingga pasien memerlukan rawat inap. Peneliti mempelajari bagaimana pasien menjalani tes kognitif sekitar 6-10 bulan ke depan. Peneliti lalu membandingkannya dengan orang yang tidak pernah terkena Covid-19.

Penelitian ini melibatkan 46 orang yang menerima perawatan kritis untuk Covid-19 di Addenbrooke’s Hosptal di Cambridge, Inggris, pada 10 Maret dan 31 Juli 2020. Partisipan berusia 28-83 tahun. Sebanyak 16 orang dari pasien ini menggunakan ventilator dan 14 orang di antaranya membutuhkan dukungan medis akibat kegagalan beberapa organ.

Para peneliti membandingkan ke-46 pasien ini dengan 460 orang dengan usia dan demografi yang sama dan sebelumnya tidak terkena Covid-19.

Semua partisipan diminta menyelesaikan delapan tes kognitif melalui platform Cognitron, platform pengujian yang dikembangkan oleh Imperial College London. Hasilnya, dibandingkan dengan kelompok kontrol, pasien Covid-19 menunjukkan konsistensi akurasi yang berkurang dan waktu pemrosesan yang lebih lambat pada tes, meskipun tingkat ketidakakuratan dan kelambatan bervariasi antar tugas.

Kemudian, kelompok Covid-19 menunjukkan defisit paling signifikan pada tugas analogi verbal, di mana mereka diminta untuk menyelesaikan analogi. Mereka juga menunjukkan akurasi dan kecepatan yang lebih buruk pada tugas spasial yakni kala mereka diminta untuk memanipulasi bentuk 2D dalam pikiran mereka untuk memecahkan teka-teki.

Tingkat keparahan penurunan ini bervariasi antara masing-masing pasien tergantung pada tingkat keparahan infeksi awal mereka. Ini artinya, penurunan kognitif yang lebih buruk dialami pasien yang membutuhkan ventilator dan masalah organ.

“Kami menyimpulkan setiap pemulihan kognitif kemungkinan besar akan lambat. Penting juga untuk mempertimbangkan pemulihan kognitif dapat bervariasi antar individu tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan dasar-dasar neurologis atau psikologis, yang kemungkinan kompleks,” kata peneliti.

Para peneliti berharap studi semacam ini akan memungkinkan mereka untuk memahami mekanisme di balik penurunan kognitif, dan mungkin mencegah atau mengobatinya, demikian harapan penulis https://colinburgon.co.uk/ senior studi sekaligus profesor di Cambridge University David Menon kepada The Guardian.