Kategori: Berita Kesehatan

KLIKWIN88 sebagai Online Game Platform dengan Akses Mudah dan Pengalaman Bermain Lebih Santai

Pernah merasa ingin menikmati permainan online tanpa ribet, tanpa harus mikirin sistem yang berat atau tampilan yang bikin pusing? Banyak pemain sebenarnya mencari hal yang sama: platform yang simpel, cepat diakses, dan tetap nyaman digunakan kapan saja. Di tengah banyaknya pilihan, nama SITUS KLIKWIN88 sering muncul sebagai salah satu online game platform yang dikenal dengan pendekatan yang lebih santai dan user-friendly.

Kenyamanan akses yang jadi pertimbangan utama

Kalau dilihat dari kebiasaan pemain sekarang, akses jadi salah satu faktor penting. Nggak semua orang punya waktu atau perangkat yang super canggih. Justru banyak yang ingin login cepat, buka permainan tanpa loading lama, lalu langsung menikmati sesi bermain tanpa distraksi.

Di sinilah KLIKWIN88 sebagai platform permainan online mencoba menghadirkan sistem yang ringan. Navigasi terasa lebih sederhana, halaman tidak terlalu padat, dan struktur menu cukup mudah dipahami bahkan untuk pengguna baru. Hal-hal kecil seperti ini sering dianggap sepele, padahal cukup berpengaruh terhadap pengalaman bermain secara keseluruhan.

Bukan soal banyaknya fitur, tapi bagaimana fitur itu terasa

Kadang platform digital berlomba menghadirkan fitur sebanyak mungkin. Tapi dalam praktiknya, terlalu banyak opsi justru bisa bikin bingung. Beberapa pemain lebih menghargai sistem yang fokus pada kenyamanan daripada sekadar variasi.

KLIKWIN88 terlihat mengarah ke pendekatan itu. Fitur yang ada tidak terasa berlebihan, tapi cukup untuk mendukung aktivitas bermain sehari-hari. Mulai dari tampilan responsif, kompatibilitas dengan berbagai perangkat, sampai sistem yang stabil saat digunakan dalam waktu cukup lama.

Alih-alih terlihat kompleks, platform seperti ini cenderung memberikan kesan “ringan” — sesuatu yang sering dicari oleh pemain yang ingin bermain santai tanpa tekanan.

Mengikuti ritme pemain yang tidak selalu sama

Menariknya, setiap pemain punya ritme yang berbeda. Ada yang bermain di waktu senggang, ada juga yang sekadar mengisi waktu luang beberapa menit. Karena itu, fleksibilitas sistem jadi nilai tambah.

Platform seperti KLIKWIN88 biasanya dirancang agar tetap nyaman digunakan dalam berbagai kondisi. Baik saat koneksi stabil maupun sedikit lambat, pengalaman bermain tetap bisa dijalankan tanpa gangguan berarti. Ini jadi poin penting, terutama bagi pengguna yang tidak selalu berada di jaringan terbaik.

Adaptasi tampilan dan pengalaman pengguna

Salah satu hal yang sering dibicarakan di forum atau komunitas adalah bagaimana sebuah website game bisa menyesuaikan diri dengan perangkat pengguna. Tampilan yang responsif bukan cuma soal desain, tapi juga soal kenyamanan mata dan kemudahan navigasi.

KLIKWIN88 terlihat cukup memperhatikan hal ini. Layout yang tidak terlalu penuh, kombinasi warna yang tidak menyilaukan, serta posisi menu yang intuitif membuat pengalaman terasa lebih natural. Tidak perlu waktu lama untuk beradaptasi, bahkan bagi pemain yang baru pertama kali mencoba.

Antara ekspektasi dan realita bermain online

Banyak orang awalnya berharap menemukan platform yang “sempurna”. Tapi setelah mencoba beberapa tempat, biasanya muncul pemahaman bahwa kenyamanan justru datang dari hal-hal sederhana.

Bukan soal siapa yang punya fitur paling banyak, tapi siapa yang bisa memberikan pengalaman yang stabil, mudah diakses, dan tidak membingungkan. Dalam konteks ini, KLIKWIN88 sebagai website game online tampaknya mencoba menjawab kebutuhan tersebut dengan pendekatan yang lebih praktis.

Beberapa pemain bahkan mulai lebih menghargai platform yang tidak terlalu “ramai” secara visual, karena lebih enak digunakan dalam jangka waktu lama. Ini menunjukkan bahwa tren pengguna juga mulai bergeser, dari sekadar mencari variasi ke arah mencari kenyamanan.

Cara pemain melihat platform secara lebih realistis

Seiring waktu, cara pandang pemain juga ikut berubah. Dulu mungkin fokus pada fitur atau tampilan yang mencolok, tapi sekarang banyak yang lebih mempertimbangkan stabilitas sistem dan kemudahan penggunaan.

Platform seperti KLIKWIN88 sering dilihat dari sisi ini. Apakah bisa diakses dengan cepat? Apakah tidak membingungkan? Apakah pengalaman bermain terasa lancar? Pertanyaan-pertanyaan seperti ini justru lebih relevan dibanding sekadar tampilan luar.

Dan ketika sebuah platform bisa menjawab hal-hal dasar tersebut, biasanya pengguna akan merasa lebih betah tanpa perlu banyak alasan tambahan.

Penutup yang lebih terasa seperti refleksi

Pada akhirnya, pengalaman bermain online itu sangat subjektif. Setiap orang punya preferensi sendiri, tapi ada satu hal yang hampir selalu sama: keinginan untuk bermain dengan nyaman.

KLIKWIN88 sebagai online game platform mungkin bukan tentang sesuatu yang terlalu kompleks atau berlebihan, tapi lebih ke bagaimana menghadirkan sistem yang mudah diakses dan mendukung gaya bermain santai. Dalam dunia digital yang serba cepat, pendekatan seperti ini justru terasa semakin relevan.

MAUPOKER Website Poker Online dengan Pengalaman Bermain Stabil

Ada satu hal yang sering dibicarakan para pemain ketika membahas permainan kartu digital: stabilitas permainan. Bukan hanya soal menang atau kalah, tetapi lebih ke pengalaman bermain yang terasa lancar, tidak terputus, dan nyaman diikuti dalam waktu lama. Di tengah banyaknya platform permainan kartu di internet, nama MAUPOKER sering muncul dalam diskusi seputar poker online dengan pengalaman bermain yang relatif stabil.

Bagi sebagian pemain, stabilitas ini menjadi faktor penting. Permainan poker digital tentu berbeda dengan permainan kartu tradisional yang dimainkan langsung di meja. Dalam versi online, pengalaman bermain dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti sistem server, kecepatan respon permainan, hingga tampilan antarmuka yang mudah dipahami.

Tidak heran jika banyak orang mulai lebih memperhatikan bagaimana sebuah website poker online mengelola pengalaman bermainnya.

Mengapa Stabilitas Menjadi Hal Penting dalam Poker Online

Ketika membicarakan poker online, banyak orang biasanya langsung memikirkan strategi permainan atau kombinasi kartu. Padahal, ada aspek lain yang sering menentukan kenyamanan bermain, yaitu kestabilan sistem permainan itu sendiri.

Dalam konteks permainan digital, stabilitas bisa berarti beberapa hal. Misalnya koneksi permainan yang tidak mudah terputus, proses pergantian ronde yang berjalan mulus, serta tampilan permainan yang responsif di berbagai perangkat.

Di beberapa forum pemain kartu online, topik seperti server stabil, gameplay lancar, dan sistem permainan fair sering menjadi bahan diskusi. Hal-hal seperti ini membuat pengalaman bermain terasa lebih natural, hampir menyerupai suasana permainan kartu konvensional.

Banyak pemain juga menyebut bahwa ketika permainan berjalan tanpa gangguan teknis, mereka bisa lebih fokus pada strategi dan membaca pola permainan lawan.

Pengalaman Bermain Poker yang Lebih Konsisten

Jika diamati dari berbagai pengalaman pemain, konsistensi permainan sering menjadi alasan mengapa suatu platform poker online terus dibicarakan. Dalam hal ini, MAUPOKER sering disebut sebagai salah satu website poker online yang mencoba menghadirkan pengalaman bermain yang relatif stabil.

Stabil di sini bukan berarti selalu memberikan hasil tertentu, melainkan lebih pada bagaimana permainan dapat berjalan dengan ritme yang nyaman. Tidak ada delay berlebihan, proses distribusi kartu terasa cepat, dan sistem permainan tetap responsif meskipun dimainkan dalam waktu lama.

Hal-hal kecil seperti ini sebenarnya cukup berpengaruh terhadap kenyamanan bermain.

Beberapa pemain bahkan menyebut bahwa pengalaman bermain poker digital yang baik biasanya ditandai dengan tiga hal sederhana:

  • Tampilan permainan yang mudah dipahami
  • Sistem permainan yang tidak terasa lambat
  • Pergantian ronde yang berjalan natural

Ketika ketiga hal ini berjalan dengan baik, permainan kartu online terasa lebih hidup.

Ketika Antarmuka Permainan Membuat Perbedaan

Salah satu faktor yang sering luput dari perhatian adalah desain antarmuka permainan. Dalam dunia game online, tampilan visual bukan hanya soal estetika, tetapi juga tentang bagaimana pemain berinteraksi dengan sistem permainan.

Pada banyak platform poker online modern, desain biasanya dibuat lebih sederhana namun fungsional. Tujuannya agar pemain tidak merasa bingung ketika mengikuti jalannya permainan.

Detail kecil yang memengaruhi pengalaman bermain

Ada beberapa elemen yang sering menjadi perhatian pemain ketika menilai sebuah website poker online:

  • Navigasi permainan yang jelas
  • Informasi meja permainan yang mudah dilihat
  • Animasi permainan yang tidak berlebihan

Desain yang terlalu kompleks justru kadang membuat pemain sulit fokus. Sebaliknya, tampilan yang bersih dan responsif biasanya memberikan pengalaman bermain yang lebih santai.

Di sinilah peran pengembangan sistem permainan menjadi penting. Banyak platform poker online modern mulai menyesuaikan tampilan mereka agar bisa diakses dengan nyaman melalui desktop maupun perangkat mobile.

Poker Online dan Perubahan Cara Orang Bermain

Jika dibandingkan dengan beberapa tahun lalu, cara orang menikmati permainan poker kini memang cukup berubah. Dulu, permainan kartu identik dengan meja fisik dan interaksi langsung. Sekarang, poker online membuka ruang baru bagi para pemain untuk menikmati permainan ini secara digital.

Perubahan ini juga membawa berbagai penyesuaian dalam sistem permainan. Platform poker online harus mampu menyediakan pengalaman bermain yang terasa natural meskipun dilakukan secara virtual.

Beberapa pemain bahkan menganggap bahwa poker digital kini bukan sekadar permainan kartu biasa, tetapi sudah menjadi bagian dari ekosistem game online yang lebih luas.

Karena itu, aspek seperti stabilitas server, kenyamanan tampilan, hingga alur permainan menjadi faktor yang semakin diperhatikan.

Ketika Permainan Kartu Bertemu Sistem Digital

Fenomena poker online sebenarnya menarik untuk diamati. Permainan kartu klasik yang sudah ada sejak lama kini beradaptasi dengan teknologi modern.

Website seperti MAUPOKER menjadi contoh bagaimana permainan tradisional dapat hadir dalam format digital tanpa menghilangkan esensi utamanya. Pemain tetap fokus pada strategi, membaca situasi permainan, dan memahami dinamika meja poker.

Bedanya, semua itu kini dilakukan melalui layar.

Bagi sebagian orang, perubahan ini justru membuat permainan poker terasa lebih fleksibel. Tidak perlu mencari meja permainan secara langsung, cukup membuka platform permainan kartu online dan mengikuti jalannya permainan.

Pada akhirnya, pengalaman bermain yang stabil sering menjadi salah satu faktor yang membuat pemain merasa nyaman untuk kembali bermain.

Mungkin bukan soal sensasi menang atau kalah semata, tetapi lebih kepada bagaimana permainan itu sendiri bisa dinikmati dengan alur yang lancar dan tidak terasa terganggu oleh hal-hal teknis. Dalam dunia poker online yang terus berkembang, pengalaman bermain seperti ini tampaknya akan tetap menjadi hal yang dicari banyak pemain. ♠️

Newbie Masuk Santai, Bonus 100 TO X10 Bikin Spin Lebih Pede

Kadang, yang bikin ragu waktu pertama kali nyoba slot bonus new member bukan cuma soal game-nya, tapi lebih ke arah, “Worth it gak sih mulai dari sekarang?” Apalagi kalau lihat istilah-istilah kayak TO X10 atau bonus 100%, pasti bikin mikir dua kali. Tapi, banyak juga yang justru makin pede karena ngerasa ada “modal tambahan” buat adaptasi.

Padahal, kalau dipikir-pikir, bonus kayak gitu sebenarnya lebih ke bentuk “bantuan awal” buat pemula biar nggak kaget sama ritme permainannya. Gak heran, banyak pemain baru yang bilang: awalnya coba-coba, lama-lama jadi ngerti alurnya. Bukan karena langsung hoki, tapi karena punya cukup ruang buat belajar tanpa takut rugi terlalu besar.

Bonus 100 TO X10: Bikin Tenang di Awal, Tapi Jangan Terjebak

Ngomongin soal bonus 100 TO X10, ini salah satu penawaran yang cukup sering muncul dan lumayan menarik perhatian pemain baru. Di satu sisi, bonus ini bikin banyak orang merasa lebih siap waktu mulai main. Tapi di sisi lain, ada juga yang justru gak sadar kalau turnover (TO) itu punya batasan tersendiri.

TO X10 berarti lo harus ngelakuin taruhan total sepuluh kali dari jumlah bonus sebelum bisa narik hasilnya. Misalnya dapet slot bonus 50 ribu, artinya harus muterin sampai 500 ribu dulu sebelum bisa withdraw. Jadi meskipun kesannya “dapet duit gratis”, tetap ada syarat yang harus dipenuhi. Dan ini yang kadang suka bikin pemain baru kebingungan karena kurang paham sama mekanisme di baliknya.

Beberapa orang mengira bonus ini bisa langsung dipakai buat kejar hasil besar. Padahal, sistem TO justru dirancang buat ngasih tantangan tambahan sebelum hasil bisa dicairkan. Karena itu, penting banget buat gak terlalu terlena sama angka besar di awal. Lihat dulu syaratnya, pahami ritmenya, baru tentukan langkah.

Jangan Keburu Gas, Pelan Tapi Pasti

Banyak pemain newbie yang langsung tancap gas waktu dapet bonus. Spin besar, taruhan maksimal, berharap hasil instan. Padahal, permainan slot itu nggak melulu soal siapa yang paling cepat, tapi siapa yang paling sabar dan ngerti pola. Apalagi kalau udah ngomongin soal TO, sabar jadi salah satu kunci utama.

Beberapa pemain justru milih untuk manfaatin bonus buat belajar ritme game. Misalnya, coba main di slot yang volatilitasnya rendah dulu, atau spin kecil sambil perhatiin pola scatter dan frekuensi fitur. Gaya main kayak gini biasanya lebih tahan lama dan gak bikin panik kalau saldo turun sedikit-sedikit.

Bahkan ada juga yang sengaja pecah-pecah sesi mainnya. Hari ini dicoba sedikit, besok lanjut lagi. Tujuannya bukan biar cepat menang, tapi biar bisa dapet feel permainan dengan tempo yang nyaman. Cara ini cocok banget buat yang gak mau kehabisan saldo dalam waktu singkat.

Realita di Balik Bonus: Bukan Jaminan, Tapi Bisa Jadi Bekal

Ekspektasi pemain baru biasanya tinggi waktu dapet bonus. Ada rasa optimis, “Siapa tahu hoki.” Tapi realitanya, gak semua orang langsung klik sama permainannya. Dan itu wajar. Justru dari pengalaman itulah, pemain bisa belajar banyak.

Bonus sebaiknya dipandang sebagai alat bantu buat eksplorasi, bukan sebagai “jalan pintas” buat untung besar. Karena kalau dari awal udah mengandalkan bonus buat kejar hasil, biasanya malah bikin tekanan sendiri waktu TO gak cepat tercapai. Akhirnya jadi frustrasi, padahal niat awal cuma mau iseng-iseng.

Yang menarik, bonus ini bisa jadi “zona aman” buat eksplorasi. Lo bisa coba berbagai jenis slot tanpa harus keluarin saldo pribadi terlalu banyak. Mulai dari yang klasik sampai yang banyak fitur, dari yang grafiknya simpel sampai yang penuh animasi. Dari situ, lama-lama mulai bisa nentuin mana yang cocok dan mana yang enggak.

Pengalaman Umum: Lebih Pede Karena Gak Takut Rugi di Awal

Salah satu alasan kenapa bonus TO X10 cukup disukai pemain baru adalah karena bisa main dengan modal lebih tanpa terlalu mikirin rugi. Mental jadi lebih tenang, dan itu penting banget. Karena kadang yang bikin kalah duluan itu bukan game-nya, tapi panik sendiri waktu saldo mulai berkurang.

Dengan adanya bonus, pemain punya ruang untuk coba-coba. Mulai dari cari slot yang cocok, belajar ritme spin, sampai ngerasain sendiri beda antara hoki dan strategi. Dari situ biasanya mulai muncul pemahaman tentang kapan waktu yang tepat buat main serius dan kapan harus berhenti. Rasa percaya diri pun tumbuh perlahan, bukan dari menang besar, tapi dari pemahaman yang makin dalam soal cara main.


Pernah gak sih ngerasa awalnya cuma iseng, tapi ternyata malah jadi belajar banyak dari bonus kecil yang dikira gak penting? Kadang justru dari situ proses adaptasi dimulai—pelan, tapi pasti. Dan makin lama, rasa percaya diri itu tumbuh sendiri, bukan karena bonusnya, tapi karena udah makin ngerti cara mainnya.

Slot Spaceman Jadi Alternatif Favorit di Tengah Banyaknya Game Baru Bermunculan

Di tengah derasnya rilis game slot baru dengan berbagai tema dan fitur yang makin kompleks, banyak pemain justru kembali melirik slot spaceman. Bukan karena sensasi berlebihan atau janji hasil tertentu, tapi lebih ke rasa nyaman dan kesederhanaan yang ditawarkan. Fenomena ini cukup sering terdengar di obrolan komunitas, terutama di kalangan pemain yang ingin pengalaman bermain yang ringan tanpa banyak distraksi.

Slot Spaceman muncul sebagai opsi yang terasa familiar. Saat banyak game baru berlomba menampilkan visual padat dan mekanisme berlapis, game ini justru hadir dengan pendekatan yang lebih lugas. Dari sini, wajar kalau sebagian pemain menjadikannya alternatif ketika merasa “lelah” mencoba terlalu banyak game baru sekaligus.

Ketika pilihan game makin banyak, tidak semua ingin yang rumit

Banyak pemain slot digital punya kebiasaan yang mirip. Awalnya tertarik mencoba game baru karena tampilan atau tema yang sedang ramai dibicarakan. Namun setelah beberapa sesi, tidak sedikit yang merasa alurnya terlalu cepat, fiturnya terlalu ramai, atau justru membingungkan bagi yang ingin bermain santai.

Slot Spaceman sering dianggap berada di sisi yang berlawanan dari tren tersebut. Alur permainannya mudah dipahami sejak awal. Tidak butuh waktu lama untuk menyesuaikan diri, bahkan bagi pemain yang hanya ingin mengisi waktu luang tanpa fokus penuh. Dalam konteks ini, kesederhanaan justru menjadi nilai tambah.

Ada kesan bahwa game ini tidak memaksa pemain untuk terus mengejar fitur tertentu. Pengalaman bermainnya terasa lebih mengalir, tanpa tekanan untuk selalu menunggu momen spesial atau kombinasi yang rumit.

Slot Spaceman dan cara pemain menikmati permainan dengan tempo sendiri

Slot Spaceman sering dikaitkan dengan gaya bermain yang lebih fleksibel. Pemain bisa mengatur ritme sendiri, berhenti kapan saja, lalu kembali lagi tanpa merasa tertinggal. Ini berbeda dengan beberapa game baru yang seolah menuntut perhatian penuh karena banyaknya elemen yang aktif bersamaan.

Dari pengamatan umum, banyak pemain menyebut game ini cocok dimainkan sambil melakukan aktivitas lain. Bukan karena kurang menantang, tetapi karena desainnya tidak terlalu memecah fokus. Elemen visualnya jelas, animasinya tidak berlebihan, dan alurnya terasa konsisten dari awal hingga akhir sesi.

Dalam jangka panjang, kenyamanan seperti ini sering jadi alasan kenapa sebuah game bertahan lebih lama di daftar favorit pemain, meskipun tidak selalu menjadi topik utama di promosi.

Popularitas yang tumbuh dari kebiasaan, bukan sekadar tren

Menariknya, Slot Spaceman tetap dibicarakan meski tidak selalu berada di puncak hype. Banyak game baru muncul dengan embel-embel inovasi atau fitur mutakhir, namun tidak semuanya berhasil membangun kebiasaan bermain yang berkelanjutan.

Slot Spaceman cenderung tumbuh lewat pengalaman kolektif pemain. Dari satu obrolan ke obrolan lain, muncul kesan bahwa game ini “enak dimainkan” tanpa perlu penjelasan panjang. Kata-kata sederhana seperti nyaman, simpel, dan tidak ribet sering muncul ketika pemain membahasnya.

Hal ini menunjukkan bahwa dalam dunia slot online, daya tarik tidak selalu datang dari kompleksitas. Kadang justru game dengan pendekatan sederhana lebih mudah diterima oleh berbagai tipe pemain, baik yang baru mencoba maupun yang sudah lama bermain.

Bukan soal cepat atau lambat, tapi soal rasa bermain

Di satu sisi, ada pemain yang mencari sensasi cepat dan penuh kejutan. Di sisi lain, ada juga yang lebih menikmati proses bermain itu sendiri. Slot Spaceman sering berada di kelompok kedua. Game ini memberi ruang bagi pemain untuk menikmati setiap putaran tanpa terburu-buru.

Pendekatan seperti ini membuat Slot Spaceman relevan di tengah banyaknya pilihan. Saat pemain merasa jenuh mencoba game baru yang terasa mirip satu sama lain, kembali ke game dengan karakter yang sudah dikenal bisa jadi pilihan logis.

Dalam obrolan santai, tidak jarang pemain mengatakan mereka kembali ke game ini setelah mencoba beberapa judul baru. Bukan karena game lain buruk, tapi karena mereka mencari pengalaman yang lebih stabil dan mudah ditebak alurnya.

Ruang alternatif di tengah persaingan game slot modern

Industri game slot terus berkembang, dan itu hal yang wajar. Akan selalu ada game baru dengan tema unik dan pendekatan berbeda. Namun kehadiran Slot Spaceman menunjukkan bahwa masih ada ruang untuk game yang mengedepankan kesederhanaan.

Sebagai alternatif favorit, Slot Spaceman tidak harus selalu dibandingkan dengan game lain. Ia berdiri dengan karakternya sendiri, menawarkan pengalaman yang tidak terlalu menuntut, namun tetap menarik bagi banyak pemain.

Pada akhirnya, pilihan game sangat bergantung pada mood dan preferensi masing-masing. Ada kalanya pemain ingin mencoba hal baru, ada juga saatnya kembali ke game yang sudah dikenal. Dalam konteks itu, Slot Spaceman tetap punya tempat tersendiri di tengah ramainya pilihan game slot yang terus bermunculan.

Panduan Menang Jackpot Slot Depo 5K Setiap Hari

Slots Depo 5K yaitu alternatif prima buat siapa saja yang pengin main slots online bermodalkan kurang tetapi masih pengin kemungkinan menang besar. Prinsip “modal kecil hasil maksimum” bukanlah cerita, sebab sejumlah pemain udah memberi bukti.

Dengan bantuan provider terhebat, negosiasi cepat, serta bonus meluap, slot depo 5k jadi ikon anyar permainan slots yang sangat ramah buat semuanya golongan . Sehingga, apabila kamu cari kesenangan dahsyat yang dapat sekalian menciptakan, Slots Depo 5K yaitu jawabnya!

Slot Depo 5K: Main Kapan Saja, Untung Setiap Saat

Modal Kecil, Kesan Besar
Dengan Rp5.000, pemain bisa nikmati beragam permainan dari provider terkenal seperti Pragmatic Play, PG Soft, Habanero, sampai Joker123. Kesan perputaran bonus dan kesempatan scatter masih tetap dapat dirasa tanpa perlu kuras kantong.

Sesuai untuk Pemain Pemula
Slots depo 5k menjadi opsi bagus untuk mereka yang baru mengenali dunia slots online. Bermodal kecil, pemain dapat belajar mengenali feature game, pahami skema kemenangan, dan coba taktik bermain tanpa penekanan.

Memberikan dukungan Semua Tipe Piranti
Sebagian besar situs slots depo 5k sekarang telah diperlengkapi mekanisme mobile-friendly. Maknanya, pemain bisa nikmati permainan kapan pun dan dimanapun lewat handphone, tablet, atau netbook.

Banyak Bonus dan Promo Menarik
Walau nominal deposit kecil, banyak situs masih tetap memberi bonus tambahan. Dimulai dari bonus new anggota, cashback mingguan, sampai promosi free spin tiap hari. Berikut yang membuat slots depo 5k makin disukai oleh beragam kelompok.

Panduan Bermain Slots Depo 5K supaya Menang Gampang

Supaya pengalaman bermain lebih menggembirakan, ada banyak panduan yang dapat diaplikasikan:

Tentukan Situs Sah dan Paling dipercaya
Pastikan website tempat bermain mempunyai lisensi sah dan mekanisme keamanan data yang terjaga. Situs slots paling dipercaya umumnya mempunyai service pelanggan 24 jam.

Pakai Skema Slots yang Pas
Sejumlah game slots mempunyai skema kemenangan (pattern) tertentu. Ketahui skema itu dari komune pemain atau lewat feature demonstrasi game untuk tingkatkan kesempatan menang.

Gunakan Bonus dengan Arif
Pakai bonus deposit dan free spin sebagai kesempatan tambahan. Jangan tergesa-gesa memakai semua saldo dalam satu permainan.

Urus Modal dengan Disiplin
Meskipun modal cuma Rp5.000, penting untuk selalu atur taktik dan mengetahui kapan harus stop. Bermain-main dengan sabar dan tidak serakah malah dapat hasilkan kemenangan besar.

Ringkasan

Slots depo 5k tidak cuma sekedar permainan murah dan meriah, tapi juga tempat selingan dengan kekuatan keuntungan riil. Bermodal kecil, siapa saja dapat nikmati serunya dunia slots online yang hebat, aman, dan memberikan keuntungan. Baik pemula atau pemain eksper bisa manfaatkan kesempatan kali ini untuk raih jekpot besar tanpa perlu modal besar.

Strategi Mix Parlay untuk Meningkatkan Peluang Menang Setiap Hari

Dalam artikel ini, kita sudah mengulas keterangan Parlay, strategi bermain Parlay online buat yang baru-baru ini mengawali, dan beberapa strategi yang dapat difungsikan buat meningkatkan kemungkinan menang di taruhan Parlay. Dengan ketahui konsep dasar Parlay dan mengikuti strategi yang sesuai, pemain dapat meningkatkan kemungkinan menang di taruhan olahraga online. Penting diketahui buat latihan dan selalu belajar berkaitan taruhan Parlay guna menjadi pemain yang lebih baik. Moga-moga artikel ini bermanfaat buat banyak pemula yang ingin mulai bermain Parlay online.

Parlay Online: Rahasia Menang Taruhan Setiap Akhir Pekan

Artian mix parlay
Parlay merupakan bentuk taruhan di mana pemain dapat mengerjakan taruhan di pertandingan-pertandingan sekalian. Pemain menunjuk pertandingan-pertandingan yang mau dikorbankan, jikalau seluruh taruhan itu menang, karenanya pemain bakal peroleh pembayaran yang lebih besar. Tapi, kalau satu diantaranya taruhan kalah, karenanya seluruhnya taruhan parlay itu dirasa kalah.

Parlay Online
Dengan kian berubahnya tehnologi, saat ini pemain bisa secara simpel main taruhan parlay dengan online. Banyak pemain bisa terhubung web-site judi online yang tawarkan taruhan parlay dan menempatkan taruhan secara langsung dari feature mereka. Masalah ini bikin banyak pemain bisa main taruhan parlay setiap waktu dan dimanapun tiada butuh pergi ke casino atau bandar taruhan konservatif.

Taruhan Parlay Online
Taruhan parlay online tawarkan beberapa opsi taruhan, terhitung taruhan bola online. Pemain bisa menunjuk laga sepak bola dari beberapa liga dan laga guna dikorbankan. Dengan taruhan bola online, pemain bisa menunjuk beberapa type taruhan, seperti taruhan 1X2, over/under, dan handicap.

Teknik Main Parlay
Untuk yang baru memulai yang mau belajar teknik main parlay online, ada sekian banyak cara yang harus dituruti. Pertama, pemain mesti menunjuk laga yang mau dikorbankan. Lantas, pemain mesti menunjuk type taruhan dan tentukan taruhan jumlah yang mau terpasang. Seterusnya, pemain bisa memposisikan taruhan dan menanti dari hasil laga itu.

Siasat Parlay
Ada sekian banyak siasat yang bisa dipakai oleh pemain guna mempertingkat kemungkinan memenangkan dalam taruhan parlay. Antara lainnya merupakan meneliti perihal club dan pemain yang bisa tanding. Dengan mengenal perform dan statistik club yang bisa tanding, pemain bisa bikin ketetapan taruhan yang semakin lebih pandai. Tidak hanya itu, pemain pula bisa menggunakan data dan prakiraan dari banyak pakar taruhan olahraga guna menolong dalam tentukan taruhan.

Bagaimana Teknologi Wearable Membantu Atlet Meningkatkan Performa

Pendekatan berbasiskan data ini tidak hanya berfaedah buat studi professional, namun juga buat pencinta yang pengin memperbanyak pandangan serta nikmati sepak bola lewat cara yang tambah dalam.

Bagaimana Teknologi Cloud Membantu Siaran Olahraga Secara Global

Di dunia olahraga, terutamanya di dunia sbobet88, data serta statistik punya andil yang paling penting dalam memastikan hasil satu kompetisi. Dengan wawasan yang dalam kepada data serta memanfaatkan kiat yang cocok, kita bisa membikin ramalan kompetisi yang presisi. Perihal ini tidak sekedar berfaedah buat banyak penggemar sepakbola yang senang taruhan, namun juga buat klub-klub sepakbola yang pengin menambah perform mereka. Dalam artikel berikut, kita bakal membicarakan kiat memanfaatkan data untuk bikin ramalan kompetisi yang presisi.

Riset Data dalam Sepakbola
Riset data di dunia sepakbola udah jadi perihal yang sering dalam setahun lebih paling akhir. Klub-klub besar seperti Barcelona, Manchester City, serta Bayern Munich memanfaatkan data serta statistik buat menolong mereka dalam memastikan yang lebih bagus. Dengan data yang dibicarakan baik, klub-klub bisa menandai pola-pola spesifik pada permainan, mempelajari perform pemain, serta membikin kiat yang tambah efektif.

Ramalan Kompetisi
Salah satunya kegunaan penting dari riset data dalam sepakbola yaitu kebolehannya untuk bikin ramalan kompetisi. Dengan menelaah data monumental kompetisi, perform pemain, serta beberapa faktor yang lain bisa pengaruhi hasil kompetisi, kita bisa membikin ramalan yang tambah presisi.

Statistik Olahraga serta Machine Learning
Statistik olahraga serta machine learning pun punya andil yang terpenting dalam membikin ramalan kompetisi yang presisi. Dengan memanfaatkan algoritme machine learning yang cocok, kita bisa menelaah data secara efektif serta menandai pola-pola yang tak tampak sama manusia.

Football Analytics serta Sports Data
Football analytics jadi bertambah tenar di dunia sepakbola kekinian. Dengan memanfaatkan data serta statistik buat menelaah kompetisi, klub-klub bisa mengerti permainan mereka dengan lebih bagus serta membikin putusan yang lebih bagus. Sports data pun permainkan andil yang terpenting dalam menelusur perform pemain serta klub, serta menolong dalam membikin kiat yang tambah efektif.

Conclusion
Di era digital serta technologi waktu ini, data serta statistik punya andil yang bertambah penting di dunia olahraga, terutamanya di dunia sepakbola. Dengan memanfaatkan riset data yang cocok serta kiat yang efektif, kita bisa membikin ramalan kompetisi yang tambah presisi. Dengan wawasan yang dalam kepada statistik olahraga, machine learning, football analytics, serta sports data, kita bisa menambah perform klub-klub sepakbola serta membentuk pengalaman taruhan yang lebih bagus buat banyak pencinta sepakbola.

Slot 777: Panduan Ultimate untuk Free Spin, Jam Gacor, dan Jackpot

Kenalan dengan Slot 777

Slot 777 adalah salah satu permainan slot paling ikonik. Kombinasi angka 777 identik dengan keberuntungan dan jackpot terbesar. Game ini mudah dimainkan, cocok untuk pemula maupun pemain berpengalaman, dan menawarkan fitur bonus seperti free spin, wild, dan multiplier.

Dengan taruhan slot bet 200, setiap putaran bisa lebih optimal. Kamu bisa main lebih lama sambil memanfaatkan free spin dan peluang jackpot. Mesin slot gacor biasanya menampilkan kemenangan berturut-turut, membuat permainan lebih seru dan menguntungkan.


Fitur Utama Slot 777

  • Simbol Klasik: Buah, bar, dan 777 sebagai simbol utama jackpot.
  • Free Spin: Memungkinkan putaran gratis tanpa mengurangi modal.
  • Wild & Scatter: Membantu membentuk kombinasi menang dan memicu free spin.
  • RTP Tinggi: Slot 777 banyak yang memiliki RTP ≥ 96%, artinya peluang menang lebih besar.

Strategi Bermain Slot 777 dengan Taruhan 200

  1. Observasi Mesin – Main beberapa putaran awal untuk melihat pola simbol 777, scatter, dan wild.
  2. Manfaatkan Free Spin – Taruhan 200 saat free spin bisa meningkatkan potensi kemenangan berturut-turut.
  3. Kelola Modal – Tetapkan batas harian agar modal tetap aman.
  4. Fokus Satu Mesin – Mesin yang sering memberikan kemenangan kecil biasanya sedang panas.
  5. Pantau RTP Slot – Pilih slot dengan RTP tinggi untuk peluang menang maksimal.

Memaksimalkan Free Spin di Slot 777

Free spin adalah kunci kemenangan:

  • Gunakan free spin saat modal 200 masih utuh untuk mengamati pola mesin.
  • Simbol wild dan scatter sering muncul saat mesin panas, memicu kemenangan berturut-turut.
  • Jangan serakah; ambil sebagian kemenangan dari free spin untuk menambah modal.
  • Kombinasikan taruhan bertahap: mulai 200, naikkan sedikit saat free spin menghasilkan kemenangan.

Jam Gacor Slot 777

Waktu main sangat menentukan:

  • Pagi (06.00–10.00): Mesin mulai aktif, cocok untuk observasi free spin.
  • Siang (10.00–14.00): Mesin panas, kemenangan berturut-turut sering terjadi.
  • Sore (14.00–18.00): Free spin aktif, peluang jackpot meningkat.
  • Malam (18.00–22.00): Simbol 777 dan wild sering muncul, jam jackpot maksimal.
  • Dini Hari (22.00–06.00): Mesin stabil, cocok untuk sesi santai atau persiapan sesi berikutnya.

Tips Jackpot Slot 777

  • Taruhan konsisten 200 agar setiap putaran tetap optimal.
  • Perhatikan simbol wild, scatter, dan 777 untuk memprediksi jackpot.
  • Main di jam gacor untuk peluang menang maksimal.
  • Ambil kemenangan kecil secara berkala untuk menambah modal dan mengurangi risiko.
  • Fokus satu mesin sampai pola simbol 777 terlihat konsisten.

Kesimpulan

Slot 777 bukan sekadar permainan klasik. Dengan strategi taruhan 200, memanfaatkan free spin, bermain di jam gacor, dan memperhatikan pola simbol slot777, peluang menang bisa lebih besar. Mesin slot gacor memberikan pengalaman seru dengan kemenangan berturut-turut dan jackpot besar.

Bermain di situs terpercaya seperti Airbet88 memastikan RTP adil, bonus berjalan lancar, dan setiap taruhan 200 bisa menjadi peluang nyata untuk meraih kemenangan maksimal.

Strategi Menang di joker123

Cara Bermain joker123 di Airbet88

Bagi pemula, berikut panduan bermain joker123:

Langkah 1: Daftar Akun Resmi

Kunjungi situs resmi Airbet88, isi formulir pendaftaran, dan verifikasi akun untuk keamanan.

Langkah 2: Deposit Saldo

Gunakan metode pembayaran yang tersedia: transfer bank, e-wallet, atau pulsa.

Langkah 3: Pilih joker123 Favorit

Telusuri koleksi game joker123 dan pilih yang sesuai dengan modal serta strategi Anda.

Langkah 4: Coba Mode Demo

Gunakan slot demo untuk memahami mekanisme permainan, pola kemenangan, dan fitur bonus tanpa risiko saldo asli.

Langkah 5: Mulai Bermain dengan Strategi

Taruhan kecil dulu untuk mengenali pola spin

Tingkatkan taruhan perlahan saat merasa ritme permainan menguntungkan

Perhatikan frekuensi free spin dan multiplier

Strategi Menang di joker123

Agar peluang menang maksimal, pemain bisa menerapkan strategi berikut:

    a. Kelola Modal dengan Baik

    Tetapkan batas harian agar modal tetap aman dan bermain lebih lama.

    b. Pahami Volatilitas Game

    Volatilitas tinggi: Jarang menang tapi hadiah besar

    Volatilitas rendah: Sering menang, tapi kemenangan kecil

    Pilih sesuai gaya bermain dan modal yang dimiliki.

    c. Manfaatkan Bonus Airbet88

    Bonus deposit, free spin, dan cashback bisa membantu memperpanjang waktu bermain tanpa menambah modal.

    d. Catat Hasil Permainan

    Mencatat kemenangan dan free spin membantu mengidentifikasi slot mana yang lebih sering memberikan hasil optimal.

    e. Tetap Disiplin

    Hindari bermain saat emosi atau mengejar kerugian, fokus pada strategi dan modal awal.

    Tips Memaksimalkan Kemenangan joker123

    Beberapa tips tambahan untuk pemain serius:

      Gunakan fitur auto spin dengan bijak

      Perhatikan simbol scatter yang muncul untuk memicu free spin

      Kombinasikan free spin dengan multiplier untuk peluang jackpot besar

      Pilih waktu bermain saat server aktif untuk hasil optimal

      Dengan menerapkan tips ini, peluang menang di joker123 bisa meningkat signifikan.

      Keuntungan Bermain joker123 di Airbet88

      Selain grafis memukau, bermain joker123 di Airbet88 memberikan keuntungan:

        Peluang jackpot besar dengan modal kecil

        Platform aman dan terpercaya

        Fitur bonus melimpah untuk meningkatkan saldo

        Game responsif di semua perangkat

        Dukungan customer service 24 jam

        meraih kemenangan yang maksimal dalam bermain slot online di Airbet88

        Namun, agar dapat meraih kemenangan yang maksimal dalam bermain slot online di Airbet88,

        dibutuhkan tips dan trik jitu yang dapat membantu meningkatkan peluang kemenangan.

        Berikut ini adalah beberapa tips jitu yang dapat membantu Anda memaksimalkan kemenangan Anda dalam bermain slot online di situs airbet88

        1. Pilihlah Situs Slot Terpercaya
        2. Sebelum memulai bermain slot online di Airbet88, pastikan Anda memilih situs slot terpercaya. Situs slot terpercaya akan memberikan jaminan keamanan dan kenyamanan dalam bermain. Salah satu ciri-ciri situs slot terpercaya adalah memiliki lisensi resmi dari lembaga pengawas perjudian online. Jangan lupa juga untuk memeriksa reputasi situs tersebut melalui ulasan dan testimoni dari pemain lain.
        3. Pelajari Cara Bermain Slot Online
        4. Sebelum mulai bermain slot online di Airbet88, pastikan Anda memahami aturan dan cara bermainnya. Pelajari setiap fitur dan simbol yang ada dalam permainan slot yang Anda pilih. Dengan memahami cara bermain slot online, Anda dapat meningkatkan peluang kemenangan Anda dan menghindari kesalahan yang dapat merugikan.
        5. Tentukan Batas Modal dan Waktu Bermain
          Sebelum mulai bermain slot online di Airbet88, tentukanlah batas modal dan waktu bermain Anda. Jangan terlalu terbawa emosi saat bermain dan tetap disiplin dalam mengelola modal dan waktu bermain Anda. Jangan lupa untuk selalu bermain dengan santai dan tenang agar Anda dapat membuat keputusan yang tepat dalam setiap putaran permainan.
        6. Manfaatkan Bonus dan Promosi
          Airbet88 seringkali menawarkan berbagai bonus dan promosi menarik bagi para pemainnya. Manfaatkanlah bonus dan promosi tersebut untuk meningkatkan peluang kemenangan Anda. Dengan memanfaatkan bonus dan promosi yang ditawarkan, Anda dapat bermain lebih lama dan meningkatkan peluang meraih kemenangan besar.
        7. Pilih Slot Online Terbaik
          Pilihlah jenis permainan slot online terbaik yang memiliki tingkat pengembalian yang tinggi. Permainan slot online terbaik akan memberikan peluang kemenangan yang lebih besar dibandingkan dengan permainan slot lainnya. Airbet88 menawarkan berbagai jenis permainan slot online terbaik dari provider ternama seperti Pragmatic Play dan PG Soft. Pilihlah permainan slot online yang sesuai dengan selera dan gaya bermain Anda untuk meningkatkan peluang kemenangan Anda.

        Tips Merawat Kesehatan Kulit Wajah

        Kondisi dan penampilan kulit wajah dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti usia, lingkungan, kondisi medis tertentu, dan cara Anda merawat kulit wajah.

        Sebagai organ tubuh terbesar dan terluar, kulit manusia rentan terkontaminasi bakteri dan kotoran. Mengabaikan kesehatan kulit dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius. Inilah pentingnya menjaga kesehatan kulit dengan cara yang benar.

        Jika dilakukan secara teratur, beberapa metode perawatan rumah sederhana sebenarnya dapat membantu. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui hal-hal apa saja yang perlu dilakukan untuk merawat kesehatan kulit wajah, serta hal-hal apa saja yang harus dihindari. Merawat kulit dengan baik juga dapat membantu mencegah munculnya berbagai masalah seperti jerawat, flek hitam, dan kulit kusam.

        Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah


        Paparan polusi dan sinar matahari, usia, dan berbagai faktor lainnya dapat merusak kesehatan kulit.

        Jika kondisi ini dibiarkan terus menerus, tidak hanya akan mengganggu penampilan, tetapi juga masalah kesehatan kulit lainnya bisa muncul.

        Gunakan Sabun Pembersih Wajah Sesuai Jenis Kulit

        Tidak semua orang memiliki jenis kulit wajah yang sama. Ada yang memiliki jenis kulit regular, kering, berminyak, sensitif, atau kombinasi dari jenis kulit tersebut. Beda jenis kulit, beda pula jenis produk perawatan yang cocok digunakan

        Terapkan Pola Makan Yang Sehat


        Makanan yang Anda makan mempengaruhi kesehatan kulit Anda. Selain makanan bergizi seimbang, pastikan menu harian Anda mengandung makanan yang mengandung antioksidan dan vitamin penting untuk kulit.

        Gunakan Pelembab


        Jangan lupa pelembab wajah. Gunakan produk perawatan ini setelah mencuci muka untuk menjaga kesehatan kulit wajah dan kelembapan alami kulit.

        Pelembab wajah yang baik biasanya mengandung bahan-bahan yang berfungsi mengembalikan struktur dan kelembapan alami kulit, menjaga keseimbangan pH kulit, mengurangi efek radikal bebas, serta memperbaiki sel dan jaringan kulit yang rusak.

        Mandi


        Sementara itu, salah satu cara menjaga kesehatan kulit adalah dengan mandi dua kali sehari.

        Mandi diperlukan untuk membersihkan kulit dari minyak, keringat, dan kotoran yang menempel.

        Namun, jangan mandi dengan air yang terlalu panas atau terlalu lama, karena dapat menghilangkan minyak alami kulit. Akibatnya, kulit Anda bisa menjadi sangat kering.

        Untuk menghindarinya, cara merawat kesehatan kulit adalah dengan membatasi waktu mandi dan menggunakan air hangat (suam-suam kuku).

        Cukup Tidur


        Cara lain untuk menjaga kesehatan kulit juga menyentuh gaya hidup Anda sehari-hari. Salah satunya adalah dengan tidur yang cukup.

        Catat! Ini 5 Manfaat Senam Irama Jika Dilakukan Secara Rutin

        Senam irama adalah nomor yang memadukan gerakan tari dengan alunan musik. Senam irama mumumnya terdiri dari sejumlah bagian, mulai pemanasan, inti, hingga pendinginan.

        Senam ini semula disebut sebagai modern gimnastik. Seiring dengan berjalannya waktu, nama tersebut berubah menjadi olahraga gimnastik, hingga akhirnya dikenal dengan istilah senam irama atau gimnastik ritmik.

        Terdapat dua jenis senam irama yang biasa dipraktikkan oleh pesenam, yakni senam irama dengan alat dan senam irama tanpa alat.

        Senam irama dengan alat membutuhkan bantuan properti pelengkap seperti gada, simpai, tali, selendang, atau bola. Sementara itu, senam irama tanpa alat bisa dilakukan tanpa properti apa pun.

        Secara umum, senam irama terdiri dari beberapa unsur. Unsur-unsur tersebut meliputi ketepatan irama, kesinambungan gerakan, dan keluwesan, yang bermanfaat untuk melatih anggota tubuh. Simak ulasan lengkap mengenai manfaat senam irama pada halaman selanjutnya!

        1. Menguatkan Otot

        Senam irama yang dilakukan secara rutin akan membantu menguatkan jaringan otot seseorang. Alasannya, gerakan dalam senam irama diklaim mampu melatih otot agar lebih lentur dan kuat.

        Otot yang lentur pada gilirannya bakal meningkatkan jangkauan gerak tubuh, serta mengurangi potensi kaku dan cedera ketika melakukan aktivitas dengan intensitas berat.

        2. Menjaga Tubuh Tetap Ideal

        Dilansir dari situs resmi Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora) Sumatera Utara, senam irama merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan serta memperoleh bentuk tubuh yang ideal.

        Gerakan pada senam irama dapat mempercepat proses pembakaran lemak, sekaligus mengencangkan otot bagian lengan, perut, pinggul, dan paha. Alhasil, orang yang rutin melakukan senam irama bisa memperoleh bentuk fisik proporsional.

        3. Merawat Kesehatan Tulang

        Gerakan dalam senam irama akan mendorong seseorang untuk mencari tumpuan dan menopang berat tubuh. Hal ini secara tidak langsung bermanfaat untuk melatih kekuatan tulang, sekaligus mencegah terjadinya masalah tulang seperti osteoporosis.

        4. Optimalisasi Fungsi Otak

        Dikutip dari situs resmi Diaspora Sumatera Utara, senam irama dinilai mampu mengoptimalkan dan merawat fungsi otak.

        Pasalnya, senam irama terdiri atas paduan musik dan gerakan yang dinilai efektif menurunkan kadar hormon epinefrin dan kortisol–faktor pencetus stres–dalam tubuh.

        Meningkatnya fungsi kerja otak selanjutnya bakal berdampak pada bertambahnya fokus dan daya ingat seseorang, serta mengurangi risiko terjadinya penyakit kognitif seperti Alzheimer.

        5. Menjaga Keseimbangan Fisik

        Senam irama tersusun dari berbagai gerakan yang konsisten. Oleh karena itu, melakukan aktivitas senam irama secara rutin dapat membantu memperbaiki dan meningkatkan keseimbangan tubuh seseorang.

        Argentina Laporkan Kasus Pertama Cacar Monyet

        Argentina melaporkan kasus cacar monyet pertama pada Jumat (27/5). Kasus tersebut teridentifikasi pada seorang pria 40 tahun yang baru kembali dari Spanyol, negara yang dua hari sebelumnya melaporkan 59 kasus.

        “Hasil tes PCR untuk kasus suspek cacar monyet pertama positif,” kata Kementerian Kesehatan dalam sebuah pernyataan, seperti dikutip AFP, Jumat (27/5).

        Petugas kesehatan sedang merawat pasien bergejala tersebut. Berdasarkan Kementerian Kesehatan, kontak dekat pasien dinyatakan negatif tapi tetap dalam pantauan.

        Kementerian Kesehatan juga mengungkapkan seorang warga Spanyol yang saat ini berkunjung ke Argentina diduga akan menjadi kasus kedua cacar monyet di sana. Pria itu disebut tidak memiliki hubungan dengan pasien pertama.

        “Orang tersebut memiliki lesi ulserasi tanpa gejala terkait lainnya,” kata kementerian tersebut.

        Cacar monyet berasal dari virus menular dan dapat ditularkan ke manusia oleh hewan yang terinfeksi. Meskipun jarang, penularan dari orang ke orang juga mungkin terjadi.

        Gejala awal cacar monyet, seperti demam tinggi, pembengkakan kelenjar getah bening, dan ruam seperti cacar air.

        Tidak ada pengobatan khusus untuk penyakit tersebut. Namun, vaksinasi terhadap cacar telah ditemukan sekitar 85 persen efektif dalam mencegah cacar monyet.

        Cacar monyet pertama kali terdeteksi di Republik Demokratik Kongo pada 1970 dan dianggap endemi di sekitar belasan negara Afrika.

        Kemunculannya di negara-negara non-endemi telah mengkhawatirkan para ahli, meskipun kasus-kasus yang dilaporkan sejauh ini sebagian besar ringan dan tidak ada kematian.

        Dampak Negatif Menonton Film Porno Bagi Kesehatan Pada Remaja

        Dampak Negatif Menonton Film Porno

        Remaja adalah suatu fase yang harus dialami manusia sebagai individu. Remaja adalah masa peralihan dari masa anak-anak dengan masa dewasa dengan rentang usia antara 12 – 22 tahun, dimana pada masa tersebut terjadi proses pematangan baik itu pematangan fisik, maupun psikolog.

        Dalam perkembangannya remaja mengalami perubahan emosional, kognitif, dan psikis, salah satu perubahan yang tidak bisa dihindari adalah motivasi dan rasa keingintahuan yang tinggi terhadap berbagai hal yang menimpa dirinya termasuk masalah-masalah yang berhubungan dengan seksualitas.

        Kecanggihan teknologi membuat mudahnya mengakses content bermuatan seks yaitu pornografi sehingga banyak remaja yang menikmati hal ini dan menjadi candu. Paparan pornografi pada anak-anak terutama didapat melalui intenet yang diperburuk dengan “lifestyle” dan kurangnya pengawasan, tidak ada komunikasi, tuntutan terlalu tinggi, kekerasan pada anak, tidak tahu potensi anak, serta diskriminasi dari orang tua dan lingkungan dapat memicu remaja untuk dapat terpapar pornografi.

        Berdasarkan survey yang dilaksanakan Kemenkes tahun 2017 sebanyak 94% siswa pernah mengakses konten porno yang diakses melalui komik sebanyak 43%, internet sebanyak 57%, game sebanyak 4%, film/TV sebanyak 17%, Media sosial sebanyak 34%, Majalah sebanyak 19%, Buku sebanyak 26%, dan lain-lain 4%.

        Pornografi sendiri merupakan sketsa, ilustrasi, foto, tulisan, suara, bunyi, animasi, kartun, percakapan, gerak tubuh, atau bentuk pesan lain melalui berbagai bentuk media komunikasi dan atau pertunjukan di muka umum, yang memuat kecabulan atau eksploitas seksual yang melanggar norma kesusilaan (UU No. 44 Th 2008 tentang pornografi). Sudah menjadi rahasia umum bila pornografi dapat menimbulkan kecanduan, candu pornografi menjadi salah satu isu serius di seluruh dunia, termasuk indonesia. Tingkat kecanduan pornografi menurut Skinner 2005 dibagi menjadi :

        Level 1 : melihat pornografi sekali atau dua kali setahun, paparan sangat terbatas
        Level 2 : beberapa kali setiap tahun tetapi tidak lebih dari enam kali, fantasi sangat minimal
        Level 3 : mulai muncul tanda kecanduan, sebulan sekali, mencoba menahan diri
        Level 4 : mempengaruhi fokus untuk tugas sehari-hari, beberapa kali dalam sebulan
        Level 5 : Setiap minggu, berusaha keras untuk berhenti, namun mulai mengalami gejala withdrawal
        Level 6 : Setiap hari untuk memikirkan pornografi, menyebabkan berbagai masalah dalam kehidupan
        Level 7 : perasaan ketidakberdayaan dan keputusasaan bila tidak melihat pornografi, konsekuensi negatif

        Ciri-ciri anak atau remaja yang kecanduan pornografi perlu diketahui oleh orang tua adalah :

        • Sering tampak gugup apabila ada yang mengajaknya komunikasi, menghindari kontak mata.
        • Tidak punya gairah aktivitas, prestasi menurun
        • Malas, enggan belajar dan enggan bergaul, sulit konsentrasi
        • Enggan lepas dari gawainya (gadget), bila ditegur dan dibatasi penggunaannya akan marah
        • Senang menyendiri, terutama dikamarnya, menutup diri
        • Melupakan kebiasaan baiknya.

        Seperti halnya narkoba, kecanduan pornografi juga mengakibatkan kerusakan otak yang cukup serius. Pornografi bukan hanya merusak otak dewasa tetapi juga otak anak. Kerusakan otak tersebut sama dengan kerusakan otak pada orang yang mengalami kecelakaan mobil dengan kecepatan sangat tinggi. Kerusakan otak yang diserang oleh pornografi adalah Pre Frontal Korteks (PFC), bagi manusia bagian otak ini merupakan salah satu bagian yang paling penting karena bagian otak ini hanya dimiliki oleh manusia sehingga manusia memiliki etika bila dibandingkan binatang.

        Bagian otak ini berfungsi untuk menata emosi, memusatkan konsentrasi, memahami dan membedakan benar dan salah, mengendalikan diri, berfikir kritis, berfikir dan berencana masa depan, membentuk kepribadian, dan berperilaku sosial.

        Awalnya saat melihat pornografi, reaksi yang ditimbulkan adalah perasaan jijik, hal ini terjadi karena manusia mempunyai sistem limbik, sistem ini pula yang mengeluarkan hormon dopamin untuk menenangkan otak, tetapi dopamin juga akan memberi rasa senang, bahagia sekaligus ketagihan.

        Dopamin mengalir ke arah PFC, PFC menjadi tidak aktif karena terendam dopamin. Apabila dopamin semakin banyak maka seseorang akan timbul rasa penasaran dan semakin kecanduan melihat pornografi, namun untuk memenuhi kepuasan dan kesenangannya, seseorang akan melihat yang lebih porno / vulgar lagi untuk memicu dopamin yang lebih banyak. Karena terus dibanjiri dopamin, PFC akan semakin mengkerut dan mengecil dan lama-lama menjadi tidak aktif akibanya fungsi dari bagian otak ini semakin tidak aktif.

        Akibat dari kecanduan pornografi sangat membahayakan bagi orang yang bersangkutan dan orang-orang di sekitarnya, seperti :

        1. Mengubah sikap dan persepsi tentang seksualitas bahwa wanita dan anak-anak hanya merupakan obyek seks saja
        2. Meningkatkan eksplorasi seks remaja sehingga dapat terjadi perilaku seks bebas dan perilaku seksual beresik
        3. Mudah berbohongMenurunkan harga diri dan konsep diri
        4. Depresi dan ansietas
        5. Pendidikan terganggu
        6. Terjadi penyimpangan seksual


        Hal tersebut tentu saja merusak tatanan norma-norma dalam masyarakat, merusak keserasian hidup keluarga dan masyarakat.

        Pornografi merupakan adiksi baru yang tidak tampak pada mata, tidak terdengar oleh telinga, namun menimbulkan kerusakan otak yang permanen bahkan melebihi kecanduan narkoba. Oleh karena itu, diperlukan suatu pembinaan dan pengawasan dari semua kalangan, khususnya untuk anak-anak, remaja dan dewasa muda agar bisa terhindar dari bahaya pornografi yaitu melalui peran aktif orang tua dengan cara:

        1. Memberikan perhatian, kasih sayang dan penghargaan kepada anak
        2. Mengenali teman dan lingkungan sekitarnya
        3. Melatih anak agar mampu berkata TIDAK terhadap ajakan pornografi
        4. Menyepakati aturan yang dibuat bersama dengan anak dalam penggunaan gawai
          Mendampingi anak ketika mengakses internet
        5. Apabila anak ketahuan mengakses situs pornografi, orang tua harus mengajak berdialog dan menjelaskan dampak pornografi
        6. Memberikan pemahaman kepada anak tentang internet sehat dan aman
          Menempatkan komputer di ruang keluarga
        7. Memasang aplikasi pengaman pada gawai
        8. Memberikan pendidikan seks sesuai dengan usia perkembangan

        Apabila remaja sudah mengalami kecanduan pornografi, kerusakan otak yang sudah ditimbulkan dapat dipulihkan melalui berbagai terapi, sedangkan kecanduan yang terjadi dapat dihentikan dengan pendampingan dari orang tua dan keluarga dan apabila diperlukan dapat meminta bantuan psikolog.

        Prakiraan Cuaca Besok Kamis 26 Mei 2022

        Prakiraan cuaca besok Kamis, 26 Mei 2022 BMKG memberikan peringatan dini adanya potensi cuaca ekstrem di sejumlah wilayah. Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) telah merilis info cuaca besok melalui laman resmi bmkg.go.id.

        BMKG menyebutkan dalam info cuaca tersebut, sebanyak beberapa daerah di Indonesia berpotensi hujan lebat disertai angin kencang.

        Pusat tekanan rendah yang terpantau di Samudera Hindia sebelah barat daya Sumatera yang membentuk daerah pertemuan/perlambatan kecepatan angin (konvergensi), memanjang di perairan sebelah barat Lampung.

        Daerah konvergensi lainnya memanjang di Aceh, di Sumatera Utara, di Sumatera Barat, di Bengkulu, di Pesisir timur Riau, dan di Jawa Barat.

        Kemudian di Kalimantan Barat hingga Kalimantan Utara, di Laut Natuna, di Sulawesi Barat, dan dari Sulawesi Tenggara hingga Teluk Tomini.

        Serta dari Laut Maluku hingga Filipina, di Laut Timor, dari Laut Seram hingga Maluku Utara, dan dari Papua hingga Papua Barat.

        Lalu, daerah pertemuan angin (konfluensi) terjadi di Laut Natuna barat, di Selat Makassar dan di Filipina.

        Kondisi tersebut mampu meningkatkan potensi pertumbuhan awan hujan di sekitar pusat tekanan rendah dan di sepanjang daerah konvergensi/konfluensi tersebut.

        Wilayah yang hujan lebat disertai angin kencang dan kilat/petir:

        • Sumatera Barat

        • Jambi

        • Sumatera Selatan

        • Kepulauan Bangka Belitung

        • Lampung

        • Banten

        • Jawa Barat

        • Jawa Tengah

        • Yogyakarta

        • Jawa Timur

        • Nusa Tenggara Barat

        • Kalimantan Tengah

        Cuaca berawan diprediksi bakal menyelimuti seluruh wilayah DKI Jakarta, Kamis, 26 Mei 2022. Kondisi tersebut dilaporkan berlangsung pada pagi hingga malam hari.

        Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprakirakan tak ada langit cerah dan hujan yang akan turun esok hari, Kamis.

        Sementara, hujan dengan intensitas ringan terjadi pagi hari di tiga kota penyangga Jakarta yang meliputi Bogor, Bekasi, dan Depok. Sedangka Tangerang diperkirakan cerah berawan.

        Siang harinya, langit berawan menyelimuti keempat kota dan diperkirakan berpotensi hujan dibarengi petir dan angin kencang.

        “Waspada potensi hujan yang dapat disertai kilat/petir dan angin kencang antara siang hingga malam dan dini hari di Kab dan Kota Bogor, Kab dan Kota Bekasi, Kab dan Kota Sukabumi, Kota Depok,” kata BMKG.

        1. Jakarta Barat Berawan Berawan Berawan
        2. Jakarta Pusat Berawan Berawan Berawan
        3. Jakarta Selatan Berawan Berawan Berawan
        4. Jakarta Timur Berawan Berawan Berawan
        5. Jakarta Utara Berawan Berawan Berawan
        6. Kepulauan Seribu Berawan Berawan Berawan
        7. Bekasi Hujan Ringan Berawan Hujan Ringan
        8. Depok Hujan Ringan Berawan Hujan Sedang
        9. Bogor Hujan Ringan Berawan Hujan Sedang
        10. Tangerang Cerah Berawan Berawan Berawan

        Besok Car Free Day, Wagub DKI Sebut QR Code PeduliLindungi Tersebar di 54 Titik

        Wakil Gubernur DKI Jakarta Ahmad Riza Patria mengatakan akan ada pemasangan QR code PeduliLindungi di lokasi car free day (CFD) atau Hari Bebas Kendaraan Bermotor (HBKB) di sejumlah wilayah di ibu kota, besok. Menurut dia, QR code itu terpampang di 54 titik.

        “Nanti akan disiapkan tidak kurang dari 54 titik untuk PeduliLindungi tersebar di beberapa pintu-pintu masuk,” kata Riza Patria di Balai Kota, Jakarta Pusat, Sabtu, 21 Mei 2022.

        Besok Car Free Day, Wagub DKI Sebut QR Code PeduliLindungi Tersebar di 54 Titik

        Pemerintah DKI menggelar lagi CFD setelah Presiden Joko Widodo alias Jokowi mengumumkan boleh membuka masker di ruang terbuka. CFD sebelumnya ditiadakan selama pandemi Covid-19 sejak Maret 2020.

        Riza berujar QR code PeduliLindungi diletakkan di pintu-pintu masuk, tak terkecuali di fasilitas transportasi publik. “Ada di beberapa titik termasuk di tempat-tempat transportasi untuk memudahkan semuanya,” ucap dia https://colinburgon.co.uk/.

        Politikus Partai Gerindra ini mengimbau peserta CFD untuk tetap melaksanakan protokol kesehatan pencegahan Covid-19. Dia juga meminta warga tetap tertib dan menjaga fasilitas publik saat CFD.

        CFD digelar mulai besok, 22 Mei 2022. Pemerintah DKI memberlakukan CFD di enam titik, yakni:

        1. Jl. Jend. Sudirman – Jl. MH Thamrin

        (Patung Arjuna Wijaya sd Patung Pemuda Membangun)

        2. Jl. Sisingamangaraja (Patung Pemuda Membangun sd CSW), Jakarta Selatan

        3. Jl. Tomang Raya (Simpang Tomang sd Business Hotel Tomang), Jakarta Barat

        4. Jl. Danau Sunter Selatan (Simpang Karya Beton sd GOR Sunter), Jakarta Utara

        5. Jl. Suryo Pranoto (Simpang Harmoni sd Simpang RSUD Tarakan), Jakarta Pusat

        6. Jl. Pemuda (Simpang Arion sd Simpang TU-GAS), Jakarta Timur

        Pengunjung Diimbau Tetap Bawa Masker

        Kepala Dinas Perhubungan DKI Jakarta Syafrin Liputo menyatakan pelaksanaan HBKB kali ini masih terbatas namun bisa diikuti masyarakat. Menurut dia, HBKB terbatas boleh dilakukan hanya untuk kegiatan olahraga.

        “Di lokasi juga akan kami pastikan tidak ada kegiatan partisipan dan Pedagang Kaki Lima (PKL). Selain itu, pengunjung diwajibkan untuk memindai QR Code PeduliLindungi atau menunjukkan minimal Sertifikat Vaksin kedua,” ujar Syafrin lewat keterangan tertulis Jumat, 20 Mei 2022.

        Selain itu Syafrin mengimbau agar masyarakat tetap menerapkan protokol kesehatan seperti menjaga jarak, dan menghindari kerumunan.

        Dia juga meminta pengunjung Car Free Day yang akan beraktivitas di lokasi agar memenuhi ketentuan-ketentuan yang ditetapkan. “Serta kami imbau tetap membawa masker untuk digunakan saat suasana sangat ramai,” katanya Syafrin.

        Waspada Covid-19, Warga Beijing Disarankan WFH

        Pemerintah daerah Beijing sepakat untuk memperpanjang kebijakan work from home (WFH) atau bekerja dari rumah kepada 22 juta jiwa warga Beijing. Langkah ini diambil demi membendung wabah Covid-19.

        Pada Senin, 23 Mei 2022, di Beijing ada 99 kasus baru Covid-19 yang terdeteksi pada 22 Mei 2022. Jumlah itu naik dibanding sehari sebelumnya, yang tercatat 61 kasus Covid-19, dan jumlah tertinggi dalam sebulan.

        Beijing secara konsisten mencatatkan kasus harian positif Covid-19 di angka puluhan. Jumlah itu jauh lebih sedikit dibanding wilayah Shanghai, yang pada 22 Mei 2022, mencatat ada kurang dari 600 kasus harian Covid-19.

        Waspada Covid-19, Warga Beijing Disarankan WFH

        Sebelumnya pada akhir pekan lalu, analis dari Gavekal Dragonomics menyebut kurang dari 5 persen kota-kota di Cina masih terinfeksi virus corona. Jumlah itu, turun dibanding akhir Maret 2022, di mana wabah Covid-19 telah menjadi penghalang pertumbuhan ekonomi Cina. Ekonomi Cina adalah yang terbesar nomor dua di dunia https://colinburgon.co.uk/.

        Meskipun tidak ada pengumuman area mana saja di Ibu Kota Beijing yang ditutup, namun ada 5 dari total 16 distrik di Beijing yang warganya disarankan untuk WFH dan menghindari acara kumpul-kumpul. Mereka yang harus berangkat ke kantor, diminta memperlihatkan hasil tes PCR negatif Covid-19 yang dilakukan dalam tempo 48 jam dan tidak boleh mampir ke tempat lain selama perjalanan dari rumah ke kantor atau sebaliknya.

        “Pencegahan dan pengendalian epidemi kota berada dalam titik yang kritikal. Satu langkah maju dan kemenangan di depan mata. Satu langkah mundur dan upaya sebelumnya akan sia-sia,” demikian unggahan distrik Tongzhou di Beijing melalui WeChat pada Minggu malam, 22 Mei 2022, salah satu distrik yang meminta warganya WFH.

        Beijing sebelumnya telah membatasi transportasi umum, meminta sejumlah mal dan toko-toko untuk tutup. Beberapa aula dan gedung juga diminta tutup setelah kasus-kasus baru Covid-19 terdeteksi.

        4 Jenis Tungau dan Tanda-Tanda Kamu Terkena Gigitannya

        Kepala putra Baim Wong, Kiano Tiger Wong rupanya dipenuhi bentol. Ternyata bentol-bentol tersebut terjadi karena gigitan tungau. Wah, kita semua harus berhati-hati dan makin menjaga kebersihan agar tak gigitan tungau ya!

        Seperti diketahui gigitan tungau seringkali sulit diidentifikasi. Mungkin kamu tidak merasakan ada tungau di tubuhmu sampai kamu merasakan gigitannya atau melihatnya menggigit tanganmu.

        Terdapat sejumlah pertanda kamu digigit tungau antara lain kulit berwarna merah, tanda seperti ruam di kulit, terdapat benjolan kecil yang bisa menjadi keras atau meradang, iritasi, gatal, dan nyeri di dekat tanda ruam. Kulit juga bisa bengkak atau melepuh di dekat bekas gigitan tungau.

        4 Jenis Tungau dan Tanda-Tanda Kamu Terkena Gigitannya

        Sebenarnya karakteristik atau gejala spesifik gigitan tungau juga dapat membantumu mengetahui jenis tungau yang kamu hadapi. Ini 4 jenis tungau dan pertanda kamu kena gigitannya, simak https://colinburgon.co.uk/ ya.

        1. Chiggers

        Tungau chiggers hidup di celah-celah tanah, umumnya di daerah pedesaan yang lembab dengan rumput-rumputan yang tinggi dan pertumbuhan vegetasi yang berlebihan.

        Hanya larva chigger yang menggigit manusia. Mereka menyuntikkan air liur yang membuat kulitmu terluka. Biasanya chigger menggigit kulitmu di bagian pinggang, ketiak, pergelangan kaki.

        Gigitan chigger bisanya berbekas merah dalam satu hari. Bekas gigitannya mengeras dan meradang. Gigitan chigger seringkali sangat gatal. Namun usahakan tidak menggaruknya karena menggaruk dapat menyebabkan infeksi dan demam.

        2. Scabies

        Tungau scabies membutuhkan inang manusia atau hewan untuk hidup. Mereka menggali ke dalam kulit manusia dan hewan, kemudian mereka bertelur. Mereka sangat menular dan mudah menular dengan kontak dekat.

        Seperti dilansir dari Healthline, Jumat (15/5/2020), saat terkena scabies, kamu mungkin tidak mengalami gejala apa pun selama beberapa minggu. Namun pada akhirnya kulitmu akan melepuh seperti ruam, termasuk di sepanjang lipatan kulit.

        Scabies bisa menyerang di antara jari-jari, lipatan siku dan lutut, sekitar pinggang, payudara, atau bokong, sekitar alat kelamin pria, di bagian bawah kaki terutama pada anak-anak. Gatal akibat scabies seringkali parah dan bisa memburuk pada malam hari. Scabies atau kudis membutuhkan perawatan medis. Jadi sebaiknya kamu pergi ke dokter jika terkena scabies.

        3. Demodex

        Terdapat dua jenis utama tungau demodex yang hidup di tubuhmu. Demodex folliculorum atau tungau folikel rambut, umumnya hidup di folikel rambut di wajahmu. Demodex brevis lebih sering hidup di leher atau dada.

        Kamu tidak dapat melihat tungau ini tanpa mikroskop. Mereka juga sering tidak menimbulkan gejala.

        Namun kadang tungai jenis ini juga dapat menyebabkan kulit gatal atau bersisik, kulit kemerahan, peningkatan sensitivitas kulit, sensasi terbakar di kulit, dan kulit terasa kasar seperti amplas.

        4. Tungau jerami

        Tungau jerami hidup dalam biji-bijian yang disimpan, di jerami, atau biji-bijian, serta pohon dan daun. Mereka biasanya memangsa serangga tetapi kadang juga menggigit manusia. Namun, mereka pergi setelah menggigitmu.

        Kamu biasanya menemukan tungau ini jika duduk atau berjalan di bawah pohon atau berbaring di tumpukan daun. Mereka biasanya menggigit bahu, leher, dan meninggalkan bekas merah yang terasa gatal dan mungkin tampak seperti ruam.

        Lalu bagaimana cara mengobati gigitan tungau?

        Jika kamu melihat gigitan tungau di tubuhmu atau kamu yakin tungau mungkin telah menggigitmu. Maka segeralah mandi dengan banyak sabun. Lalu cuci pakaianmu dan alas tidurmu dengan air sabun yang hangat untuk membersihkan tungau.

        Setelah mandi dengan bersih lalu oleskan krim antihistamin atau krim anti-gatal, termasuk yang mengandung hidrokortison guna mengurangi rasa gatal.

        Kamu juga bisa minum antihistamin oral untuk rasa gatal yang parah. Jika kamu mengalami gigitan yang menyakitkan, kamu bisa memakai krim anestesi.

        Jika gatal sangat mengganggu, tolong jangan digaruk karena bisa menyebabkan infeksi. Penting untuk mengurangi rasa gatal dengan obat, es, atau perawatan lain.

        Kamu harus mengunjungi dokter jika kamu terkena tungau scabies. Namun untuk jenis tungau lainnya kamu bisa pakai berbagai obat di atas dan bisa sembuh sendiri.

        Kamu sebaiknya memang pergi ke dokter jika berbagai obat krim yang dijual bebas tidak menghilangkan rasa sakit dan gatal setelah sepekan lebih. Apalagi jika kamu terinfeksi, termasuk mengalami demam, pembengkakan, kepanasan, atau muncul cairan bocor di lokasi gigitan. Maka segeralah ke dokter.

        Peringatan Dini Besok Minggu 15 Mei 2022: Berikut Kabupaten/Kota yang Berpotensi Alami Cuaca Ekstrem

        Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) merilis peringatan dini cuaca ekstrem di Indonesia untuk besok, Minggu (15/5/2022).

        Dikutip dari laman resmi BMKG, sejumlah kabupaten/kota di 27 provinsi berpotensi mengalami cuaca ekstrem.

        Cuaca ekstrem yang dimaksud meliputi hujan sedang hingga lebat yang dapat disertai kilat/petir dan angin kencang.

        Peringatan Dini Besok Minggu 15 Mei 2022 Berikut KabupatenKota yang Berpotensi Alami Cuaca Ekstrem

        Berikut https://colinburgon.co.uk/ daftar wilayah kabupaten/kota yang mendapatkan peringatan dini dari BMKG untuk besok, Minggu (15/5/2022):

        ACEH

        Aceh Tenggara, Aceh Tengah, Tangse, Aceh Tamiang dan sekitarnya.

        BANGKA BELITUNG

        Kota Pangkal Pinang, Bangka, Bangka Selatan, Bangka Tengah, Belitung, Belitung Timur.

        BANTEN

        Lebak bagian utara dan tengah, Kota Serang, Serang bagian timur, Tangerang bagian tengah dan selatan, Kota Tangerang Selatan.

        BENGKULU

        Mukomuko, Bengkulu Utara, Lebong, Rejang Lebong, Kepahiang, Seluma, Bengkulu Selatan.

        DI YOGYAKARTA

        Sleman, Kulon Progo bagian utara.

        DKI JAKARTA

        Jakarta Selatan, Jakarta Timur.

        GORONTALO

        Tibawa, Boliyohuto, Taluditi, Limboto, Kwandang, Asparaga dan sekitarnya.

        JAWA BARAT

        Kabupaten dan Kota Bogor, Kabupaten dan Kota Sukabumi, Cianjur, Kota Depok, Kabupaten dan Kota Bekasi, Karawang, Subang, Kabupaten dan Kota Bandung, Bandung Barat, Kota Cimahi, Indramayu, Kabupaten dan Kota Cirebon, Kuningan, Majalengka, Sumedang, Kuningan, Kabupaten dan Kota Tasikmalaya, Garut, Ciamis, Pangandaran, Kota Banjar.

        JAWA TENGAH

        Wilayah pegunungan bagian tengah dan sekitarnya.

        JAWA TIMUR

        Nganjuk, Pasuruan, Situbondo, Surabaya, Gresik, Lamongan, Bojonegoro, Jombang, Kota Madiun, Ngawi, Magetan, Bangkalan.

        KALIMANTAN BARAT

        Kapuas Hulu, Kayong Utara.

        KALIMANTAN SELATAN

        Banjarmasin, Banjarbaru, Tapin, Barito Kuala, Hulu Sungai Utara, Hulu Sungai Selatan, Tanah Bumbu, Kotabaru dan sekitarnya.

        KALIMANTAN TENGAH

        Katingan, Kapuas, Pulang Pisau, Seruyan, Kotawaringin Timur, Sukamara.

        KALIMANTAN TIMUR

        Maratua, Tabalar, Long Iram, Batu Ampar, Muara Wahau, Laham, Bengalon, Tarakan, Karangan, Tanjung Redep, Kelay, Tabang, Muara Ancalong, Long Bagun, Loa Janan Ilir, Sangkulirang, Muara Jawa.

        KALIMANTAN UTARA

        Malinau Selatan Hulu, Sekatak, Sembakung Atulai, Sesayap, Tanjung Palas Utara, Malinau, Tana Tidung, Lumbis, Lumbis Ogong, Lumbis Pansiangan, Malinau Selatan, Malinau Selatan Hilir, Peso, Peso Hilir, Tulin Onosoi, Sei Menggaris, Sungai Boh, Tana Lia, Tanjung Palas Timur, Nunukan, Tarakan, Tanjung Selor, Bunyu dan sekitarnya.

        LAMPUNG

        Way Kanan, Tulang Bawang Barat, Lampung Utara, Tulang Bawang.

        MALUKU

        Kota Tual, Kota Ambon, Maluku Tengah, Seram bagian timur, Maluku Tenggara, Kepulauan Aru.

        MALUKU UTARA

        Wasile Selatan, Weda.

        NUSA TENGGARA BARAT

        Lombok Utara, Lombok Timur, Sumbawa Barat, Sumbawa, Bima.

        PAPUA

        Mamberamo Tengah.

        PAPUA BARAT

        Kabupaten dan Kota Sorong, Maybrat, Sorong Selatan, Fakfak.

        RIAU

        Rokan Hulu, Rokan Hilir, Kampar, Bengkalis, Siak, Kepulauan Meranti, Kota Dumai.

        SULAWESI BARAT

        Mamasa, Mamuju, Mamuju Tengah.

        SULAWESI TENGAH

        Palu, Donggala, Sigi, Parimo, Poso, Touna, Tolitoli, Buol, Morowali, Morowali Utara, Banggai, Banggai Laut, Banggai Kepulauan.

        SUMATERA BARAT

        Wilayah pesisir selatan dan sekitarnya.

        SUMATERA SELATAN

        Musi Rawas, Musi Rawas Utara, Musi Banyuasin, Lubuk Linggau, Empat Lawang, Lahat, Pagaralam, Muara Enim, OKU Selatan, OKI.

        SUMATERA UTARA

        Wilayah pegunungan, lereng bagian timur.

        5 Tempat Wisata Di Tangerang Selatan

        5 Tempat Wisata Terbaik Pada Tangerang, Indonesia

        Tangerang merupakan keliru satu kota terpadat di Indonesia. Terletak pada pada provinsi Banten. Kota ini terletak di bagian barat laut Jawa. Menjadi ibu kota Kabupaten Tangerang, kota ini menjadi pusat perdagangan serta industri yang ramai. Kota ini kini menjadi tempat tinggal bagi beberapa kawasan industri besar ; Tanah Abang, Pluit, serta Lippo Cikarang di antaranya.


        Sebab pesatnya perkembangan daerah Tangerang, syarat ini berbanding lurus.
        tetapi, kepadatan penduduk bukan satu-satunya yg membedakan daerah ini. untuk menarik wisatawan, Tangerang jua membuatkan industri pariwisatanya.


        Tangerang kini memiliki banyak daerah wisata yang menarik perhatian dan patut buat dikunjungi. Ini ialah 5 di antaranya:

        1.Relax in Situ Gintung

        Bagi anda yang mencari daerah wisata di Tangerang Selatan yang jauh dari kebisingan kota, anda wajib tiba ke Situ Gintung. sebab danau yang dibangun kurang lebih tahun 1932-1933 ini menunjukkan pemandangan alam yg indah dan tentunya sangat cocok untuk bersantai.

        2.Scientia Square Park

        Terletak pada Jl. Scientia Boulevard Gading Serpong Tangerang Destinasi wisata Scientia Square Park simpel dijangkau. menggunakan konsep taman terbuka, kawasan wisata pada Tangerang ini menawarkan poly spot serta aktivitas menarik.

        Selain itu, Anda juga bisa mengajak si kecil berinteraksi langsung dengan kupu-kupu warna-warni yang terdapat di tempat The Metamorphosis of Butterfly.

        3.BSD City City Park

        BSD atau Bumi Serpong tenang artinya lokasi taman kota yg telah relatif terkenal di kalangan rakyat Tangerang Selatan.

        4.Froggy Edutography Floating Castle

        Anda yg ingin anak Anda bermain dan menikmati keindahan kastil menggunakan arsitektur yg unik dipersilahkan buat membawa mereka ke Floating Castle of Froggy Edutography.

        5.Ocean Park

        Kawasan lain yang wajib dikunjungi di Tangerang adalah Ocean Park Water Adventure. Terletak di Jl. Pahlawan Seribu, daerah CBD, Tangerang Selatan, daerah wisata ini bisa dijangkau menggunakan mudah menggunakan menggunakan kendaraan umum .

        Beberapa sarana yg wajib engkau coba saat bermain pada Ocean Park Water Adventure, seperti Adrenaline Rush, The Ocean, A Paradise for Kiddo, dll.

        Tersedia juga aneka macam fasilitas penunjang, seperti loker, toilet, shower, WiFi, food court, dan ruang menyusui. Itulah berita tentang daftar kawasan wisata pada tangerang selatan yang bisa menjadi referensi anda selama liburan pada tangerang selatan. dengan banyaknya referensi daerah wisata pada atas, tentunya Anda tidak perlu resah waktu merencanakan liburan.

        Amerika Serikat Mau Bagikan Teknologi Membuat Vaksin Covid-19

        Amerika Serikat akan membagi sejumlah teknologi, yang digunakan untuk membuat vaksin virus corona melalui WHO. Negeri Abang Sam itu, saat ini sedang berusaha memperbanyak tes virus corona dan tempat perawatan obat anti-viral demi tercapaiknya masyarakat yang tak mudah tertular Covid-19.

        Presiden Amerika Serikat Joe Biden pada Kamis, 12 Mei 2022, menyerukan kepada Kongres Amerika Serikat agar mau memberikan dana tambahan. Dengan begitu, Amerika Serikat bisa berkontribusi lebih pada upaya tanggap penanganan Covid-19.

        Amerika Serikat Mau Bagikan Teknologi Membuat Vaksin Covid-19

        “Kami sedang membuat agar teknologi-teknologi ini tersedia (bisa diakses), di mana ini adalah milik Pemerintah Amerika Serikat, termasuk menstabilkan lonjakan protein yang digunakan dalam banyak vaksin virus corona,” kata Biden, dalam sebuah KTT online yang diikuti oleh Amerika Serikat, Belize, Jerman, Indonesia dan Senegal, https://colinburgon.co.uk/ Kamis, 12 Mei 2022.

        KTT tersebut di antaranya untuk membahas upaya mengakhiri pandemi Covid-19 dan mempersiapkan agar sektor kesehatan kedepannya siap dalam menghadapi berbagai ancaman.

        Sejumlah komitmen sudah dibuat dalam KTT yang pertama pada September 2021 lalu. Di antaranya adalah membuat agar semakin banyak orang mendapatkan imunisasi vaksin virus corona, membagi-bagikan alat tes virus corona dan merawat orang-orang yang berisiko tinggi tertular Covid-19.

        Gedung Putin mengatakan sejauh ini, sudah terkumpul uang lebih dari USD 3 miliar (Rp 44 triliun) untuk memerangi pandemi Covid-19. Dari jumlah uang tersebut, sebanyak lebih dari USD 2 miliar akan dialokasikan untuk tanggap cepat Covid-19 dan USD 962 juta untuk mewujudkan janji Bank Dunia mempersiapkan dana penanganan pandemi Covid-19.

        Sedangan Uni Eropa sebelumnya mengatakan telah menyiapkan dana 300 juta euro (Rp 4,5 triliun) untuk mendukung imunisasi vaksin virus corona dan USD 450 sebagai dana jaga-jaga. Sejumlah LSM, philantropi dan sektor swasta juga ikut mengulurkan bantuan mengatasi pandemi Covid-19 dengan mengumpulkan uang lebih dari USD 700 juta.

        Resep Soto Mie Bogor

        Soto Mie (Sup Mie Daging Sapi Bogor) dari asal Bogor, Jawa Barat tetapi Anda dapat menemukannya pada Jakarta. Itu dijual oleh pedagang kaki lima. Soto berarti sup sedangkan mie berarti mie. Supnya memakai mie telur namun jua disajikan dengan bihun. Ini ialah galat satu soto spesial Indonesia yang disajikan menggunakan adonan 2 macam mie. sebab mie yang digunakan, sajian ini diklaim sebagai hidangan utama daripada sup.

        Secara tradisional, sup disajikan dengan daging sapi dan jeroan. Jeroan yg dipergunakan umumnya babat. pada resepnya, saya tidak memakai jeroan sapi sebab sulit ditemukan serta tidak banyak orang yg menyukainya. saya tidak berpikir Anda akan melewatkan jeroan kecuali itu merupakan favorit Anda. Selanjutnya, aku akan memberikan resep Mie Soto aku .

        Bahan utama:

        • 500 gram Daging dengan tetelan (tulang menggunakan sedikit daging yg menempel)
        • 3 Lembar daun salam
        • Lima lembar daun jeruk purut
        • Dua btg serai, memarkan
        • 1 Daun bawang akbar
        • 2 Sendok teh garam
        • 2 sdt Gula
        • 3 sdm Minyak goreng untuk menumis
        • 3 Liter air untuk merebus

        Bumbu halus:

        • 12 Bawang Merah
        • 6 Siung Bawang Putih
        • 10 Butir Merica Bulat
        • 2 cabai merah besar

        Bahan Pelengkap:

        • lima lumpia bihun, iris
        • 200 gr mie basah, seduh dengan air panas, tiriskan
        • 100 gram bihun, masukkan air panas, tiriskan
        • 100 gr tauge masukkan air panas
        • 1 butir kentang, goreng hingga berkulit
        • 3 buah tomat, belah
        • 150 gr Kolonel, potong-pangkas
        • 2 btg seledri, cincang
        • Bawang goreng buat taburan
        • jeruk nipis
        • Kerupuk / Emping melinjo
        • Kecap (10 bh cabe rawit + sdt garam + 3 sdm air matang)

        Cara Membuat Sop Mie Bogor :

        Panaskan air, Masukkan daging, daun salam, daun jeruk, serai. panaskan daging hingga kaku, angkat, pangkas-potong, masukkan kembali ke dalam air rebusan, didihkan kembali.
        panaskan minyak, tumis bumbu halus sampai harum, tuang air mendidih, masukkan garam, gula, daun bawang, masak sampai daging empuk serta bumbu meresap. Angkat serta sajikan.
        Penyajian: pada mangkuk, tuang bihun lumpia, mie basah, bihun, kentang goreng, tauge, tomat, Kolonel, siram dengan kuah sup daging panas, sajikan dengan pelengkap.

        10 Cara Mengatasi Susah BAB Tanpa Konsumsi Obat Pencahar

        Sembelit atau sulit buang air besar (BAB) adalah masalah gangguan pencernaan yang cukup umum terjadi dialami orang dewasa maupun anak-anak.

        Berdasarkan American Society of Colon and Rectal Surgeons, sekitar 80 persen orang di seluruh dunia pernah mengalami BAB tak lancar. Oleh sebab itu, ketahui cara mengatasi sembelit secara alami tanpa perlu mengonsumsi obat pencahar.

        Seseorang bisa dikategorikan mengalami sembelit apabila frekuensi buang air besarnya kurang dari tiga kali seminggu. Tinja pun terasa keras, kering, dan kecil-kecil, sehingga menimbulkan rasa sakit pada anus saat mengejan.

        Selain itu, sembelit seringkali disertai dengan rasa begah atau kembung, mual ringan, dan kram ringan.

        Sembelit pada orang sehat umumnya disebabkan oleh kombinasi dari tiga faktor, yakni kurang makanan berserat, kurang asupan cairan, dan kurang aktivitas fisik atau olahraga.

        Kendati sembelit membuat perut terasa tak nyaman, jangan buru-buru mengonsumsi obat pencahar karena efek sampingnya bisa membuat perut makin sakit dan melilit, serta berpotensi menghilangkan banyak cairan alami tubuh.

        Berikut 10 cara mengatasi susah BAB atau sembelit secara alami, dikutip https://colinburgon.co.uk/ dari berbagai sumber.

        10 Cara Mengatasi Susah BAB Tanpa Konsumsi Obat Pencahar

        1. Perbanyak minum air putih

        Kekurangan cairan pada tubuh atau dehidrasi dapat menyebabkan sembelit. Ketika tubuh kekurangan cairan, sisa makanan yang keluar dari usus besar menjadi kering dan sulit dikeluarkan.

        Hidrasi yang tepat dengan mengonsumsi delapan gelas air putih per hari sangat diperlukan untuk mengatasi sembelit atau susah buang air besar setiap hari. Untuk menambah cairan lain, bisa juga mengonsumsi jus buah dan sayuran.

        2. Makan makanan berserat

        Serat pada makanan berfungsi untuk menyerap air pada sisa makanan sehingga menjadi lebih lunak. Fungsi inilah yang bisa mengatasi sembelit dan membuat BAB menjadi lebih lancar.

        Menurut ahli gastroenterologi di Cleveland Clinic Christine Lee MD, makanan kaya serat dengan kadar air yang tinggi merupakan sumber serat yang hebat untuk membantu melancarkan pencernaan.

        Adapun makanan berserat yang disarankan seperti gandum, pisang, jeruk, apel, alpukat, mangga, stroberi, wortel, asparagus, sayuran hijau, nasi merah, dan kacang-kacangan.

        3. Memperlancar buang air besar dengan minum air jahe

        Jahe merupakan pengobatan rumahan yang terbukti dapat mengatasi masalah pencernaan termasuk sembelit.

        Jahe dikenal sebagai ‘ramuan penghangat’ yang menyebabkan bagian dalam tubuh menghasilkan lebih banyak panas, sehingga dapat membantu mempercepat kerja pencernaan yang lambat.

        Untuk membuatnya cukup mudah, ambil satu ruas jahe berukuran sedang, kupas kulitnya dan cuci hingga bersih. Kemudian geprek dan tuang air panas. Anda bisa juga merebusnya kemudian minum airnya.

        Minumlah satu hingga dua kali sehari tepat setelah makan. Jahe akan merangsang pencernaan dan menuntaskan masalah sembelit dengan segera.

        4. Air lemon

        Asam sitrat dalam sari lemon dapat merangsang sistem pencernaan sekaligus membantu membersihkan racun dari tubuh, sehingga dianggap bisa mengatasi sembelit.

        Anda cukup peras sari lemon segar ke dalam segelas air setiap pagi, atau bisa juga dicampur dengan segelas teh.

        Rutin minum perasan air lemon tidak hanya bertindak sebagai obat sembelit yang alami tetapi juga meningkatkan kesehatan pencernaan jangka panjang.

        American Cancer Society bahkan merekomendasikan untuk mengonsumsi air lemon dengan segelas air hangat atau panas untuk mencegah sembelit.

        5. Rajin berolahraga

        Kurangnya aktivitas fisik memang bisa menjadi faktor penyebab sembelit, terutama bagi orang dewasa ataupun lanjut usia.

        Secara kasat mata mungkin berolahraga tidak terlihat mengatasi sembelit, namun berolahraga memiliki manfaat yang dapat mengurangi gejala sembelit secara signifikan.

        Olahraga seperti jogging, bersepeda, atau berjalan kaki sekitar 15 menit dapat meningkatkan metabolisme sekaligus meningkatkan pergerakan alami usus.

        Semakin lancar pergerakan usus, pergerakan sisa makanan dalam usus besar menjadi lebih lunak sehingga mudah keluar.

        6. Minum kopi

        Secangkir kopi atau teh yang diminum ketika masih hangat atau panas dapat membantu melancarkan buang air besar.

        Namun dibandingkan teh, kopi lebih sering manjur untuk memperlancar ekskresi di pagi hari. Panas dari kopi dapat merangsang gerakan, sementara kafein dalam kopi dapat merangsang otot-otot usus besar.

        Merujuk sebuah penelitian menemukan bahwa kandungan kafein pada kopi dapat menstimulasi usus dengan cara yang sama seperti saat makan. Efek ini 60 persen lebih kuat ketimbang hanya minum air putih.

        Kopi juga mengandung sedikit serat larut yang membantu mengatasi sembelit dengan meningkatkan keseimbangan bakteri dalam usus.

        7. Mengonsumsi probiotik

        Mengonsumsi makanan mengandung probiotik seperti yogurt, tempe, kimchi, asinan sayur, acar, sup miso, keju, dan kefir dapat meningkatkan kesehatan.

        Ini termasuk menekan pertumbuhan bakteri berbahaya, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, melindungi saluran pencernaan, dan membantu menghasilkan vitamin K.

        Dalam sebuah penelitian, minuman probiotik secara signifikan mengatasi sembelit yang parah dan melunakkan feses yang mengeras.

        8. Mengonsumsi buah prune

        Serupa kismis sebagai jenis buah-buahan kering, kandungan dalam buah prune atau plum kering ternyata memiliki kemampuan untuk meredakan sembelit.

        Jumlah serat yang tinggi dan bersifat tidak mudah larut berperan mempercepat laju sisa makanan dalam pencernaan. Selain itu, kandungan sorbitol, yang merupakan alkohol gula juga dapat berfungsi sebagai pencahar alami.

        Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi 50 gram buah prune setiap hari selama tiga minggu secara rutin memiliki frekuensi BAB yang lebih baik.

        Namun, ada hal yang penting untuk diingat bahwa makan terlalu banyak buah prune berturut-turut juga dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan, seperti diare.

        9. Coba BAB dengan posisi jongkok

        Cobalah berjongkok di toilet ketika ingin BAB. Apabila di rumah menggunakan closet duduk, Anda bisa mengakalinya dengan meletakkan bangku sebagai pijakan kaki agar lutut terangkat setidaknya lebih tinggi daripada perut.

        Postur jongkok dianggap dapat mengendurkan otot-otot dan mengangkat usus besar sehingga membantu pengosongan usus lebih mudah. Semakin Anda jongkok, semakin mudah untuk buang air besar.

        10. Hindari stres

        Orang jarang menyadari bahwa faktor psikologis juga dapat menyebabkan sembelit berkepanjangan. Ketika stres, tubuh akan merespons dengan memperlambat pergerakan usus.

        Berdasarkan Association Anxiety and Depression of America, segera lakukan relaksasi untuk meredakan stres karena sebagian besar usus dikendalikan oleh sistem saraf yang merespons stres.

        Penelitian lain yang dilakukan University of California Los Angeles menemukan bahwa orang dewasa yang mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit, BAB-nya akan kembali lancar usai ikut kelas yoga selama dua kali seminggu.

        Tidak hanya yoga, cara lain seperti menonton film, membaca buku, bernyanyi, atau kegiatan lain yang disukai dapat mengurangi stres untuk mengatasi sembelit yang mengganggu.

        Itulah 10 cara alami untuk mengatasi sembelit yang bisa Anda coba di rumah.

        Tips di atas mungkin dapat membantu merangsang buang air besar dengan cepat, namun untuk menghindari sembelit agar tak kembali secara permanen pertimbangkan untuk mulai menerapkan gaya hidup yang sehat.

        Batasi pula makanan yang tinggi lemak dan rendah serat, seperti keju, produk susu, dan makanan olahan yang dapat memperburuk sembelit.

        7 Manfaat Air Embun yang Wajib Diketahui

        Banyak di antara kita yang ketika pergi ke luar rumah pada pagi hari untuk memeriksa tanaman, melihat tetesan air di daunnya meski saat malam hari sebelumnya tidak turun hujan. Tetesan ini adalah air embun pagi yang berasal dari uap air. Embun pagi dikenal dingin dan menurut penelitian mengandung oksigen sebanyak 14 sampai 16 ppm.

        Beberapa pihak mengklaim bahwa air embun ini sangat bermanfaat bagi tubuh. Untuk mendapatkan sejumlah air embun yang cukup, sebaiknya letakkan wadah berisi air di ruang terbuka sepanjang malam hingga fajar tiba. Pastikan air tidak terkena kotoran, debu, air hujan, atau polusi.

        7 Manfaat Air Embun yang Wajib Diketahui

        Lalu, apa manfaat air embun untuk manusia? Berikut penjelasannya, seperti dikutip https://colinburgon.co.uk/ dari laman Drhealthbenefits.

        1. Menyegarkan tubuh

        Aktivitas padat yang membuat seseorang begadang sepanjang malam sangat melelahkan dan melemahkan tubuh. Supaya semangat itu kembali, bisa minum air embun pagi agar tubuh segar kembali dan siap beraktivitas keesokan harinya.

        2. Mengantisipasi jerawat

        Kandungan oksigen yang tinggi di dalam embun pagi juga membuatnya cocok untuk perawatan kulit dan melindunginya dari jerawat. Meski wajah kita sudah terlanjur berjerawat, embun pagi juga bisa dimanfaatkan sebagai solusi instan. Anda bisa meminumnya atau menyemprotkannya ke wajah, sesuai keinginan Anda.

        3. Mencegah wajah berminyak

        Masalah umum kedua pada wajah kita setelah jerawat adalah wajah berminyak. Mengonsumsi embun pagi juga membantu mengurangi wajah berminyak. Sementara itu, wajah berminyak sendiri terjadi karena minyak berlebih yang dihasilkan pori-pori wajah sehingga wajah kita terlihat lengket.

        4. Membersihkan tenggorokan

        Saat pita suara kita banyak digunakan untuk aktivitas seperti berbicara, berteriak atau bernyanyi, suara kita menjadi serak. Untuk mengurangi suara serak, salah satu cara melakukannya adalah dengan mengonsumsi embun pagi. Dengan melakukan itu kemampuan vokal kita pada akhirnya akan pulih.

        5. Membuat tubuh bekerja lebih efisien

        Embun pagi telah menjadi pilihan minuman bagi para atlet untuk lebih mengefisienkan pengeluaran energinya. Hal ini karena embun pagi memiliki kemampuan untuk meningkatkan efisiensi pelepasan energi sebesar 20–30 persen sehingga dapat memaksimalkan aktivitas sehari-hari tanpa mudah lelah.

        6. Menjaga ginjal

        Dengan efisiensi energi tubuh yang tinggi, beban kerja ginjal kita menjadi lebih ringan, yang berarti kesehatan ginjal lebih seimbang. Sebab, ginjal merupakan salah satu organ yang paling vital dan berperan utama dalam mengolah cairan tubuh.

        7. Mengurangi kerusakan pada mata

        Sakit mata biasanya ditandai dengan kemerahan dan kesulitan membuka mata begitu kita bangun di pagi hari. Untuk mengatasinya kita bisa meletakkan beberapa tetes embun pagi bersih segar ke mata kita yang terkena. Hal ini karena air embun sendiri mempunyai kadar oksigen tinggi yang memberikan efek segar pada mata.

        Cara Melihat Sertifikat Vaksin COVID-19 di HP Lewat Aplikasi PeduliLindungi

        Bagi Anda yang sudah menerima suntikan vaksin Corona maka bisa melihat sertifikat vaksin COVID-19 yang ada di aplikasi PeduliLindungi. Sertifikat ini bisa diperlihatkan ketika melakukan perjalanan, masuk mal atau tempat perbelanjaan maupun mendatangi suatu kegiatan yang mensyaratkan untuk memperlihatkan status vaksinasi Anda.

        Baik sudah vaksinasi COVID-19 satu kali, dua kali, dan tiga kali datanya bakal bisa terlihat di aplikasi PeduliLindungi yang ada di handphone Anda.

        Begini, langkah atau cara melihat sertifikat vaksin COVID-19 dari aplikasi PeduliLindungi yang ada di ponsel Anda:

        – Buka aplikasi PeduliLindungi di handphone Anda.

        – Kemudian bisa mendaftarkan diri Anda atau login dengan menulis nama lengkap dan nomor handphone yang dituliskan saat melakukan registrasi vaksinasi.

        – Lengkapi kolom isian enam digit kode OTP yang sudah dikirimkan melalui SMS.

        – Selanjutnya, isi identitas diri yang diminta, mulai dari NIK hingga alamat e-mail.

        – Jika sudah, klik menu Vaksin COVID-19 lalu klik Sertifikat Vaksin. Kemudian, klin nama Anda yang tertera di sana. Maka bakal muncul sertifikat vaksinasi COVID-19 yang sudah dilakukan.

        – Jika ingin mengunduh klik foto sertifikat lalu klik Unduh Sertifikat. Maka data sertifikat vaksin COVID-19 Anda sudah ada tersimpan di handphone.

        Cara Melihat Sertifikat Vaksin COVID-19 di HP Lewat Aplikasi PeduliLindungi

        Melihat Sertifikat Vaksin COVID-19 dari Web

        Anda juga bisa melihat sertifikat vaksin COVID-19 dengan membuat situs PeduliLindungi. Jadi, bila Anda sedang di depan komputer atau laptop bisa juga menggunakan cara https://colinburgon.co.uk/ ini.

        Begini langkah atau cara melihat sertifikat vaksin COVID-19 dari situs:

        – Akses laman pedulilindungi.id.

        – Lalu, masukkan email atau no handphone Anda yang sudah terdaftar

        – Bila sudah memasukkan nomor handphone tak lama Kementerian Kesehatan mengirimkan pesan ke ponsel Anda. Selanjutnya, masukan enam digit kode One Time Password (OTP) yang dikirimkan melalui pesan singkat ke nomor handphone Anda.

        – Setelah itu, perhatikan bagian atas situs tersebut. Ada tulisan “Sudah melakukan vaksinasi COVID-19? Cek sertifikat Anda di sini” klik pada bagian yang ditautkan.

         – Selanjutnya pada bagian Periksa Sertifikat Vaksinasi COVID-19 isi nama, NIK, dan beberapa hal lain yang ada di sana.

        – Kemudian Anda bisa melihat sertifikat vaksin COVID-19 di situ.

        Bila Sertifikat Vaksin Belum Muncul Padahal Sudah Vaksinasi COVID-19

        Senam Lantai, Senam yang Membutuhkan Gerakan Keseimbangan, Kekuatan, dan Kelenturan

        Senam menjadi salah satu olahraga yang cukup populer di Indonesia. Tak membutuhkan peralatan khusus menjadi alasan utama senam digemari di negeri ini.

        Meski begitu, melakukan senam bukanlah perkara mudah. Terlebih, ketika melakukan jenis senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan.

        Salah satunya adalah senam lantai. Senam lantai menjadi salah satu jenis senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan.

        Hal ini disebabkan karena gerakan-gerakan dasar senam lantai menggabungkan unsur fleksibilitas; kekuatan; loncatan; dan keseimbangan. Sehingga, olahraga yang akrab dikenal sebagai floor exercise ini membutuhkan sebuah matras dalam pengaplikasiannya.

        Matras sendiri berperan penting untuk melindungi tubuh dari risiko benturan keras yang dapat terjadi akibat gerakan-gerakan dasar senam lantai. Beberapa gerakan dasar senam lantai yang populer di Indonesia antara lain guling depan, guling belakang, kayang, dan handstand.

        Senam Lantai, Senam yang Membutuhkan Gerakan Keseimbangan, Kekuatan, dan Kelenturan

        Cara Melatih Keseimbangan Tubuh

        Melakukan gerakan senam lantai harus diiringi dengan keseimbangan tubuh yang baik. Sebab, dengan memiliki keseimbangan yang baik, kemungkinan risiko cedera bisa dihindari ketika melakukan gerakan senam lantai.

        Dilansir https://colinburgon.co.uk/ dari healthline ada tiga langkah untuk meningkatkan keseimbangan tubuh. Berikut beberapa tips meningkatkan keseimbangan tubuh anti ribet dan dapat diterapkan di rumah:

        Rock The Boat

        1. Berdiri dengan kaki terbuka selebar pinggul
        2. Fokuskan berat badan tubuh ke kedua kaki
        3. Lalu, pindahkan seluruh berat badan ke kaki kiri sembari mengangkat kaki kanan
        4. Tahan selama 30 detik
        5. Perlahan turunkan kaki kanan dan ulangi hal serupa di sisi yang lain

        Tightrope Walk

        1. Siapkan seutas tali
        2. Ikat tali ke dua tiang atau taruh tali di lantai (harus diselotip)
        3. Mulai berjalan di atas tali dengan merentangkan kedua tangan ke samping
        4. Berjalan hingga ke ujung tali tanpa melangkah ke samping
        5. Ulangi kegiatan ini hingga berhasil melakukannya tanpa keluar dari jalur

        Flamingo Stand

        1. Berdiri dengan kaki rapat
        2. Angkat kaki kiri lurus ke depan atau membuat sudut 90 derajat 
        3. Bisa juga memanfaatkan medium seperti dinding atau kursi untuk menopang tubuh
        4. Perhatikan postur tubuh, mulai dari kepala hingga tulang belakang harus tegak lurus
        5. Tahan pose ini hingga 15 detik
        6. Ulangi dan lakukan pada sisi sebaliknya

        Manfaat Senam Lantai

        Walau melakukan gerakan senam lantai tidaklah mudah, tetapi terdapat segudang manfaat dari aktivitas ini. Baik itu secara fisik maupun mental.

        Secara fisik, senam lantai sangat berguna untuk menjaga kekuatan otot, meningkatkan kelenturan tubuh, hingga membakar lemak di dalam tubuh. Sementara, secara mental, senam lantai memiliki manfaat utama guna membantu mengatur tingkat emosi.

        Peneliti Temukan Pasien Covid-19 yang Jalani Rawat Inap Alami Penurunan Koginitif

        Sebuah studi tahun 2021 memperlihatkan, mereka yang mengalami long Covid-19 mengalami berbagai gejala selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah infeksi. Gejala tersebut, termasuk kesulitan berpikir, sakit kepala, dan kehilangan kesadaran, kehilangan indera penciuman atau rasa.

        Gejala yang berkepanjangan ini tidak hanya dialami oleh mereka yang mengalami infeksi Covid-19 parah, tetapi juga orang dengan gejala ringan. Tapi, baru-baru ini sebuah penelitian menemukan pola penyusutan otak yang berbeda pada ratusan penyintas Covid-19, dan ada kemungkinan atrofi abnormal ini dapat berkontribusi pada defisit kognitif.

        Peneliti Temukan Pasien Covid-19 yang Jalani Rawat Inap Alami Penurunan Koginitif

        Tingkat keparahan Covid-19 memiliki hubungan dengan penurunan kognitif pasien dan ini menandakan semakin parah kondisi pasien maka semakin buruk masalah kognitif yang mereka alami, ungkap sebuah studi dari Inggris dan dipublikasikan secara online di jurnal eClinicalMedicine pada 28 April 2022.

        Penelitian ini seperti dikutip dari LiveScience, melibatkan kurang dari 50 pasien Covid-19 dan memperkuat studi-studi sebelumnya yang menunjukkan infeksi virus corona meninggalkan dampak bertahan lama pada otak.

        Studi baru di Inggris tersebut menyoroti kasus Covid-19 parah sehingga pasien memerlukan rawat inap. Peneliti mempelajari bagaimana pasien menjalani tes kognitif sekitar 6-10 bulan ke depan. Peneliti lalu membandingkannya dengan orang yang tidak pernah terkena Covid-19.

        Penelitian ini melibatkan 46 orang yang menerima perawatan kritis untuk Covid-19 di Addenbrooke’s Hosptal di Cambridge, Inggris, pada 10 Maret dan 31 Juli 2020. Partisipan berusia 28-83 tahun. Sebanyak 16 orang dari pasien ini menggunakan ventilator dan 14 orang di antaranya membutuhkan dukungan medis akibat kegagalan beberapa organ.

        Para peneliti membandingkan ke-46 pasien ini dengan 460 orang dengan usia dan demografi yang sama dan sebelumnya tidak terkena Covid-19.

        Semua partisipan diminta menyelesaikan delapan tes kognitif melalui platform Cognitron, platform pengujian yang dikembangkan oleh Imperial College London. Hasilnya, dibandingkan dengan kelompok kontrol, pasien Covid-19 menunjukkan konsistensi akurasi yang berkurang dan waktu pemrosesan yang lebih lambat pada tes, meskipun tingkat ketidakakuratan dan kelambatan bervariasi antar tugas.

        Kemudian, kelompok Covid-19 menunjukkan defisit paling signifikan pada tugas analogi verbal, di mana mereka diminta untuk menyelesaikan analogi. Mereka juga menunjukkan akurasi dan kecepatan yang lebih buruk pada tugas spasial yakni kala mereka diminta untuk memanipulasi bentuk 2D dalam pikiran mereka untuk memecahkan teka-teki.

        Tingkat keparahan penurunan ini bervariasi antara masing-masing pasien tergantung pada tingkat keparahan infeksi awal mereka. Ini artinya, penurunan kognitif yang lebih buruk dialami pasien yang membutuhkan ventilator dan masalah organ.

        “Kami menyimpulkan setiap pemulihan kognitif kemungkinan besar akan lambat. Penting juga untuk mempertimbangkan pemulihan kognitif dapat bervariasi antar individu tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan dasar-dasar neurologis atau psikologis, yang kemungkinan kompleks,” kata peneliti.

        Para peneliti berharap studi semacam ini akan memungkinkan mereka untuk memahami mekanisme di balik penurunan kognitif, dan mungkin mencegah atau mengobatinya, demikian harapan penulis https://colinburgon.co.uk/ senior studi sekaligus profesor di Cambridge University David Menon kepada The Guardian.

        Hepatitis Misterius Akibat Vaksin Covid? Ini Kata Epidemiolog

        Hepatitis akut misterius menimbulkan kecemasan di kalangan masyarakat. Hal ini pun turut menjadi sorotan epidemiolog.

        Epidemiolog dari Universitas Griffith Dicky Budiman angkat bicara soal hepatitis yang dikait-kaitkan dengan vaksin Covid-19. Dicky menjelaskan, yang terdeteksi oleh World Health Organization (WHO), hepatitis misterius yang terjadi saat ini disebabkan karena terinfeksi adenovirus.

        “Padahal, hepatitis A-E umumnya berbeda-beda virusnya, hanya menyerang organ yang sama, yaitu hati atau liver,” jelas Dicky kepada https://colinburgon.co.uk/, Kamis (5/5/2022).

        Hepatitis Misterius Akibat Vaksin Covid Ini Kata Epidemiolog

        Daftar Buah-Buahan Yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

        Pengidap diabetes harus berhati-hati pada mengonsumsi makanan apa pun. tetapi, bukan berarti mereka harus menghindari gula yg berada di pada buah.

        Banyak buah yang bisa membantu pengidap diabetes mengelola kadar glukosanya, menurunkan tekanan darah, dan mengelola berat badan. seluruh manfaat itu dapat memperbaiki tanda-tanda diabetes.

        Berdasarkan American Diabetes Association (ADA), buah artinya bagian yang sehat berasal setiap rencana makan diabetes. Mereka menyarankan untuk mengonsumsi butir apa pun, baik yang segar, beku, atau kalengan.

        Daftar Buah-Buahan Yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

        Cara agar mengetahui butir mana yg mengagumkan buat pengidap diabetes merupakan dengan memerhatikan indeks glikemik (GI) buah tadi.

        Karena, kuliner dengan tingkat GI yg tinggi dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara cepat, seperti kuliner serta minuman anggun, roti putih, kentang, dan nasi putih.

        Daftar Buah untuk Penderita Diabetes

        Beberapa buah memiliki taraf GI yang rendah hingga sedang. ialah, gula pada dalamnya akan dipecah secara sedikit demi sedikit, menghasilkan kenaikan kadar gula darah menjadi lebih lambat.

        Buah-Buahan ini pula rupawan buat memuaskan orang yg menyukai makanan manis, menurut Live Science. ADA merekomendasikan buah-buahan berikut https://colinburgon.co.uk/ rangkum buat dimasukkan menjadi bagian dari rencana makan diabetes:

        1. Jambu biji

        Penelitian memberikan bahwa jambu biji mengandung indeks glikemik rendah, sehingga baik dikonsumsi sang penderita diabetes. Selain itu, butir tropis ini jua dikenal menjadi sumber vitamin C yg baik dan mengandung majemuk nutrisi lain, seperti folat, beta karoten, serta protein.

        2. Jeruk

        Jeruk adalah sumber vitamin C yg sangat baik. Bahkan, hanya dengan mengonsumsi satu jeruk, Anda bisa memenuhi 78 persen kebutuhan vitamin C harian. Jeruk juga mengandung folat dan kalium yg bisa menjaga tekanan darah permanen stabil. butir ini jua baik serta aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena rendah karbohidrat serta kalori.

        3. Ceri

        Kandungan antioksidan serta kalium membentuk ceri layak dijadikan butir buat diabetes. kedua kandungan tadi dianggap dapat menaikkan kekebalan tubuh penderita diabetes. Bahkan, butir ceri kalengan yang biasa dijadikan hiasan kue tart, masih disebut aman buat dikonsumsi penderita diabetes, asalkan tidak ditambahkan gula.

        4. Pir

        Selain rendah karbohidrat, pir merupakan butir yang tinggi serat. Hal ini membentuk pir menjadi galat satu buah untuk diabetes. Selain dikonsumsi secara eksklusif, Anda juga dapat mencampur butir ini ke pada salad atau diolah sebagai juz.

        5. Apel

        Butir apel sudah dipercaya sejak usang bisa mencegah aneka macam penyakit. Hal ini karena apel tergolong rendah kalori serta karbohidrat, banyak mengandung serat, serta asal vitamin C yang baik. Bahkan, hanya asal kulitnya saja, buah apel bisa memenuhi hampir 20 % kebutuhan serat harian dan antioksidan. Itulah daftar butir buat penderita diabetes. Konsumsi secara bijak supaya makanan sehat ini tak menjadi bumerang bagi kesehatan Anda.

        Akan tetapi perlu diwaspadai penambahan gula dalam buah kalengan. Butir kering juga bisa bergizi namun hati-hati supaya tidak makan terlalu banyak.

        Jika penerita diabetes tidak yakin, maka lebih baik permanen makan butir utuh. Butir utuh lebih mengenyangkan daripada buah kering serta kalengan.

        Moderna Ajukan EUA Vaksin Covid-19, Bisa untuk Bayi Usia 6 Bulan

        Moderna telah mendaftarkan vaksin Covid-19 dosis rendah (25 mikrogram), mRNA-1273, ke Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) untuk mendapatkan izin penggunaan darurat (EUA). Vaksin ini diperuntukkan bagi anak-anak di bawah usia 6 tahun di negara itu.

        “Kami bangga mengumumkan kalau sudah memulai permohonan EUA untuk vaksin Covid-19 kami untuk anak-anak kecil,” kata Stéphane Bancel, Chief Executive Officer Moderna, dikutip dari website perusahaan https://colinburgon.co.uk/ untuk pengumuman yang disampaikan Kamis, 28 April 2022, tersebut.

        Moderna meyakini mRNA-1273 akan mampu melindungi anak-anak usia 0,5 sampai 6 tahun dari SARS-CoV-2 secara aman. Kelompok usia itu disebut Bancel, “Sangat penting dalam upaya lanjutan kami melawan Covid-19 dan telah ditunggu para orang tua.”

        Hasil sementara dari uji klinis fase 2/3 yang telah diumumkan 23 Maret lalu menunjukkan respons antibodi yang nyata dalam tubuh anak-anak usia 0,5-6,0 tahun dalam studi, disertai profil keselamatan yang diinginkan. Pengukuran dilakukan setelah pemberian dua dosis mRNA-1273 dengan kebanyakan kasus positif dikumpulkan di tengah gelombang infeksi varian Omicron.

        Vaksin terdiri dari dua dosis ini disebutkan 51 persen efektif mencegah infeksi Omicron pada anak-anak usia 6 bulan sampai 2 tahun dan 37 persen efektif pada anak usia 2-5 tahun. Angka-angka efikasi itu serupa dengan perkiraan efikasi vaksin jika digunakan pada orang dewasa melawan Omicron setelah dua dosis.

        Saat ini hanya vaksin Covid-19 Pfizer yang sudah disetujui untuk anak-anak usia 2-5 tahun di AS. Sedangkan Moderna diproyeksi merampungkan pengajuan EUA untuk vaksinnya yang bisa digunakan oleh anak-anak hingga usia 6 bulan tersebut pada pekan ini. Moderna juga dikabarkan tengah mempelajari dosis booster untuk seluruh kelompok usia anak-anak.

        13 Cara Alami Menghilangkan Ketombe Membandel, Bye Gatel!

         Masalah rambut berketombe merupakan hal yang cukup umum terjadi. Ketombe akan muncul pada orang-orang yang jarang keramas atau tidak menjaga kebersihan rambut.

        Ketombe bisa menyebabkan rasa gatal dan minder karena membuat baju terlihat kotor ketika ketombe rontok.

        Bagi Kamu yang memiliki masalah ketombe wajib tahu nih https://colinburgon.co.uk/ cara menghilangkan ketombe secara alami!

        13 Cara Alami Menghilangkan Ketombe Membandel, Bye Gatel!

        Ketahui Penyebab Ketombe

        Ketombe bisa muncul karena disebabkan oleh produksi minyak berlebih pada kulit kepala, stres, perubahan hormon sampai dengan penyakit tertentu. Seperti infeksi jamur, psoriasis, sensitif dengan kandungan tertentu pada shampo dan dermatitis seboroik.

        Ketombe bisa mulai terjadi sejak usia pubertas dan mereda di usia 50 tahunan. Tahukah kamu? Bahwa ketombe bisa dialami oleh 50% orang dewasa dan dominan terjadi pada kulit kepala laki-laki.

        Ketombe membuat siklus pergantian sel kulit mati cenderung cepat dari siklus yang normal. Tubuh akan terus menerus mengganti sel kulit mati dan mengelupas.

        Jika Kamu merasa ketombe di kulit kepala terlihat tidak normal, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan pihak dokter terlebih dahulu.

        Cara Alami Hilangkan Ketombe

        Ketombe bukan suatu kondisi yang berbahaya dan bisa diatasi dengan shampo anti ketombe atau bisa juga dengan menggunakan bahan-bahan alami.

        Namun, masih perlu dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan keefektifan bahan-bahan alami di bawah ini.

        Jika Kamu memiliki masalah kulit tertentu atau kulit kepala terlalu sensitif, akan lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan bahan-bahan alami di bawah ini.

        1. Minyak Kelapa

        Kulit kepala yang kering bisa menjadi penyebab masalah ketombe semakin buruk. Menggunakan minyak kelapa bisa membantu menghilangkan ketombe secara alami dengan menghidrasi kulit kepala.

        Minyak kelapa dapat mengobati eksim yang memicu munculnya ketombe di kepala. Di dalamnya terkandung sifat antimikroba yang berfungsi untuk mengusir jamur penyebab infeksi.

        Cara menghilangkan ketombe dengan minyak kelapa bisa dilakukan dengan langkah-langkah ini:

        Tuangkan 2 sendok makan minyak kelapa.

        Oleskan ke kulit kepala dan pijat secara perlahan.

        Diamkan selama satu jam.

        Bilas dengan shampo hingga bersih. Jangan sampai ada sisa minyak yang bisa berisiko menyumbat pori-pori di kulit kepala.

        2. Lidah Buaya

        Lidah buaya memiliki kandungan antiradang dan antijamur yang bisa melawan peradangan di kulit kepala yang menyebabkan munculnya ketombe.

        Penggunaan lidah buaya sudah banyak dimanfaatkan pada produk kesehatan dan kecantikan. Untuk menghilangkan ketombe, lakukan langkah-langkah di bawah:

        Oleskan gel lidah buaya atau lidah buaya segar yang sudah dihaluskan ke kulit kepala.

        Diamkan selama kurang lebih satu jam.

        Setelah itu bilas sampai bersih.

        Lakukan secara rutin dalam beberapa minggu untuk mendapatkan hasil optimal.

        3. Cuka Apel

        Ternyata cuka apel bisa menjadi jawaban untuk masalah ketombe Kamu loh. Sifat asam yang dimiliki cuka apel bisa membantu merangsang pelepasan sel-sel kulit mati di kepala.

        Cuka apel juga bermanfaat untuk menyeimbangkan pH kulit rambut yang berguna untuk mengurangi pertumbuhan jamur penyebab ketombe.

        Masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan cuka apel efektif menghilangkan ketombe. Jika Kamu ingin mencobanya, campurkan beberapa tetes cuka apel pada shampo atau minyak esensial lainnya.

        4. Tea Tree Oil

        Tea tree oil sudah banyak digunakan untuk menangani masalah kulit seperti berjerawat sampai psoriasis.

        Studi yang dimuat pada American Society for Microbiology telah membuktikan manfaat tea tree oil sebagai antimikroba dan anti peradangan.

        Tea tree oil juga disebut mampu melawan jamur penyebab ketombe dan dermatitis seboroik secara efektif. Sehingga minyak ini cocok untuk dijadikan cara menghilangkan ketombe secara alami.

        Beberapa orang mungkin akan tidak cocok menggunakan minyak ini. Sehingga pastikan Kamu tidak memiliki alergi pada tea tree oil sebelum mencobanya. Lakukan cara di bawah ini untuk menggunakan tea tree oil sebagai obat alami penghilang ketombe:

        Campurkan 2 sampai 3 tetes tea tree oil dengan 2 sampai 3 tetes minyak pembawa seperti minyak kelapa.

        Lalu teteskan minyak pada kapas dan langsung aplikasikan ke kulit kepala Kamu untuk menghilangkan jamur penyebab infeksi.

        Diamkan sebentar lalu bilas rambut sampai bersih agar minyak tidak tersisa dan menyumbat pori-pori kulit.

        Lakukan 3 sampai 4 kali dalam seminggu untuk hasil yang memuaskan.

        5. Soda Kue atau Baking Soda

        Selain untuk mengembangkan kue, ternyata soda kue bisa digunakan untuk menghilangkan ketombe secara alami.

        Soda kue atau baking soda adalah zat eksfolian yang bisa mengangkat minyak dan sel-sel kulit mati di kulit kepala.

        Di dalamnya terdapat kandungan zat antijamur yang mampu melawan jamur penyebab munculnya ketombe.

        Catatan jika Kamu akan menggunakan baking soda untuk menyembuhkan ketombe, jangan menggunakan terlalu banyak.

        Karena akan menghilangkan minyak alami pada kulit sehingga bisa menyebabkan kulit kepala kering dan iritasi.

        Jangan menggunakan baking soda terlalu sering karena di dalamnya terdapat kadar pH yang tinggi sehingga rentan untuk merusak kulit kepala. Begini cara penggunaannya:

        Pastikan rambut dalam keadaan basah.

        Balurkan 2 sampai 3 sendok makan soda kue di kulit kepala

        Diamkan selama 2 menit.

        Bilas bersih kulit kepala.

        Lakukan 2 kali dalam seminggu saja untuk menghindari iritasi pada kulit kepala.

        6. Garam

        Selain untuk bumbu dapur, garam bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan ketombe juga loh! Garam diklaim mampu mengeksfoliasi untuk membersihkan timbunan sel kulit mati di kepala.

        Garam diyakini dapat meminimalisir pertumbuhan jamur di kulit kepala dan menyerap minyak berlebih di kulit kepala yang bisa menjadi penyebab ketombe muncul.

        Lalu bagaimana memanfaatkan garam sebagai cara menghilangkan ketombe? Ini dia langkah-langkahnya:

        Basahi rambut terlebih dahulu.

        Taburkan garam pada kulit kepala lalu lakukan gerakan pijatan pada kulit kepala hingga ketombe rontok.

        Jika sudah, bilas rambut menggunakan shampo hingga bersih.

        Kamu juga bisa menyampurkan garam dengan bahan-bahan alami lainnya untuk meningkatkan efektivitasnya. Seperti garam dan lidah buaya atau garam dan minyak kelapa.

        Campurkan garam dengan bahan lainnya hingga membentuk scrub kental lalu lakukan seperti langkah di atas.

        7. Jeruk Nipis

        Jeruk nipis adalah buah golongan citrus dengan cita rasa asam yang dipercaya dapat menghilangkan ketombe membandel.

        Sudah ada penelitian yang menunjukkan bahwa ekstrak jeruk nipis dianggap ampuh untuk menghilangkan ketombe.

        Air perasan buah, kulit buah dan daun jeruk nipis berfungsi untuk menghambat perkembangan jamur penyebab ketombe karena kandungan Malassezia furfur.

        Lakukan langkah-langkah di bawah ini untuk menghilangkan ketombe dengan menggunakan jeruk nipis:

        Campurkan jeruk nipis dengan cuka apel, minyak kelapa, minyak zaitun atau garam dengan perbandingan 1:2. Misal, 1 sendok makan perasan jeruk nipis dan 2 sendok makan cuka apel.

        Oleskan ke permukaan kulit kepala.

        Diamkan selama kurang lebih 1,5 jam.

        Jika sudah, bilas rambut sampai bersih menggunakan shampo.

        8. Minyak Zaitun

        Minyak zaitun memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah menghilangkan ketombe yang membandel.

        Kamu cukup mengoleskan minyak zaitun ke area kulit kepala lalu diamkan selama 1 jam. Setelah itu, sisir rambut secara perlahan. Jangan lupa untuk membilas rambut dengan bersih sampai ke akar-akarnya.

        9. Minyak Sereh

        Minyak sereh bisa dimanfaatkan sebagai cara menghilangkan ketombe secara alami karena kandungan zat antimikroba dan antiradang yang terkandung di dalamnya.

        Produk hair tonic yang mengandung 10% minyak sereh dinyatakan mampu mengurangi ketombe hingga 81% setelah penggunaan selama 2 minggu. Ini caranya:

        Campurkan 2 sampai 3 tetes minyak sereh pada shampo atau kondisioner.

        Usapkan pada kulit kepala dan lakukan gerakan pijat secara perlahan.

        Diamkan sebentar lalu bilas hingga bersih.

        Lakukan sebanyak 2 kali dalam seminggu.

        10. Bawang Putih

        Khasiat bawang putih bisa dirasakan untuk menghilangkan ketombe pada kulit kepala. Bawang putih memiliki sifat antimikroba yang cocok untuk menghilangkan jamur penyebab ketombe.

        Cara penggunaannya sangat mudah, ikuti langkah-langkah di bawah ini:

        Hancurkan bawang putih dan gosok pada kulit kepala

        Atau bisa menyampurkan bawang putih dengan bahan alami lainnya seperti madu.

        Pijat pada kulit kepala lalu biarkan beberapa menit.

        Jika sudah, bilas rambut sampai bersih.

        11. Penuhi Asupan Probiotik

        Probiotik merupakan jenis bakteri yang sangat menguntungkan bagi kesehatan tubuh. Kandungan probiotik dapat membantu melindungi tubuh dari rangsangan alergi, menurunkan kolesterol dan membantu menurunkan berat badan.

        Kandungan probiotik mampu membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yang mampu melawan infeksi jamur penyebab ketombe.

        Disebutkan pada penelitian Beneficial Microbes Journal, mengonsumsi probiotik selama 56 hari mampu mengurangi keparahan ketombe pada 60 orang.

        Makanan yang mengandung probiotik adalah makanan berjenis fermentasi seperti tempe, yoghurt, kombucha dan natto.

        12. Kontrol Stres

        Stres dapat membuat sistem imun melemah sehingga memengaruhi kondisi kesehatan badan, membuat kulit kering hingga berpotensi mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan mikroba penyebab ketombe.

        Jika Kamu memiliki kondisi dermatitis atopik, sangat wajib bagimu untuk mengendalikan dan mengontrol stres berlebih.

        13. Ganti Shampo dan Ubah Cara Keramas

        Jika ketombe disebabkan oleh shampo, segera ganti shampo Kamu ke jenis shampo lainnya. Selain itu, ubah cara keramas bisa membantu menghilangkan ketombe membandel.

        Jangan keramas terlalu sering atau terlalu jarang karena malah menimbulkan masalah pada kulit kepala.

        Kenali jenis kulit kepala mu. Jika memiliki kulit berminyak, maka lakukan keramas lebih sering dibanding dengan mereka yang memiliki kulit kering.

        Cegah Ketombe Sebelum Datang

        Sebelum masalah ketombe datang, lakukan pencegahan terlebih dahulu dengan menjalani pola makan sehat dan memperbanyak asupan nutrisi seperti vitamin B dan omega-3.

        Jika berbagai perawatan di rumah tidak berhasil sama sekali, segera konsultasi ke dokter spesialis kulit untuk menentukan penanganan lebih lanjut dan tepat sesuai dengan kondisi yang sedang Kamu alami.

        Cuci rambut secara rutin 2 hari sekali agar rambut tetap sehat. Jangan lupa untuk menjaga kelembaban kulit kepala agar tidak kering dan menyebabkan masalah kulit kepala lainnya.

        5 Manfaat Air Kelapa Menurut Sains

        Pohon kelapa merupakan tanaman dengan segudang manfaat. Salah satu bagian dari buahnya, yakni air kelapa, dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

        Air kelapa muda biasanya berasal dari kelapa yang berusia sekitar 6-7 bulan. Kelapa hijau ini rata-rata menyediakan sekitar setengah hingga satu cangkir air kelapa.

        Air kelapa mengandung 94 persen air dan sangat sedikit lemak. Ini berbeda dari santan yang mengandung 50 persen air dan cukup tinggi lemak.

        Manfaat air kelapa Dilansir dari Healthline, berikut adalah manfaat air kelapa menurut sains https://colinburgon.co.uk/:

        5 Manfaat Air Kelapa Menurut Sains

        1. Berpotensi mengandung antioksidan

        Penelitian pada hewan menunjukkan, air kelapa mengandung antioksidan yang dapat membantu memodifikasi radikal bebas sehingga tidak berbahaya lagi untuk tubuh.

        Dalam sebuah studi tahun 2012, tikus yang resisten insulin terhadap makanan fruktosa tinggi diobati dengan air kelapa. Hasilnya, aktivitas radikal bebas menurun, termasuk tekanan darah, trigliserida, dan kadar insulin.

        Tak hanya itu, studi tahun 2016 menyoroti manfaat ekstrak air kelapa pada tikus yang diberi makanan tinggi lemak. Studi menunjukkan, air kelapa tidak hanya membantu menurunkan penanda kolesterol, tetapi juga menunjukkan potensi antioksidan.

        2. Membantu menurunkan gula darah bagi penderita diabetes

        Penelitian terhadap hewan menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan penanda kesehatan lainnya.

        Dalam sebuah penelitian tahun 2015, tikus dengan diabetes yang diobati dengan air kelapa mempertahankan kadar gula darah yang lebih baik.

        Studi yang sama juga menemukan bahwa tikus yang diberi air kelapa memiliki kadar hemoglobin A1c yang lebih rendah. Ini menunjukkan kontrol gula darah jangka panjang yang lebih baik.

        Namun, untuk mengkonfirmasi efek ini pada manusia, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut.

        3. Membantu mencegah batu ginjal

        Minum cukup air sangat penting untuk mencegah penyakit batu ginjal. Meskipun air putih adalah pilihan yang sangat baik, dua penelitian kecil menunjukkan bahwa air kelapa juga baik untuk menghidrasi tubuh.

        Dalam sebuah penelitian tahun 2018 yang melibatkan delapan orang, para peneliti menemukan, air kelapa dapat meningkatkan buang air kecil kalium, klorida, dan sitrat pada individu tanpa batu ginjal.

        Ini berarti air kelapa dapat membantu mengeluarkan sistem dan menjaga kemungkinan batu tetap rendah. Disebabkan belum banyak penelitian mengenai hal ini, studi lanjutan masih dibutuhkan untuk menemukan bukti ilmiah yang lebih kuat.

        4. Mendukung kesehatan jantung

        Minum air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Dalam sebuah penelitian tahun 2008, peneliti memberi makan tikus dengan makanan yang kaya lemak dan kolesterol.

        Peneliti juga memberi makan satu kelompok tikus dengan air kelapa dosis tinggi (4 ml per 100 gram berat badan).

        Setelah 45 hari, kelompok tikus yang minum air kelapa mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida, mirip dengan efek obat statin yang digunakan untuk menurunkan kolesterol.

        Perlu dicatat bahwa ini adalah dosis yang sangat tinggi. Bagi manusia, itu setara dengan 68 kg orang yang mengonsumsi 2,7 liter air kelapa per hari.

        5. Mengisi elektrolit setelah olahraga

        Air kelapa bisa menjadi minuman yang sempurna untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berolahraga.

        Elektrolit adalah mineral yang memainkan beberapa peran penting dalam tubuh, seperti menjaga keseimbangan cairan yang tepat.

        Air kelapa mengandung elektrolit seperti potasium dan magnesium, beberapa penelitian menemukan bahwa air kelapa mungkin lebih bermanfaat daripada air untuk rehidrasi setelah berolahraga.

        Faktanya, satu studi kecil tahun 2014 di Brasil menemukan, air kelapa dapat meningkatkan kapasitas olahraga menjadi lebih baik daripada air putih atau minuman olahraga saat hari yang sangat panas.

        Cara Cek Sertifikat Vaksin Covid, Bisa Tanpa Pedulilindungi

        Seperti https://colinburgon.co.uk/ yang diketahui, bahwa seiring membaiknya kondisi penyebaran Covid-19 di Indonesia, pemerintah telah melakukan beberapa penyesuaian. Salah satunya dengan mengubah beberapa syarat untuk perjalanan menggunakan transportasi udara.

        Perubahan paling signifikan yaitu terdapat pada pelaku perjalanan yang sudah melakukan vaksin kedua atau ketiga tidak perlu lagi menunjukkan hasil negatif tes rapid antigen maupun PCR.

        Cara Cek Sertifikat Vaksin Covid, Bisa Tanpa Pedulilindungi

        Walaupun begitu, pelaku perjalanan masih membutuhkan aplikasi PeduliLindungi. Sebab, aplikasi ini dapat membuktikan bahwa seseorang sudah mendapatkan vaksin kedua dan ketiga.

        Oleh karenanya, penting bagi masyarakat untuk mengetahui cara cek dan download sertifikat vaksin Covid-19.

        Sertifikat vaksinasi Covid-19 saat ini dibutuhkan untuk mengakses sejumlah layanan, fasilitas, dan tempat publik. Nah, jika tidak bisa menunjukkan sertifikat vaksin Covid-19, maka Anda tidak mendapatkan izin untuk masuk ke fasilitas publik tersebut. Seperti restoran, mall, dan masih banyak lagi.

        Jika Anda sudah menjalani dua tahap vaksinasi Covid-19, maka akan ada dua sertifikat yang diberikan.

        Cara Cek Sertifikat Vaksin

        Anda bisa cek sertifikat vaksin Covid-19 dengan beberapa cara berikut ini, tanpa harus mempunyai aplikasi PeduliLindungi.

        Cara cek sertifikat vaksin Covid-19 antara lain berikut ini:

        1. Melalui SMS

        • Jika Anda sudah melakukan vaksinasi Covid-19, Anda akan memperoleh SMS dari nomor 1199 yang menyatakan bahwa Anda telah berhasil mengikuti vaksinasi tahap pertama.
        • SMS tersebut berisi nama lengkap, nomor NIK, nomor tiket vaksin, dan jadwal vaksin dosis kedua lengkap dengan tanggal serta lokasi vaksinasi.
        • Dalam pesan singkat tersebut, juga tercantum link untuk melihat sertifikat vaksin digital sebagai bukti bahwa Anda sudah selesai melakukan vaksin tahap pertama.

        2. Melalui Situs PeduliLindungi

        Anda juga bisa cek sertifikat vaksin Covid-19 melalui situs resmi PeduliLindungi. Caranya sebagai berikut:

        • Kunjungi situs PeduliLindungi dengan cara mengunjungi tautan berikut ini https://pedulilindungi.id/
        • Di halaman utama, pilih opsi “Lihat Tiket & Sertifikat Vaksinasi”
        • Ketika di-klik, Anda diminta untuk memasukkan nomor HP yang sudah didaftarkan untuk melaksanakan program vaksinasi
        • Selanjutnya, masukkan kode OTP yang dikirim melalui SMS untuk proses verifikasi
        • Setelah berhasil masuk, klik menu “Sertifikat Vaksin” yang berada di samping kiri
        • Nanti akan muncul sertifikat vaksin Covid-19 tahap pertama maupun tahap kedua.

        3. Melalui WhatsApp

        Terdapat fitur baru Chatbot WhatsApp yang dibuat untuk mempercepat respon pengaduan masyarakat terkait sertifikasi vaksinasi yang biasanya dilakukan melalui email dan call center 199.

        Langkah-langkahnya sebagai berikut:

        • Pengguna dapat masuk ke aplikasi WhatsApp yang ada di smartphone Anda
        • Lalu hubungi nomor chatbot WhatsApp
        • Sertifikat PeduliLindungi selanjutnya akan keluar dengan tulisan “Selamat Datang di WhatsApp Resmi Kemenkes RI. Untuk memulai, silakan klik Menu Utama dan pilih layanan,”. Lalu klik pada pilihan “Menu Utama”
        • Selanjutnya, centang pada pilihan “Sertifikat Vaksin”, kemudian klik “Kirim”
        • Nanti, pengguna akan diminta untuk memasukkan nomor telepon yang terdaftar pada aplikasi PeduliLindungi
        • Setelah itu, input 6 digit OTP yang dikirim ke smartphone dan masukkan kode OTP yang diterima
        • Jika ingin mendownload sertifikat vaksinasi, klik pada kolom yang dibutuhkan lalu akan muncul sertifikat vaksinasi.

        Selain tiga cara tadi, Anda juga bisa mendownload sertifikat vaksin Covid-19 melalui aplikasi PeduliLindungi.

        Sebelum mendownload sertifikat vaksin Covid-19, Anda harus mengunduh terlebih dahulu aplikasi PeduliLindungi. Anda dapat mengunduhnya melalui Google PlayStore maupun AppStore.

        Cara melihat sertifikat vaksin Covid-19 melalui aplikasi PeduliLindungi adalah sebagai berikut:

        • Buka aplikasi PeduliLindungi lewat smartphone Anda
        • Kemudian, isi nama lengkap dan nomor HP Anda di kolom yang disediakan
        • Nanti Anda akan menerima kode OTP yang dikirimkan melalui SMS
        • Buka aplikasi PeduliLindungi, lalu masukkan kode OTP tersebut
        • Setelah selesai membuat akun, Anda akan menuju halaman utama
        • Untuk cek sertifikat vaksin Covid-19, klik ikon “Profil” yang terletak di sebelah kanan kolom “Cari Zonasi”
        • Pada menu “Profil”, klik opsi “Sertifikat Vaksin”, lalu pilih “Periksa”
        • Isi NIK dan nomor HP yang didaftarkan untuk melaksanakan program vaksinasi
        • Pada halaman selanjutnya, akan tertera sertifikat vaksinasi tahap pertama maupun tahap kedua
        • Jika Anda ingin mendownload sertifikat tersebut, cukup dengan mengklik salah satu tahap penyuntikan vaksinasi
        • Setelah itu, klik “Ya” untuk mengunduh sertifikat vaksinasi
        • Jika proses download selesai, nanti sertifikat vaksin Covid-19 akan tersimpan di penyimpanan smartphone Anda secara otomatis.

        Jika sudah melakukan vaksinasi tetapi sertifikat vaksin belum muncul, Anda bisa melakukan hal-hal berikut ini:

        • Anda bisa mengajukan keluhan melalui email [email protected]
        • Format email berisi data lengkap, nomor NIK, tempat tanggal lahir, dan nomor ponsel
        • Anda juga diminta untuk melampirkan foto dan kartu vaksinasi
        • Agar bisa langsung diproses, Anda bisa langsung menyampaikan biodata lengkap serta foto selfie dengan KTP untuk menjelaskan keluhan apa yang Anda dapatkan.

        Itu dia cara cek sertifikat vaksinasi Covid-19, bisa juga tanpa aplikasi PeduliLindungi. Semoga bermanfaat.

        20 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Bahan Alami

        Bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat secara alami? Tentunya masalah ini pernah menjadi beban pikiran bagi siapa pun yang bermasalah dengan jerawat. Pasalnya bekas jerawat memang bisa membuat kulit terlihat kurang mulus.

        Ada banyak cara menghilangkan bekas jerawat secara alami yang bisa dicoba. Salah satunya adalah menggunakan bahan-bahan pencerah alami seperti pepaya, lemon, tomat, yogurt, dan kentang.

        Berikut ini kami sajikan cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan alami.

        1. Kentang

        Kentang mengandung vitamin dan mineral yang mampu untuk menyembuhkan kulit dan menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam.

        1. Instruksi:
        2. Iris kentang tipis-tipis dan tempelkan pada area bekas jerawat.
        3. Biarkan selama 10 menit.
        4. Cuci wajah dengan air bersih.

        Lakukan perawatan ini sebanyak 3 kali dalam seminggu.

        2. Baking Soda

        Baking soda banyak digunakan untuk proses pembuatan kue. Namun ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

        Bahan ini bisa digunakan sebagai cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat, karena baking soda terdiri dari kristal sodium bicarbonateyang berfungsi untuk mengelupas kulit mati pada saat digunakan sebagai scrub pembersih.

        Instruksi:

        1. Siapkan beberapa sendok teh baking soda.Siapkan juga air secukupnya. Campurkan hingga mengental.
        2. Oleskan pada area bekas jerawat dan pijat lembut. Diamkan selama 2 menit.
        3. Basuh wajah dengan air hangat. Oleskan pelembap sesudahnya.

        3. Mentimun

        Kandungan vitamin A, vitamin C, dan magnesium yang ada pada mentimun sangat bermanfaat bagi kulit. Mentimun juga mampu untuk menghidrasi kulit.

        Berikut ini cara alami menghilangkan bekas jerawat dengan mentimun yang bisa dicoba.

        Instruksi:

        1. Iris tipis-tipis mentimun secukupnya.
        2. Taruh di atas kulit bekas jerawat Anda. Biarkan dulu selama 30 menit.
        3. Bilas wajah Anda dengan air dingin.

        4. Lemon

        Pada air perasan lemon terdapat kandungan asam alpha-hidroxy acids (AHA) yang mampu untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat. Juga berfungsi untuk mempercepat penyembuhan dan revitalisasi kulit.

        Berikut ini cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat menggunakan lemon.

        Instruksi:

        1. Belah buah lemon menjadi 2 bagian, dan peras.
        2. Oleskan air perasan lemon pada bekas jerawat. Diamkan sampai kering.
        3. Bilas wajah dengan air bersih, lalu gunakan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit.

        Lakukan perawatan ini setiap 2 atau 3 hari sekali untuk mendapatkan hasil yang optimal.

        5. Lidah Buaya

        Tumbuhan ini sudah tidak asing lagi khasiatnya, selain banyak digunakan sebagai bahan perawatan rambut. Lidah buaya juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit.

        Lidah buaya mengandung zat aloesin yang berfungsi untuk menghambat pembentukan melanin yang menyebabkan kulit menjadi gelap. Anda dapat menghilangkan bekas jerawat atau flek hitam bekas jerawat dengan cara mengoleskan gel lidah buaya pada kulit yang bermasalah.

        Berikut ini cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat menggunakan lidah buaya.

        Instruksi:

        1. Ambil daun lidah buaya dan potong menjadi beberapa bagian, lalu kupas kulitnya.
        2. Keluarkan dan ambil gel lidah buaya, haluskan dulu. Lalu oleskan pada wajah Anda. Diamkan selama 10-15 menit.
        3. Bilas wajah dengan menggunakan air hangat.

        6. Gula pasir

        Satu lagi cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat secara alami. Gunakanlah gula sebagai scrub. Pada tebu yang jadi bahan baku gula terdapat asam glikolat dan AHA yang mampu untuk membersihkan kulit mati dan meningkatkan pembentukan jaringan sel baru.

        Instruksi:

        1. Siapkan gula dan minyak zaitun (takar dengan perbandingan 2 : 1).
        2. Tambahkan 5 tetes jus lemon. Campurkan semuanya hingga merata.
        3. Aplikasikan masker scrub gula dengan cara mengoleskan pada bekas jerawat. Diamkan dulu selama 15 menit.
        4. Bilas dengan air hangat dan gunakan pelembap alami.

        Lakukan setiap 2 atau 3 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal.

        7. Madu

        Madu bisa juga digunakan sebagai cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat. Karena bahan alami pada madu sangat banyak manfaatnya, kandungan antibiotiknya mampu mencegah infeksi penyebab radang pada jerawat.

        Instruksi:

        1. Siapkan madu murni.
        2. Oleskan pada bekas jerawat. Biarkan hingga madu mengering.
        3. Bilas dan bersihkan dengan air hangat.

        8. Bawang putih

        Bawang putih selain sebagai salah satu bumbu dapur juga dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami.

        Kandungan pada bawang putih, yaitu senyawa thiacremonon sulfur memiliki sifat antibakteri yang mampu menghilangkan bekas jerawat.

        Instruksi:

        • Siapkan bawang putih secukupnya.
        • Masukkan bawang putih ke dalam blender dan haluskan.
        • Oleskan pada bekas jerawat. Biarkan selama 2 menit.
        • Bilas dengan air hangat.

        9. Bawang Merah

        Bawang merah ampuh mengusir bekas jerawat yang membandel. Bumbu dapur ini juga efektif untuk menjadikan kulit awet muda.

        Instruksi:

        1. Parut satu siung bawang merah.
        2. Oleskan bawang merah pada wajah yang sudah dibersihkan.
        3. Diamkan selama 5 menit, kemudian bilas wajah dengan air hingga bersih.

        10. Ampas Teh

        Jangan buang dulu ampas teh yang telah Anda gunakan! Ampas teh ternyata masih memiliki manfaat menghilangkan bekas jerawat. Antioksidan yang terkandung di dalam teh ampuh untuk memperbaiki kondisi kulit dan memudarkan bekas jerawat.

        Instruksi:

        1. Siapkan sekantung teh celup yang sudah diseduh.
        2. Usapkan ampas tersebut pada bagian kulit yang ternoda bekas jerawat. Tidak perlu dibilas.

        20 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Bahan Alami

        11. Bengkuang

        Bengkuang sudah dipercaya bermanfaat mencerahkan kulit sejak dahulu. Buah yang satu ini juga efektif untuk menyingkirkan noda bekas jerawat.

        Instruksi:

        1. Parut bengkuang yang masih segar.
        2. Tempelkan parutan bengkuang pada bagian kulit yang ternoda bekas jerawat.
        3. Diamkan selama 10–15 menit lalui bilas dengan air bersih.
        4. Lakukan perawatan ini sebelum tidur setiap hari.

        12. Es batu

        Es batu ternyata juga bisa diaplikasikan sebagai cara menghilangkan bekas jerawat secara alami. Pasalnya, sifat dingin pada es batu mampu untuk mengecilkan pori-pori kulit dan meningkatkan sirkulasi darah pada kulit.

        Instruksi:

        1. Ambil es batu dari dalam freezer.
        2. Oleskan es batu pada area bekas jerawat. Biarkan selama beberapa menit.

        13. Tomat

        Tomat mengandung Vitamin A dan C yang bermanfaat untuk kulit. Tomat mampu untuk mengencangkan kulit, juga bisa cepat menghilangkan bekas jerawat.

        Instruksi:

        1. Siapkan buah tomat, lalu iris tipis-tipis.
        2. Tempelkan irisan tomat pada area bekas jerawat.
        3. Diamkan dulu selama 10–15 menit, kemudian bilas wajah hingga bersih.

        14. Air Kelapa

        Air kelapa sangat ampuh bila digunakan untuk menghilangkan luka bekas jerawat. Mencuci muka dengan air kelapa dua kali sehari dapat menenangkan dan melembutkan kulit Anda.

        15. Masker Yoghurt

        Masker yoghurt dapat meringankan kerusakan kulit akibat luka bekas jerawat. Anda bisa mencampurkan yoghurt dengan buah-buahan segar.

        Gunakan masker alami itu secara rutin setiap hari. Ini adalah cara efektif untuk menghilangkan luka bekas jerawat dan mencerahkan kulit secara alami.

        16. Kulit Jeruk Kering

        Jemur kulit jeruk hingga kering. Kemudian haluskan menjadi bubuk. Campurkan bubuk tersebut dengan sedikit susu dan gunakan sebagai masker pada wajah. Masker alami ini dapat mendorong regenerasi sel kulit. Pergantian sel kulit merupakan kunci dari memudarkan bekas jerawat.

        17. Cuka Apel

        Nutrisi yang dimiliki cuka apel tak hanya ampuh untuk membersihkan kulit dari jerawat. Bekasnya pun bisa hilang jika dipakai secara teratur.

        Instruksi:

        1. Tuangkan 2–3 sendok makan cuka apel dan campurkan dengan sedikit air.
        2. Tambahkan madu ke dalam ramuan itu.
        3. Oleskan ramuan pada wajah yang sudah dibersihkan. Diamkan 30 menit, kemudian bilas dengan air bersih.

        18. Putih Telur dan Madu

        Dua bahan ini ampuh bikin wajah mulus dan kencang. Campurkan putih telur segar dan higienis dengan madu, lalu oleskan pada bekas jerawat. Diamkan selama 10 menit, kemudian bilas hingga benar-benar bersih.

        19. Minyak Zaitun

        Bukan rahasia jika minyak zaitun juga memiliki khasiat untuk kecantikan. Anda bisa menggunakan beberapa tetes minyak zaitun pada wajah, kemudian pijat perlahan.

        Lakukan perawatan ini setiap hari. Ini mungkin tak bisa membantu mengurangi bekas jerawat hingga benar-benar tuntas, tapi bisa membantu memudarkan.

        20. Pepaya

        Kandungan vitamin A dan papain yang tinggi dalam buah pepaya menjadikan daging buah ini manjur untuk eksfoliasi. Jika kulit Anda kusam dan mulai bermunculan bercak hitam bekas jerawat atau akibat paparan sinar matahari, cobalah untuk mengatasinya dengan pepaya.

        Instruksi:

        1. Haluskan buah pepaya dan campur dengan sedikit susu.
        2. Gunakan pepaya lumat tadi sebagai masker wajah.
        3. Diamkan masker selama 15 menit, kemudian bilas wajah hingga bersih.

        Demikian cara-cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan alami yang bisa dicoba di rumah. Lakukan perawatan dengan bahan-bahan yang sudah disebutkan di atas secara konsisten untuk mendapatkan hasil yang signifikan.

        5 Gejala Demam Berdarah atau DBD yang Patut Diwaspadai

        Demam Berdarah Dengue (DBD) menjadi ancaman di tengah pandemi Covid-19, apalagi saat musim seperti sekarang. Untuk melindungi diri dan keluarga, kenali gejala demam berdarah atau DBD sebagai berikut.

        DBD merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus Dengue. Virus ini bisa menular ke manusia melalui gigitan nyamuk Aedes Aegypti dan Aedes Albopictus.

        Setiap tahunnya, Indonesia harus melawan penyebaran DBD yang terus meningkat, apalagi DBD juga merupakan penyakit yang berbahaya hingga bisa menyebabkan kematian.

        Kementerian Kesehatan mencatat, di awal 2022 ini ada 79 orang yang meninggal dunia setelah terpapar DBD. Oleh karena itu, penting mengetahui gejala DBD yang bisa dialami seseorang agar bisa segera ditangani.

        Pada fase awal DBD, gejala dan tanda DBD tidak spesifik. Oleh karenanya, patut waspada jika terdapat gejala dan tanda mengarah pada demam berdarah.

        Berikut gejala demam berdarah atau DBD.

        5 Gejala Demam Berdarah atau DBD yang Patut Diwaspadai

        1. Demam tinggi

        Gejala paling umum dari DBD adalah demam tinggi. Sebagaimana dilansir info kesehatan, demam bisa mencapai 40 derajat celcius.

        2. Nyeri badan

        Orang yang menderita DBD akan mengalami sakit kepala yang disertai nyeri persendian, tulang dan otot. Tidak hanya itu, tubuh juga bisa terasa lemah dan lesu

        3. Mual

        Pasien akan mengalami mual hingga muntah-muntah.

        4. Sakit di belakang mata

        Bagian belakang mata akan terasa sakit tanpa alasan yang jelas, terutama saat Anda menggerakkan bola mata.

        5. Ruam atau bintik merah

        Gejala paling umum dari DBD adalah muncul ruam di kulit. Ruam ini bentuknya berupa bercak-bercak kemerahan.

        Gejala demam berdarah fase awal ini dapat berkembang menjadi DBD berat dengan sejumlah tanda. Tanda peringatan ini biasanya dimulai dalam 24-48 jam setelah demam turun.

        Gejala tersebut kadang disertai adanya tanda-tanda perdarahan, pada kasus yang lebih berat dapat menimbulkan nyeri ulu hati, perdarahan saluran cerna, syok, hingga kematian.

        Tanda dan gejala demam berdarah memasuki fase parah atau bahaya, menurut Pedoman Diagnosis dan Tatalaksana Infeksi Dengue pada Anak UKK Infeksi & Penyakit Tropis IDAI

        • – sakit perut
        • – muntah setidaknya 3x dalam 24 jam
        • – pendarahan dari hidung atau gusi
        • – muntah darah atau darah di tinja
        • – merasa lelah dan gelisah
        • – Akumulasi cairan
        • – Oliguria (produksi urine berkurang)

        Masa inkubasi penyakit ini 3-14 hari tetapi pada umumnya 4-7 hari.

        Tidak perlu menunggu semua gejala ini muncul, bila menemukan beberapa tanda segera periksakan ke dokter atau sarana kesehatan terdekat.

        Cara Cek Sertifikat Vaksin Covid, Bisa Tanpa Pedulilindungi

        Seperti yang diketahui, bahwa seiring membaiknya kondisi penyebaran Covid-19 di Indonesia, pemerintah telah melakukan beberapa penyesuaian. Salah satunya dengan mengubah beberapa syarat untuk perjalanan menggunakan transportasi udara.

        Perubahan paling signifikan yaitu terdapat pada pelaku perjalanan yang sudah melakukan vaksin kedua atau ketiga tidak perlu lagi menunjukkan hasil negatif tes rapid antigen maupun PCR.

        Walaupun begitu, pelaku perjalanan masih membutuhkan aplikasi PeduliLindungi. Sebab, aplikasi ini dapat membuktikan bahwa seseorang sudah mendapatkan vaksin kedua dan ketiga.

        Oleh karenanya, penting bagi masyarakat untuk mengetahui cara cek dan download sertifikat vaksin Covid-19.

        Sertifikat vaksinasi Covid-19 saat ini dibutuhkan untuk mengakses sejumlah layanan, fasilitas, dan tempat publik. Nah, jika tidak bisa menunjukkan sertifikat vaksin Covid-19, maka Anda tidak mendapatkan izin untuk masuk ke fasilitas publik tersebut. Seperti restoran, mall, dan masih banyak lagi.

        Jika Anda sudah menjalani dua tahap vaksin covid, maka akan ada dua sertifikat yang diberikan.

        Cara Cek Sertifikat Vaksin Covid-19

        Anda bisa cek sertifikat vaksin Covid-19 dengan beberapa cara berikut ini, tanpa harus mempunyai aplikasi PeduliLindungi.

        Cara cek sertifikat vaksin Covid-19 antara lain berikut ini:

        1. Melalui SMS

        • Jika Anda sudah melakukan vaksinasi Covid-19, Anda akan memperoleh SMS dari nomor 1199 yang menyatakan bahwa
        • Anda telah berhasil mengikuti vaksinasi tahap pertama.
        • SMS tersebut berisi nama lengkap, nomor NIK, nomor tiket vaksin, dan jadwal vaksin dosis kedua lengkap dengan tanggal serta lokasi vaksinasi.
        • Dalam pesan singkat tersebut, juga tercantum link untuk melihat sertifikat vaksin digital sebagai bukti bahwa Anda sudah selesai melakukan vaksin tahap pertama.

        2. Melalui Situs PeduliLindungi

        Anda juga bisa cek sertifikat vaksin Covid-19 melalui situs resmi PeduliLindungi. Caranya sebagai berikut:

        • Kunjungi situs PeduliLindungi dengan cara mengunjungi situs resmi pedulilindungi
        • Di halaman utama, pilih opsi “Lihat Tiket & Sertifikat Vaksinasi”
        • Ketika di-klik, Anda diminta untuk memasukkan nomor HP yang sudah didaftarkan untuk melaksanakan program vaksinasi
        • Selanjutnya, masukkan kode OTP yang dikirim melalui SMS untuk proses verifikasi
        • Setelah berhasil masuk, klik menu “Sertifikat Vaksin” yang berada di samping kiri
        • Nanti akan muncul sertifikat vaksin Covid-19 tahap pertama maupun tahap kedua.

        Cara Cek Sertifikat Vaksin Covid, Bisa Tanpa Pedulilindungi

        3. Melalui WhatsApp

        Terdapat fitur baru Chatbot WhatsApp yang dibuat untuk mempercepat respon pengaduan masyarakat terkait sertifikasi vaksinasi yang biasanya dilakukan melalui email dan call center 199.

        Langkah-langkahnya sebagai berikut:

        • Pengguna dapat masuk ke aplikasi WhatsApp yang ada di smartphone Anda
        • Lalu hubungi nomor chatbot WhatsApp
        • Sertifikat PeduliLindungi selanjutnya akan keluar dengan tulisan “Selamat Datang di WhatsApp Resmi Kemenkes RI. Untuk memulai, silakan klik Menu Utama dan pilih layanan,”. Lalu klik pada pilihan “Menu Utama”
        • Selanjutnya, centang pada pilihan “Sertifikat Vaksin”, kemudian klik “Kirim”
        • Nanti, pengguna akan diminta untuk memasukkan nomor telepon yang terdaftar pada aplikasi PeduliLindungi
        • Setelah itu, input 6 digit OTP yang dikirim ke smartphone dan masukkan kode OTP yang diterima
        • Jika ingin mendownload sertifikat vaksinasi, klik pada kolom yang dibutuhkan lalu akan muncul sertifikat vaksinasi

        Selain tiga cara tadi, Anda juga bisa mendownload sertifikat vaksin Covid-19 melalui aplikasi PeduliLindungi.

        Sebelum mendownload sertifikat vaksin Covid-19, Anda harus mengunduh terlebih dahulu aplikasi PeduliLindungi. Anda dapat mengunduhnya melalui Google PlayStore maupun AppStore.

        Cara melihat sertifikat vaksin Covid-19 melalui aplikasi PeduliLindungi adalah sebagai berikut:

        • Buka aplikasi PeduliLindungi lewat smartphone Anda
        • Kemudian, isi nama lengkap dan nomor HP Anda di kolom yang disediakan
        • Nanti Anda akan menerima kode OTP yang dikirimkan melalui SMS
        • Buka aplikasi PeduliLindungi, lalu masukkan kode OTP tersebut
        • Setelah selesai membuat akun, Anda akan menuju halaman utama
        • Untuk cek sertifikat vaksin Covid-19, klik ikon “Profil” yang terletak di sebelah kanan kolom “Cari Zonasi”
        • Pada menu “Profil”, klik opsi “Sertifikat Vaksin”, lalu pilih “Periksa”
        • Isi NIK dan nomor HP yang didaftarkan untuk melaksanakan program vaksinasi
        • Pada halaman selanjutnya, akan tertera sertifikat vaksinasi tahap pertama maupun tahap kedua
        • Jika Anda ingin mendownload sertifikat tersebut, cukup dengan mengklik salah satu tahap penyuntikan vaksinasi
        • Setelah itu, klik “Ya” untuk mengunduh sertifikat vaksinasi
        • Jika proses download selesai, nanti sertifikat vaksin Covid-19 akan tersimpan di penyimpanan smartphone Anda secara otomatis

        Jika sudah melakukan vaksinasi tetapi sertifikat vaksin belum muncul, Anda bisa melakukan hal-hal berikut ini:

        • Anda bisa mengajukan keluhan melalui email sertifikat pedulilindungi
        • Format email berisi data lengkap, nomor NIK, tempat tanggal lahir, dan nomor ponsel
        • Anda juga diminta untuk melampirkan foto dan kartu vaksinasi
        • Agar bisa langsung diproses, Anda bisa langsung menyampaikan biodata lengkap serta foto selfie dengan KTP untuk menjelaskan keluhan apa yang Anda dapatkan.

        Itu dia cara cek sertifikat vaksinasi Covid-19, bisa juga tanpa aplikasi PeduliLindungi. Semoga bermanfaat.

        Senangnya Warga Ikut Vaksin COVID Booster Berhadiah Sembako di Tanah Abang

        Direktorat Reserse Narkoba Polda Metro Jaya menggelar vaksinasi Corona dosis ketiga atau booster di Blok A Pasar Tanah Abang, Jakarta Pusat. Warga yang ikut vaksin di sini bakal diberi hadiah sembako.

        “Hari ini kami menyiapkan sampai 2.000 dosis, jadi kami siap untuk memberikan vaksinasi kurang lebih 2.000 orang,” kata Dirresnarkoba Polda Metro Jaya Kombes Mukti Juharsa kepada wartawan google translate, Sabtu (23/4/2022).

        Wakil Kepala Polres Metro Jakarta Timur Ajun Komisaris Besar Polisi Ahmad Fanani mengatakan, kegiatan vaksinasi itu diadakan oleh Polsek Matraman dengan target 250 peserta mulai dari remaja usia 18 tahun ke atas hingga lanjut usia.

        Dia mengatakan bahwa antusias warga RW03 mengikuti vaksinasi COVID-19 dosis ketiga cukup tinggi. Dia menyebut saat ini sudah banyak masyarakat yang sadar pentingnya vaksin.

        Mukti mengatakan paket sembako yang dibagikan berisi beras 5 kilogram. Dia berharap target vaksinasi hari ini tercapai.

        Senangnya Warga Ikut Vaksin COVID Booster Berhadiah Sembako di Tanah Abang

        “Kita targetkan hari ini minimal 1.500, kalau dilihat dari animo masyarakat sepertinya akan terpenuhi,” katanya.

        Dia mengatakan hari ini merupakan hari terakhir sentra vaksinasi booster di Pasar Tanah Abang. Menurutnya, ada 7.910 orang yang telah divaksin dalam 7 hari sentra vaksinasi beroperasi.

        “Hari ini hari terakhir pelaksanaan vaksin di Tanah Abang, ada kemungkinan setelah Idul Fitri akan dibuka kembali,” katanya.

        Seorang peserta vaksin, Tian (32), mengaku senang ada sentra vaksinasi di Pasar Tanah Abang. Dia mengatakan keberadaan sentra vaksinasi tersebut membuat mudah orang yang ingin mendapat vaksin COVID-19 booster.

        “Hari ini hari terakhir pelaksanaan vaksin di Tanah Abang, ada kemungkinan setelah Idul Fitri akan dibuka kembali,” katanya.

        Seorang peserta vaksin, Tian (32), mengaku senang ada sentra vaksinasi di Pasar Tanah Abang. Dia mengatakan keberadaan sentra vaksinasi tersebut membuat mudah orang yang ingin mendapat vaksin COVID-19 booster.

        Kapolda Metro Jaya Irjen Pol. Fadil Imran mengharapkan program vaksinasi tersebut bisa membantu masyarakat aman dari ancaman COVID-19 dan bisa lebih khusyuk dalam menjalankan ibadah Ramadhan.

        Program vaksinasi “booster” tersebut juga diharapkan memudahkan masyarakat yang hendak mudik Lebaran karena salah satu syarat mudik yang diterapkan pemerintah adalah wajib mendapatkan vaksin dosis ketiga.

        BPJS Kesehatan Hapus Kelas 1,2,3, Ini Perkembangan Terbarunya

        Pemerintah memastikan akan mengubah layanan Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) BPJS Kesehatan menjadi satu layanan tunggal atau kelas standar.

        Dengan kebijakan ini, artinya kelas BPJS Kesehatan yang saat ini terdiri dari kelas 1, 2 dan 3 akan dihapuskan. Sehingga di masa depan, penerapan kelas BPJS akan dipukul rata.

        Lantas, bagaimana perkembangan terakhir rencana ini?

        Rencananya uji coba kelas standar akan dilaksanakan pemerintah pada Juli 2022 di beberapa rumah sakit milik Kementerian Kesehatan. Saat ini masih menunggu aturan teknisnya diterbitkan.

        “Aturannya dalam proses, pentahapan nanti kita lihat hasilnya seperti apa. Jadi di Juli 2022 itu akan dimulai di RS vertikal yang dimiliki kemenkes,” ujar anggota DJSN Iene Muliati kepada media.

        Tak hanya fasilitas layanan yang menjadi tunggal, namun iurannya juga. Artinya, semua masyarakat akan membayar nilai yang sama untuk fasilitas JKN nya.

        Namun, sampai saat ini pemerintah belum menetapkan berapa iuran yang akan diberikan. Pembahasan mengenai kasus covid indonesia hari ini masih dalam pembicaraan.

        “Tarif nanti. Saat aturan ada, besaran iurannya juga ada di dalamnya. Mudah-mudahan di Juli bisa selesai semua pembahasan,” kata Iene.

        Sebelumnya, Saleh Partaonan Daulay, Anggota Komisi IX DPR pernah mengusulkan agar besaran iuran BPJS Kesehatan, jika kelas standar diterapkan dengan nilai Rp 75.000. Karena berhitung berdasarkan aktuaria kelas 3 dan kelas 2.

        BPJS Kesehatan Hapus Kelas 1,2,3, Ini Perkembangan Terbarunya

        Di sisi lain, Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) menghimbau agar pemerintah dan otoritas dalam menerapkan tarif iuran BPJS Kesehatan kelas standar harus mempertimbangkan kondisi finansial dan daya beli peserta mandiri.

        Ketua YLKI Tulus Abadi menjelaskan kelas standar secara harfiah memang merupakan amanat Undang-Undang Sistem Jaminan Sosial Nasional (SJSN), oleh karena itu pemerintah kata Tulus sebaiknya harus mempertimbangkan kemampuan para peserta mandiri atau Peserta Bukan Penerima Upah (PBPU) terutama yang Kelas III.

        Artinya tarif kelas standar BPJS Kesehatan harus bisa dijangkau untuk semua kalangan atau harus lebih murah dari tarif yang berlaku saat ini.

        “Tarif ini, memang dengan kelas standar ini kan harapannya akan menjadikan tarif yang lebih rasional kepada masyarakat. Tapi, implikasinya ke kelompok menengah ada kenaikan,” ujar Tulus kepada media.

        “Artinya pemerintah untuk menetapkan sistem tarifnya harus ada kajian komprehensif yang memperhatikan semua kepentingan, semua stakeholder. Khususnya di kelas menengah ke bawah, terutama yang Kelas III,” kata Tulus melanjutkan.

        Seperti diketahui, sejak Januari 2021 iuran BPJS Kesehatan Kelas III peserta PBPU telah mengalami kenaikan. Iuran yang berlaku saat ini adalah sebesar Rp 42.000 per bulan, namun pemerintah memberikan subsidi sebesar Rp 7.000 per anggota.

        Sehingga peserta PBPU Kelas III BPJS Kesehatan harus membayar Rp 35.000 per bulan, naik Rp 9.500 dari sebelumnya hanya Rp 25.500 per bulan. Sementara untuk Kelas I Rp 150.000 per bulan dan Kelas II Rp 100.000 per bulan.

        Adapun bila mengalami keterlambatan atau tunggakan pembayaran, maka akan ada denda yang dikenakan. Besaran denda diatur dalam Perpres No. 64 Tahun 2020 di mana denda yang dibebankan sebesar 5% dari biaya diagnosa awal pelayanan kesehatan rawat inap dikalikan jumlah bulan tunggakan.

        Pun jika dilihat dari jumlah kepesertaannya, berdasarkan data DJSN, Kelas III memiliki jumlah peserta yang tidak bisa dibilang sedikit, yakni sebanyak 23 juta orang atau tepatnya 23.126.007 peserta per Juni 2021.

        “Kalau dengan kelas standar artinya nanti Kelas III kan terjadi kenaikan itu yang harus ada perhitungan kemampuan finansial, daya beli, dan lain sebagainya,” ujar Tulus.

        14 Orang Sembuh, Kasus Covid-19 Aktif di Palangkaraya Sisa 47 Pasien

        Sebanyak 14 pasien Covid-19 di Kota Palangkaraya dinyatakan sembuh, sehingga tinggal tersisa 47 pasien kasus Covid-19 aktif yang masih menjalani perawatan. Hal itu diungkapkan Wali Kota Palangka Raya, Provinsi Kalimantan Tengah, Fairid Naparin, Rabu (20/4/2022).

        Fairid mengatakan, sampai Selasa (19/4/2022) Kota Palangkaraya mencatat total ada 17.701 orang terkonfirmasi positif Covid-19, sebanyak 17.116 di antaranya sudah sembuh. Artinya tingkat kesembuhan warga dari virus Corona mencapai 96,70 persen.

        Meski tingkat kesembuhan tinggi, masyarakat tetap diminta selalu waspada terhadap penyebaran Covid-19. Selain itu juga harus selalu menaati aturan yang ada dengan melaksanakan protokol kesehatan secara ketat.

        Apalagi Satgas Penanganan Covid-19 Kota Palangkaraya juga mencatat sebanyak 538 pasien corona meninggal dunia.

        Dalam rangka memutus mata rantai penyebaran Covid-19, Pemerintah Kota Palangkaraya melalui tim gugus tugas terus melakukan berbagai upaya mulai dari sosialisasi, deteksi dini, pengamanan hingga penanganan kasus.

        Apalagi, lanjut dia, beberapa kasus merupakan penularan baru dan lainnya merupakan kontak erat atau terpapar dari anggota keluarga terdekat.

        “Belum lagi saat ini kita telah masuk Bulan Ramadhan dan dilanjutkan Idul Fitri. Mari kita pastikan di bulan yang kita nantikan setiap tahun ini dilaksanakan dengan aman, nyaman dan dengan kondisi kesehatan terjaga,” katanya dalam video viral.

        14 Orang Sembuh, Kasus Covid-19 Aktif di Palangkaraya Sisa 47 Pasien

        Prokes Ketat

        Pemerintah bersama berbagai pihak terkait pun menggencarkan vaksinasi sebagai upaya meningkatkan daya tahan tubuh menghadapi paparan virus tersebut.

        Pihaknya pun akan menegakkan peraturan penerapan protokol kesehatan secara tegas. Setiap pihak yang terbukti melakukan pelanggaran akan dikenakan sanksi sesuai aturan yang berlaku.

        Fairid juga meminta jajaran Aparatur Sipil Negara (ASN) di lingkungan pemerintah setempat tetap produktif selama Ramadhan 1443 Hijriah.

        Dia mengatakan, Ramadhan justru harus dijadikan ASN semakin semangat dalam bekerja dan melayani, karena momen tahunan yang dinantikan umat Islam ini banyak mengandung kebaikan sehingga harus bisa dimaksimalkan.

        Vaksin AstraZeneca Ditolak Banyak Negara Miskin, Ini Kata WHO

        Puluhan juta dosis vaksin Covid-19 AstraZeneca yang didistribusikan Vaccines Global Access (COVAX) dilaporkan ditolak oleh negara miskin. Global Alliance for Vaccines and Immunization (Gavi) mengungkapkan sebagian negara lebih memilih vaksin J&J, Moderna, dan Pfizer.

        Hibah sebanyak 35 juta dosis vaksin AstraZeneca ditolak karena penunjuk waktu kadaluarsanya yang singkat, yakni hanya 6 bulan. Hal ini menjadi tantangan, terutama di negara yang memiliki keterbatasan infrastruktur sehingga tidak bisa cepat memberikannya pada warga.

        “Ada indikasi preferensi umur penyimpanan yang tidak bisa dipenuhi dengan suplai vaksin AstraZeneca untuk menjaga dari varian omicron,” ujar juru bicara untuk Gavi seperti dikutip dari WHO, Sabtu (16/4/2022).

        Gavi mengaku telah mendorong AstraZeneca untuk mengajukan perpanjangan tanggal kadaluarsa ke Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). AstraZeneca belum memberikan tanggapan, tetapi disebut tengah berusaha bekerja sama dengan regulator dan WHO untuk memperpanjang umur penyimpanan.

        Vaksin AstraZeneca Ditolak Banyak Negara Miskin, Ini Kata WHO

        WHO sendiri sebelumnya sempat mengatakan telah memperpanjang anjuran penyimpanan untuk vaksin AstraZeneca yang diproduksi oleh India, Covishield, dari 6 bulan menjadi 9 bulan.

        Sebelumnya Filipina juga menangguhkan penggunaan vaksin AstraZeneca untuk masyarakat di bawah usia 60 tahun. Keputusan ini diambil setelah regulator Eropa menemukan kemungkinan hubungan kasus pembekuan darah langka di antara beberapa penerima dewasa.

        Badan Obat-obatan Eropa (EMA) dan regulator obat Inggris Medicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA) menemukan vaksin AstraZeneca memiliki hubungan dengan masalah pembekuan darah meski manfaatnya tetap lebih besar dibanding risiko.

        Menanggapi hal ini, AstraZeneca mengatakan sedang bekerja dengan regulator Inggris dan Uni Eropa untuk mendaftar kemungkinan pembekuan darah otak sebagai “efek samping potensial yang sangat langka”. Selain soal keamanan, soal pasokan juga menimbulkan tanda tanya di sejumlah negara.

        AstraZeneca merupakan vaksin corona termurah yang ada saat in, dengan pasokan cukup banyak. Vaksin ini juga tidak perlu pendingin ekstrem seperti vaksin lainnya. Hal ini menjadikan AstraZeneca menjadi vaksin unggulan program inokulasi di negara berkembang dan COVAX.

        Gejala Varian Omicron XE ke Orang yang Sudah Divaksin Lengkap

        Varian Covid-19 kembali ditemukan bernama XE. Orang yang terinfeksi varian ini memiliki gejala dan tingkat keparahannya bergantung pada vaksinasi dan kekebalan yang didapatkan dari infeksi sebelumnya.

        Media melaporkan gejala pada orang yang terkena varian XE pada beberapa orang bisa ringan. Namun untuk orang lain bisa lebih parah.

        Untuk gejala varian XE memang belum bisa disebutkan secara signifikan. “Namun nampaknya gejala yang timbil mirip dengan yang ditimbulkan oleh omicron asli,” kata dokter penyakit dalam di Johns Hopkins Bayview Medical Center di Baltimore, Erica Johnson seorang fans mu, dikutip dari berita kesehatan, Jumat (15/4/2022).

        Sebagai informasi saja, gejala varian BA.1 (omicron asli) dan BA.2 (omicron siluman) ringan mulai dari batuk, demam, kelelahan, dan kemungkinan kehilangan indera perasa atau penciuman. Beberapa orang yang terinfeksi juga melaporkan gejala pilek, masalah pencernaaan, sakit kepala, dan juga ruam kulit.

        Gejala Varian Omicron XE ke Orang yang Sudah Divaksin Lengkap

        Zoe Covid-19 Study melaporkan gejala varian XE hampir mirip dengan yang terlihat pada pasien BA.2, yakni:

        1. Sakit kepala
        2. Sakit tenggorokan
        3. Nyeri otot
        4. Demam
        5. Diare
        6. Mual
        7. Muntah
        8. Sakit perut

        Varian XE sendiri merupakan hasil mutasi dari BA.1 dan BA.2, serta disebut sebagai cicit omicron. XE juga diyakini sangat menular dan membuat keampuhan vaksin untuk Covid-19 dipertanyakan.

        Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan XE 10 kali lebih menular dari omicron. Angka tersebut menjadi tingkat penularan tertinggi dari seluruh strain yang ada sebelumnya.

        Sejak awal tahun ini, XE telah teridentifikasi di Inggris. Sejak saat itu, telah ditemukan lebih dari 600 kasus varian tersebut.

        2 Kandidat Vaksin COVID-19 Sinopharm Khusus Omicron Disetujui untuk Uji Klinis

        Anak perusahaan Sinopharm pada Sabtu, 16 April 2022 mengumumkan bahwa dua kandidat vaksin COVID yang dikembangkan oleh unit China National Biotec Group (CNBG) untuk menargetkan varian Omicron telah disetujui untuk uji klinis sebagai booster di Hongkong.

        Para ilmuwan diketahui berlomba-lomba untuk memelajari suntikan yang secara khusus digunakan untuk melawan Omicron.

        Sebab, data menunjukkan bahwa antibodi yang dimbulkan oleh vaksin berdasarkan strain yang lebih tua menunjukkan aktivitas yang lebih lemah untuk menetralkan varian Virus Corona yang sangat menular itu.

        Dalam sebuah pernyataan CNBG, mengatakan, kedua kandidat vaksin yang di dalamnya terdapat virus Omicron yang tidak aktif atau ‘dimatikan’ dan serupa dengan dua vaksin Sinopharm yang digunakan di China, akan diuji pada orang dewasa yang telah menerima dua atau bahkan tiga dosis vaksin.

        Namun, itu tidak menentukan produk vaksin mana yang akan diterima peserta uji coba sebelum menggunakan booster eksperimental, atau berapa banyak subjek cara gara cepat haid yang akan digunakan.

        Dikutip dari berita seputar Asia pada Minggu, 17 April 2022, sebuah penelitian di China menunjukkan bahwa dosis keempat BBIBP-CorV vaksin Sinopharm yang sudah ada tidak secara signifikan meningkatkan antibodi terhadap Omicron ketika diberikan enam bulan setelah vaksin booster atau menjadi rejimen dua dosis biasa.

        Sementara, dosis keempat memang mengembalikan tingkat antibodi ke sekitar tingkat puncak setelah dosis ketiga.

        Sehingga para peneliti mengatakan bahwa vaksin baru akan menawarkan alternatif yang lebih baik sebagai penguat di masa depan.

        2 Kandidat Vaksin COVID-19 Sinopharm Khusus Omicron Disetujui untuk Uji Klinis

        BioNTech Juga Bersiap dengan Vaksin COVID-19 Khusus Omicron

        Rupanya, tidak hanya Sinopharm yang menyiapkan vaksin COVID khusus melawan varian Omicron. Hal serupa juga dilakukan BioNTech, perusahaan penghasil vaksin Pfizer.

        Seperti diberitakan pada Rabu, 30 Maret 2022, BioNTech telah memerluas program uji klinis yang sedang berlangsung guna mengembangkan vaksin baru untuk perlindungan yang lebih baik terhadap varian Omicron.

        Perluasan program uji cobanya dengan mitra Pfizer yang awalnya diluncurkan pada Januari 2022 terjadi ketika kasus COVID-19 global meningkat tajam dan perlindungan terhadap infeksi dari vaksin Comirnaty yang sudah ada telah berkurang.

        Meski begitu vaksin-vaksin tersebut tetap ampuh dalam memberikan perlindungan terhadap penyakit parah.

        BioNTech meningkatkan jumlah peserta dalam uji coba menjadi 2.150 orang peserta, yang semula hanya 1.420 orang. Nantinya darah yang diambil dari para peserta akan dipantau untuk respons imun.

        Perusahaan mengatakan dalam sebuah pernyataan pada Rabu, 30 Maret 2022, data diharapkan keluar pada April ini.

        “Tujuan kami adalah untuk memahami perlindungan yang diberikan vaksin-vaksin ini terhadap Omicron, serta perlindungan silang yang mereka berikan terhadap varian yang mengkhawatirkan sebelumnya,” katanya.

        Telat Menstruasi, Ada 12 Tips untuk Mempercepat Haid yang Aman

        Bagi beberapa wanita menstruasi kerap mengganggu aktivitas sehari-hari. Tak sedikit yang mencari cara mempercepat haid, agar menstruasi tidak muncul saat kondisi penting.

        Misalnya, ada beberapa kondisi yang membuat seseorang mengingingkan agar haid datang lebih cepat. Ada acara penting yang harus dihadiri, sudah merencanakan perjalanan liburan, hendak mengikuti pertandingan renang, ingin menunaikan ibadah umrah atau karena memang terlambat menstruasi. Untuk mempercepat haid, ada beragam cara yang dapat dilakukan dengan obat maupun secara alami.

        1. Menggunakan kontrasepsi hormonal

        Aat kontrasepsi hormonal merupakan cara yang efektif untuk mengubah siklus menstruasi. Jenis kontrasepsi hormonal yang dapat digunakan antara lain cincin vagina dan pil. Pil kontrasepsi merupakan gabungan dari progestin dan estrogen. Jika pil tersebut dikonsumsi selama 21 hari, lalu penggunaannya dihentikan atau diganti dengan pil plasebo selama 7 hari, maka dalam waktu 7 hari tersebut menstruasi akan terjadi.

        Untuk membuat haid datang lebih cepat, Anda dapat lebih cepat menghentikan penggunaan pil kontrasepsi tersebut. Namun perlu diingat, apabila penggunaan pil dihentikan, maka kemungkinan terjadinya kehamilan pun akan meningkat.

        2. Konsumsi vitamin C

        Vitamin C dipercaya dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron di tubuh. Hal ini kemudian akan membuat uterus atau rahim berkontraksi, dan dinding rahim pun akan luruh, sehingga terjadi menstruasi.

        Meski begitu, belum ada penelitian yang bisa memastikan cara mempercepat haid ini. Sehingga, Anda perlu lebih berhati-hati saat melakukannya. Jangan konsumsi suplemen vitamin C berlebihan, karena dapat berbahaya untuk kesehatan.

        3. Olahraga yang teratur

        Olahraga ringan dapat membantu otot menjadi lebih rileks, sehingga dapat membantu haid datang lebih cepat. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membuktikan cara mempercepat haid yang satu ini.

        4. Diet dan menjaga berat badan

        Perubahan berat badan dapat memengaruhi siklus menstruasi. Berat badan yang terlalu rendah, berisiko menyebabkan haid menjadi tidak teratur atau justru sama sekali berhenti. Sebab, tubuh memerlukan lemak untuk memproduksi hormon yang terkait dengan menstruasi.

        Memiliki berat badan berlebih juga dapat membuat siklus menstruasi tidak teratur. Sehingga, Anda perlu memerhatikan asupan gizi untuk menjaga berat badan tetap pada batas ideal.

        Telat Menstruasi Ada 12 Tips untuk Mempercepat Haid yang Aman

        5. Kurangi aktivitas fisik yang terlalu berat

        Wanita yang berprofesi sebagai atlet profesional, seringkali mengalami menstruasi yang tidak teratur. Sebab, olahraga dapat mengurangi kadar estrogen di tubuh, yang mengakibatkan darah haid tidak keluar. Untuk mempercepat datangnya haid, Anda bisa mengurangi intensitas olahraga yang berat di tanggal merah 2022, agar kadar hormon di tubuh dapat kembali seimbang.

        6. Berhubungan seksual

        Aktivtias seksual dapat memicu terjadinya menstruasi. Mengalami orgasme saat melakukan hubungan seksual, akan membuat leher rahim Anda melebar. Sehingga, akan ada daya yang menarik darah haid untuk turun. Selain itu, melakukan hubungan seksual secara teratur juga dapat mengurangi stres, sehingga membantu siklus menstruasi berjalan lebih teratur.

        7. Lakukan relaksasi

        Stres berat, dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak teratur. Sehingga, melakukan cara-cara relaksasi dapat membantu mempercepat datangnya haid, bagi Anda yang terlambat datang bulan.

        8. Kompres hangat di area perut

        Kompres hangat atau berendam di air hangat, dapat membantu otot agar lebih rileks dan meredakan stres emosional. Selain itu, energi panas yang diterima tubuh, juga dapat melancarkan aliran darah ke rahim. Hal ini yang membuat metode tersebut dilihat sebagai salah satu cara mempercepat haid.

        9. Konsumsi jahe

        Manfaat jahe memang beragam, salah satunya berkaitan dengan menstruasi. Jahe dipercaya dapat memicu kontraksi rahim. Sehingga, tumbuhan yang satu ini disebut berpotensi membantu mempercepat datangnya haid. Meski begitu, belum ada penelitian yang dapat memastikan metode ini.

        10. Konsumsi kunyit

        Kunyit disebut dapat memengaruhi kadar estrogen dan progesteron di tubuh. Dengan menurunkan kadar progesteron, kunyi dipercaya dapat mempercepat datangnya haid.

        11. Konsumsi nanas

        Nanas kaya akan kandungan bromelain, yaitu enzim yang dapat memengaruhi estrogen dan hormon lainnya. Enzim ini dipercaya dapat membantu meredakan inflamasi atau peradangan. Sehingga, nanas dapat membantu kondisi menstruasi yang tidak teratur akibat inflamasi. Meski begitu, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai hubungan bromealin dan percepatan menstruasi.

        12. Gunakan rempah-rempah

        Beberapa rempah-rempah dipercaya dapat memicu naiknya aliran arah ke rahim. Rempah tersebut di antaranya adalah kayu manis, daun parsley, daun sage, oregano, dan rosemary.

        Meski cara mempercepat haid yang disebutkan di atas aman, tapi Anda tetap perlu berhati-hati jika terjadi efek samping yang tidak diinginkan. Apabila Anda ingin mengonsumsi pil kontrasepsi maupun vitamin, pastikan memilih yang sudah memiliki izin edar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

        Salah satunya, pil kontrasepsi mengandung hormon yang dapat menimbulkan efek berbeda pada tiap orang. Meski jarang terjadi, pil ini juga berisiko meningkatkan kemungkinan terbentuknya gumpalan darah, terjadinya stroke, serta serangan jantung. Orang yang merokok dan berusia di atas 35 tahun juga berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi dari konsumsi pil kontrasepsi. Karena itu, sebelum mengonsumsinya, lebih baik diskusikan terlebih dahulu dengan dokter.

        Harga Tes PCR Bumame Farmasi Akhirnya Turun dari Rp 495.000 jadi Rp 275.000

        Bumame Farmasi, salah satu penyedia jasa pemeriksaan Covid-19, akhirnya menurunkan harga tes PCR menjadi sesuai yang ditetapkan Kementerian Kesehatan atau Kemenkes. Kemenkes sebelumnya telah menetapkan harga tes tertinggi di Jawa Bali Rp 275 ribu dan luar Jawa Bali Rp 300 ribu.

        Sebelumnya, perusahaan ini dikomplain oleh sejumlah warganet di Instagram resmi @bumame_farmasi. Mereka mempertanyakan harga yang belum sesuai dengan keputusan pemerintah tersebut padahal pemerintah telah menetapkan harga terbaru sejak Rabu lalu, 27 Oktober 2021.

        “Halo kak, terkait perubahan harga baru pasti akan segera diberlakukan, saat ini kami di Bumame Farmasi masih menunggu keputusan dari pihak manajement. Pastinya kami akan mengikuti instruksi dari pemerintah dan untuk mendapatkan update terbaru mohon mengikuti social media kami,” demikian jawaban dari pihak Bumame, di kolom komentar pada akun Instagram @bumame_farmasi, Kamis, 28 Oktober 2021.

        Postingan di Instagram Bumame Farmasi pada hari itu langsung viral dengan jumlah penonton video pendek sebanyak 3.137 orang dan menuai komentar dari 102 warganet.

        Harga Tes PCR Bumame Farmasi Akhirnya Turun dari Rp 495.000 jadi Rp 275.000

        Pada hari yang sama, Colinburgon juga menerima laporan langsung dari pengguna yang melakukan Tes PCR di Bumame TB Simatupang, Jakarta Selatan. Pengguna ini harus membayar tes PCR seharga Rp 495 ribu, atau Rp 220 ribu lebih mahal dari ketetapan Kemenkes.

        Colinburgon saat itu lalu menghubungi kontak resmi WhatsApp Bumame yang tersedia di situs resmi mereka, bumamefarmasi.com. Layanan WhatsApp Business ini pun memberikan daftar harga resmi tes PCR saat ini.

        Daftar harga PCR swab test yang diberlakukan sebagai berikut:

        1. Hasil 24 Jam – Rp 495 ribu
        2. Hasil 16 Jam – Rp 750 ribu
        3. Hasil 10 Jam – Rp 900 ribu

        Selain itu, Bumame juga menyediakan layanan lain seperti Home Service PCR. Daftar harganya yaitu sebagai berikut:

        1. Swab PCR 1 X 24 Jam Rp 495 ribu minimal peserta Rp 10 orang
        2. Reguler: Rp 750 ribu nett, hasil keluar 1×24 jam, minimal peserta 4 orang
        3. Prioritas: Rp 900 ribu nett, hasil keluar 1×10 jam, minimal 4 peserta

        Petugas Customer Service (CS) yang melayani tanya jawab di kontak resmi ini menyebut ini adalah tarif per orang. Sehingga untuk layanan obat sakit gigi reguler misalnya, total yang harus dibayar untuk minimal 4 peserta adalah Rp 3 juta.

        Penetapan harga melebih Rp 275 ribu dan Rp 300 ribu ini dilarang oleh Kemenkes. Kementerian tidak memperbolehkan penyedia seperti rumah sakit sampai laboratorium mematok harga tes melebihi batas tersebut.

        “Apapun alasannya, termasuk alasan waktu hasilnya keluar lebih cepat,” kata Direktur Jenderal Pelayanan Kesehatan, Kemenkes, Abdul Kadir dalam konferensi pers di Jakarta, Rabu, 27 Oktober 2021.

        Kala itu, Kemenkes pun menyatakan bila ada laboratorium yang memakai harga tidak mengikuti ketetapan pemerintah, maka akan dilakukan pembinaan melalui Dinas Kesehatan Kota atau Kabupaten. Apabila masih tidak mengikuti aturan yang ditetapkan, maka sanksi terakhir adalah penutupan laboratorium dan pencabutan izin operasional.

        Belakangan, Bumame Farmasi mengumumkan penerapan harga terbaru tes PCR yang berlaku per tanggal 30 Oktober 2021 pukul 00.00 WIB. “Bumame Farmasi mengumumkan kamu dan keluarga sudah bisa menikmati PCR Swab Test dengan harga terbaru, Rp 275.000 yang berlaku di Pulau Jawa dan Bali, dan Rp 300.000 untuk luar Pulau Jawa & Bali,” tulis @bumame_farmasi pada Jumat malam, 29 Oktober 2021.

        Bumame Farmasi juga memastikan bahwa meskipun harga PCR turun, akurasi hasil tes akan tetap terjamin. “Tidak perlu khawatir, karena kecepatan, ketepatan dan keakuratan pemeriksaan tetap menjadi prioritas kami, jadi kamu dan keluarga tetap bisa menikmati Swab Test yang aman dan nyaman, tentunya dengan harga yang lebih terjangkau,” tulis Bumame.

        Obat Sakit Gigi Berlubang Paling Ampuh di Apotek

        Gigi berlubang sebenarnya harus diperiksa ke dokter gigi. Namun, orang enggan untuk mengunjungi dokter gigi karena sibuk atau takut. Untuk meredakan sakit gigi sementara sebelum pergi ke dokter gigi, Anda bisa meminum obat pereda nyeri yang bisa Anda beli di apotek. Ada banyak pilihan obat sakit gigi berlubang paling ampuh di apotek.

        Banyak di antaranya bahkan bisa dibeli di binomo tanpa resep. Berikut daftar obat yang bisa Anda coba:

        1. Ibuprofen

        Ibuprofen adalah obat sakit gigi berlubang yang bisa Anda beli di apotek tanpa resep. Obat ini terkenal ampuh dan tersedia dalam berbagai sediaan, seperti tablet, kapsul, dan suspensi. Ibuprofen adalah obat tahan sakit yang termasuk ke dalam golongan obat anti-inflamasi non-steroidal.

        Dosis ibuprofen untuk orang dewasa adalah 200 miligram 3 sampai 4 kali sehari setelah makan. Namun, hindari obat ini jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung, hipertensi, atau sedang hamil.

        Obat Sakit Gigi Berlubang Paling Ampuh di Apotek

        2. Parasetamol

        Parasetamol atau acetaminophen juga bisa menjadi pilihan obat sakit gigi berlubang. Obat ini relatif aman bagi semua kalangan, dan tidak terlalu tajam ke lambung. Dosis parasetamol bagi orang dewasa adalah 500 miligram setiap 6 jam sekali sehabis makan.

        3. Asam menefamat

        Asam mefenamat adalah obat sakit gigi berlubang yang ampuh. Anda bisa mengonsumsi obat ini dengan dosis dewasa 500 miligram 3 kali sehari setelah makan. Hindari mengonsumsi obat ini jika Anda memiliki gangguan ginjal dan hati atau memiliki riwayat sakit lambung dan saluran pencernaan.

        4. Natrium diklofenak

        Natrium diklofenak menjadi pilihan yang bagus jika sakit gigi berlubang Anda menyebabkan rasa berdenyut. Natrium diklofenak memiliki efek anti-inflamasi yang kuat dan bisa meredakan sakit gigi berdenyut. Konsumsi obat ini dengan dosis dewasa 50 miligram 2 kali sehari setelah masak.

        Obat-obatan ini hanya menghilangkan sakit sementara. Untuk mencegah sakit gigi berulang setelahnya, segera kunjungi dokter gigi untuk mengatasi penyebab sakit gigi yang Anda alami.

        Pistachio, Cemilan Seribu Manfaat untuk Kesehatan

        (Pistacia vera L. Anacardiaceae) merupakan sejenis tanaman penghasil biji-bijian yang dikenal sebagai kacang pistachio yang biasanya tumbuh di daerah Iran, Turkmenistan, dan Azerbaijan Barat.

        Pistachio merupakan cemilan yang mempunyai banyak manfaat dan paling mudah dibawa bepergian. Mengingat kacang-kacangan adalah sumber serat, protein, serta beragam vitamin dan mineral, pistachio dapat memberikan suasana hatimu menjadi lebih baik.

        Meskipun pistachiio tidak sepopuler almond, Menurut Pelatih Nutrisi dan Kesehatan pada colinburgon, pistachio memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Penelitian lain juga telah membuktikan bahwa pisatachiio dapat membantu melindungi dari berbagai penyakit.

        Berikut ini adalah manfaat pistachio untuk kesehatan:

        1. Penuh dengan Nutrisi

        Seperti yang dilansir dari colinburgon, pistachio memiliki banyak nutrisi, seperti kalori 159, karbohidrat 8 gram, serat 3 gram, protein 6 gram, lemak 13 gram (90% adalah lemak tak jenuh), gula 2.17 gram, magnesium 34 miligram, fosfor 139 miligram, potassium 6% dari Reference Daily Intake (RDI), Vitamin B6 28% dari RDI, Tiamin 21% dari RDI, Tembaga 41% dari RDI, dan Mangan 15% dari RDI.

        Pistachio adalah salah satu makanan yang paling kaya vitamin B6. Vitamin B6 memiliki fungsi penting untuk tubuh, seperti pengaturan gula darah dan pembentukan hemoglobin.

        2. Tinggi Antioksidan

        Antioksidan sangat penting untuk kesehatan, seperti mencegah kerusakan sel dan berperan sebagai kunci untuk mengurangi risiko penyakit kanker. Pistachiio mengandung antioksidan lebih banyak daripada kacang dan biji-bijian lainnya.

        Pistachio, Cemilan Seribu Manfaat untuk Kesehatan

        Rendah Kalori

        3. Rendah Kalori, tetapi Tinggi Protein

        Pistachio adalah salah satu kacang yang memiliki kalori rendah. satu ons pistachio mengandung 159 kalori dengan protein sekirar 20%.

        4. Dapat Membantu Penurunan Berat Badan

        Meskipun merupakan makanan padat energi, kacang-kacangan adalah salah satu makanan paling ramah penurunan berat badan. Pistachio kaya akan serat dan protein, kedua kandungan zat tersebut meningkatkan perasaan kenyang ketika menunggu antrian vaksin covid-19.

        5. Mempercepat Kinerja Bakteri Baik

        Kandungan serat pada pistachio bergerak melalui sistem pencernaan. Kemudian serat akan dicerna oleh bakteri baik di usus lalu difermentasi dan diubah menjadi asam lemak rantai pendek yang memiliki beberapa manfaat, seperti pengurangan risiko gangguan pencernaan, kanker, dan penyakit jantung.

        6. Dapat Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah

        Selain itu, pistachio dapat menurunkan kolesterol darah dan meningkatkan tekanan darah sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

        Menurunkan gula darah

        7. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pembuluh Darah

        Pistachio memiliki peran penting dalm meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Aliran darah yang tepat memiliki peran penting untuk banyak fungsi tubuh, termasuk fungsi ereksi.

        8. Dapat Membantu Menurunkan Gula Darah

        Pistachio memiliki indeks glisemik rendah sehingga tidak menyebabkan peningkatan tajam gula darah.

        Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi pistachio mengurangi gula darah tinggi. Para peneliti juga menyarankan mengonsumsi pistachio untuk menurunkan risiko diabetes.

        9. Baik Untuk Kesehatan Mata

        Di antara kacang-kacangan lainnya, pistachiio memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin tertinggi. Kandungan zat tersebut merupakan antioksidan yang sangat penting bagi kesehatan mata yang dapat membantu mencegah katarak berkembang.

        Buruan Vaksin Booster, Bakal Ada Tes Acak Status Vaksinasi COVID Pemudik Kendaraan Pribadi

        Tes acak (random check) status vaksinasi COVID akan ditujukan kepada pemudik kendaraan pribadi yang mudik Lebaran 2022. Sebagai persiapan, pemudik diimbau segera melakukan vaksinasi booster jauh-jauh hari.

        Juru Bicara Kementerian Perhubungan (Kemenhub) RI, Adita Irawati, menyampaikan, upaya pemudik kendaraan pribadi yang sudah menerima vaksin booster akan memperlancar pengawasan di lapangan. Butuh kesadaran masyarakat dalam pemenuhan syarat booster untuk mudik.

        “Hampir bisa dikatakan 40 juta-an pemudik kendaraan pribadi yang akan bergerak dan memang pengawasannya menjadi sebuah tantangan tersendiri. Dalam hal ini, kami melihat bahwa yang paling diutamakan sebenernya sekarang adalah kesadaran dari masyarakat,” ujar Adita saat diskusi Dialektika Demokrasi – Balada Booster dan Mudik Lebaran di Komplek Parlemen DPR RI, Senayan, Jakarta, belum lama ini.

        “Oleh karena itu, mengapa Pemerintah mengumumkan jauh hari syarat booster sebelum periode Ramadhan? Agar mereka (pemudik) teredukasi. Ada syarat yang harus dipenuhi dan masih punya banyak waktu untuk melakukan itu (vaksinasi booster),” Adita menambahkan.

        Vaksinasi booster juga menjadi perlindungan tidak hanya diri sendiri, melainkan orang-orang sekitar. Terutama kelompok rentan, seperti lansia, penderita komorbid, dan anak-anak. Hal ini meminimalisir potensi terpapar COVID-19.

        “Booster tersedia di mana-mana, silakan melakukan vaksinasi booster. Setelah booster sebenarnya bisa dibilang Anda dapat meminimalisir potensi untuk tertular. Makanya, Ayo (vaksin) booster,” dia menekankan.

        Buruan Vaksin Booster, Bakal Ada Tes Acak Status Vaksinasi COVID Pemudik Kendaraan Pribadi

        Mobilitas Mudik Masif, Proteksi dari Vaksin Booster

        Pada kesempatan yang sama, Juru Bicara Kementerian Kesehatan RI Siti Nadia Tarmizi, menuturkan, vaksinasi booster bukan untuk merepotkan pemudik yang akan Lebaran di kampung halaman. Vaksinasi booster justru memberikan perlindungan optimal, yang mana mobilitas saat mudik terbilang tinggi.

        “Yang harus kita pahami bersama bahwa booster ini bukan sesuatu yang merepotkan untuk para pemudik. Booster ini adalah salah satu upaya kita untuk meningkatkan proteksi. Kita tahu, jumlah orang yang akan melakukan mudik itu besar,” kata Nadia.

        “Dengan jumlah orang yang begitu besar, risiko penularan akan terjadi peningkatan. Karena risikonya meningkat, makanya kita tambahkan juga proteksi kekebalan pada tubuh agar lebih bisa meningkatkan kemampuan nanti menghadapi risiko-risiko peningkatan laju penularan,” Nadia menambahkan.

        Alasan pentingnya vaksinasi booster untuk mudik Lebaran, kata Siti Nadia Tarmizi, demi melindungi kelompok rentan, seperti orangtua, lansia, dan anak-anak yang suka download mp3. Apalagi saat Lebaran, mereka kerap dikunjungi anak-cucunya.

        Selain itu, dalam perjalanan mudik pun ada orang yang lebih tua dan bisa saja mempunyai komorbid. Perlindungan booster juga menyasar anak-anak di bawah umur enam tahun.

        Utamakan Keselamatan dan Kesehatan Saat Mudik

        Selain pengaturan mudik Lebaran 2022 dari pengguna kendaraan pribadi, Kemenhub juga mempersiapkan sarana dan prasarana mudik pada transportasi publik. Ditekankan, aspek keselamatan dan kesehatan adalah hal yang utama.

        “Yang akan mudik nanti ada 85,5 juta orang. Itu bukan angka yang kecil dan sebagian besar menggunakan kendaraan pribadi. Untuk transportasi umum, baik darat, laut, udara, kereta api lebih mudah kami mengontrol dan mengkoordinasikan,” Adita Irawati menjelaskan.

        “Karena operatornya hampir semua merupakan Badan Usaha Milik Negara (BUMN). Di transportasi udara, ada BUMN dan non BUMN. Tapi umumnya, mereka sudah terbiasa berkoordinasi dan setiap kali mudik memang selalu dilakukan pelaporan. Yang jelas, diutamakan keselamatan dan kesehatan,” dia menambahkan.

        Dalam hal ini, jika pesawat tidak beroperasi cukup lama, pengecekan dan pemeriksaan akan dilakukan.

        “Jadi, meskipun enggak dioperasikan, lalu ketika akan dioperasikan lagi, selalu ada uji laik operasi dan sudah menjadi SOP. Kami tim dari Kementerian Perhubungan, Dirjen Perhubungan Udara itu ada inspektorat yang akan melakukannya betul-betul ke lapangan,” sambung Adita.

        Cek Transportasi Darat untuk Mudik

        Demi mengecek kesiapan transportasi publik, Kemenhub sudah turun ke lapangan sebelum Ramadhan untuk melakukan ramp check untuk mengetes atau menguji sarana kelaikan moda transportasi.

        “Khusus pesawat, ada uji Standard Operating Procedure (SOP), yang mengecek dan menjamin bahwa ketika dioperasikan, pesawat tetap keselamatannya terjaga,” kata Adita.

        “Untuk yang transportasi darat juga harus siap dari aspek keselamatannya. Itu dulu yang paling mendasar, setelah itu soal jumlah dan frekuensinya harus memenuhi. Kemudian, yang paling utama kami lakukan adalah kelaikan operasi,” pungkasnya.

        4 Cara Cek Status Kepesertaan BPJS Kesehatan

        Setelah Presiden Joko Widodo mengeluarkan Instruksi Presiden (Inpres) Nomor 1 Tahun 2022 tentang Optimalisasi Pelaksanaan Program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN), kartu BPJS Kesehatan menjadi syarat wajib di delapan layanan publik.

        Layanan publik yang dimaksud antara lain jual beli tanah, pendaftaran ibadah haji dan umrah, pengajuan KUR, permohonan administrasi pada Kemenkumham, pendaftaran calon pekerja migran, pemohonan izin usaha, pelayanan pendidikan formal dan nonformal, serta pengurusan SIM, STNK, dan SKCK.

        Mengingat fungsi kartu BPJS Kesehatan tersebut, maka penting untuk mengetahui apakah status kepesertaannya aktif atau tidak. Melansir Berita Kesehatan, cara cek status kepesertaan BPJS Kesehatan bisa dilakukan dengan 4 cara berikut:

        4 Cara Cek Status Kepesertaan BPJS Kesehatan

        1. Melalui Aplikasi Mobile JKN

        Untuk mengetahui status kepesertaan di aplikasi Mobile JKN, peserta PPU PN BPJS Kesehatan bisa melakukan langkah-langkah berikut :

        • Unduh aplikasi Mobile JKN melalui Google Store atau App Store
        • Buka aplikasi
        • Login menggunakan NIK dan password
        • Pilih menu peserta, maka akan muncul informasi apakah BPJS Kesehatan aktif atau tidak

        2. Melalui Care Center

        Cara kedua untuk mengecek status kepesertaaan BPJS Kesehatan yakni dengan melakukan panggilan ke care center. Sejak September 2021, nomor care center BPJS Kesehatan telah berubah dari 1500400 menjadi 165.

        Berikut adalah langkah-langkah pengecekannya:

        • Hubungi nomor 165 menggunakan handphone ataupun telepon rumah
        • Pilih jenis layanan 1
        • Pilih layanan status kepesertaan
        • Ketikkan nomor peserta BPJS Kesetahan atau NIK
        • Ketikkan tanggal lahir
        • Akan muncul informasi apakah BPJS Kesehatan aktif atau tidak

        3. Melalui WhatsApp

        Pengecekan status kepesertaaan BPJS Kesehatan juga bisa dilakukan melalui aplikasi WhatsApp. Langkah-langkahnya yaitu:

        • Ketik pesan apapun dan kirimkan pada nomor WhatsApp Layanan Chika di 08118750400
        • Setelah mendapatkan respon otomatis, balas dengan mengetik angka 2 atau menu
        • Ketikkan nomor peserta BPJS Kesetahan atau NIK
        • Ketikkan tanggal lahir dengan format dengan format yyyy-mm-dd (tahun – bulan – tanggal lahir)
        • Muncul balasan berupa informasi status keaktifan peserta

        4. Melalui Petugas BPJS Kesehatan di Rumah Sakit

        Peserta BPJS Kesehatan bisa melalukan cek status BPJS Kesehatan dengan mendatangi petugas di rumah sakit yang menjadi rujukan. Petugas dari “BPJS SATU!” berperan dalam Pemberian Informasi manfaat daun pepaya dan Penanganan Pengaduan (PIPP) di rumah sakit.

        Jika status kepesertaan muncul notifikasi registrasi ulang, peserta harus melakukan pembaruan data NIK. Tetapi, pembaruan data tersebut tidak akan mengurangi hak peserta untuk mendapat jaminan kesehatan. Peserta bisa menyampaikan pembaruan NIK melalui kanal pelayanan Tatap Muka dan Tanpa Tatap Muka.

        Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan, Tak Sekadar Pahit

        Pepaya merupakan salah satu buah yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia. Namun tak hanya buahnya, daun pepaya pun kerap diolah menjadi menu masakan. Hal ini karena daun pepaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

        Pepaya merupakan buah yang kaya antioksidan, vitamin, mineral, dan enzim yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, daunnya pun mengandung protein, serat, kalsium hingga vitamin B1, B3, B3 hingga vitamin c. Mengutip dari contoh alat musik ritmis, manfaat daun pepaya yaitu:

        1. Mengobati gejala demam berdarah

        Salah satu manfaat yang paling menonjol dari daun pepaya adalah untuk mengobati gejala tertentu yang berhubungan dengan penyakit inj. Daun pepaya pun secara signifikan meningkatkan kadar trombosit darah dalam tubuh.

        Demam berdarah merupakan virus yang ditularkan oleh nyamuk yang dapat menular ke manusia dan menimbulkan gejala seperti flu, demam, kelelahan, sakit kepala, mual, muntah, dan ruam kulit.

        2. Meningkatkan gula darah

        Daun pepaya sering digunakan dalam pengobatan masyarakat Meksiko sebagai terapi alami untuk mengobati diabetes dan meningkatkan kontrol gula darah. Hal ini karena kemampuan daun pepaya untuk melindungi sel-sel penghasil insulin di pankreas dari kerusakan dan kematian dini.

        3. Mendukung fungsi pencernaan

        Teh dan ekstrak daun pepaya sering digunakan sebagai terapi alternatif untuk meringankan gejala pencernaan yang tidak baik, seperti gas, kembung , dan mulas. Hal ini karena daun pepaya mengandung serat dan nutrisi yang mendukung fungsi pencernaan yang sehat dan senyawa unik yang disebut papain.

        Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan, Tak Sekadar Pahit

        4. Memiliki efek anti inflamasi

        Daun pepaya sering digunakan untuk mengobati berbagai kondisi peradangan internal dan eksternal, termasuk ruam kulit, nyeri otot, dan nyeri sendi. Hal ini karena daun pepaya mengandung berbagai nutrisi dan senyawa tanaman dengan manfaat anti-inflamasi, seperti papain, flavonoid, dan vitamin E.

        5. Mendukung pertumbuhan rambut

        Aplikasi topikal dari masker dan jus daun pepaya sering digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan kesehatan kulit kepala. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tingkat stres oksidatif yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan kerontokan rambut. Makan makanan kaya antioksidan dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan selanjutnya meningkatkan pertumbuhan rambut.

        6. Menjaga kulit tetap sehat

        Daun pepaya sering dikonsumsi atau dioleskan sebagai cara untuk menjaga kulit tetap lembut, bersih, dan tampak awet muda . Enzim pelarut protein dalam daun pepaya yang disebut papain dapat digunakan secara topikal sebagai exfoliant untuk mengangkat sel kulit mati dan berpotensi mengurangi terjadinya pori-pori tersumbat, rambut tumbuh ke dalam, dan jerawat.

        7. Memiliki sifat antikanker

        Daun pepaya telah digunakan dalam praktik pengobatan tradisional untuk mencegah dan mengobati jenis kanker tertentu. Ekstrak daun pepaya telah menunjukkan kemampuan yang kuat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker prostat dan payudara dalam penelitian tabung reaksi.

        7 Manfaat Lemon untuk Kesehatan, Bisa Cegah Batu Ginjal

        Lemon adalah buah asam dengan aroma dan rasa yang menyegarkan. Rasa asam lemon membuat buah ini jarang dikonsumsi sendiri. Lemon biasanya dicampur dengan madu atau dicampur ke dalam makanan, seperti bumbu salad dan makanan penutup.

        Dibalik rasa asam yang menggigit, lemon menyimpan manfaat luar biasa yang baik untuk tubuh. Berikut ini adalah daftar manfaat lemon bagi tubuh.

        Mengurangi risiko stroke

        Dilansir dari Medical News Today, lemon bisa menurunkan risiko stroke iskemik pada wanita hingga 19 persen. Ini dibuktikan dalam sebuah studi yang menemukan bahwa lemon kaya akan antioksidan flavonoid yang bisa mencegah stroke.

        Manfaat ini berkaitan dengan mencegah serangan jantung dan menjaga kesehatan kardiovaskular secara umum. Selain itu, mengonsumsi lemon secara rutin juga bisa menurunkan tekanan darah.

        Mencegah kanker

        Lemon kaya akan berbagai jenis antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid. Antioksidan dikenal mampu melawan radikal bebas penyebab kanker.

        Melindungi kulit dari polusi

        Vitamin C yang terkandung di dalam lemon mampu meningkatkan pembentukan kolagen dalam kulit. Hal ini membuat kulit akan lebih tahan jika terpapar sinar matahari dan polusi sehingga bisa mencegah penuaan dini.

        7 Manfaat Lemon untuk Kesehatan, Bisa Cegah Batu Ginjal

        Mencegah asma

        Lemon mengandung vitamin C tinggi yang bisa meningkatkan imun seseorang. Orang dengan riwayat asma akan mudah kambuh jika imun tubuh menurun dan terserang flu. Selain itu, kandungan tersebut juga diyakini bisa mengurangi hipersensitivitas bronkial yang memicu asma.

        Meningkatkan penyerapan zat besi

        Penyerapan zat besi bisa optimal jika terdapat vitamin C yang cukup di dalam tubuh. Lemon mengandung vitamin C tinggi sehingga bisa mengoptimalkan penyerapan zat besi dan mencegah anemia.

        Menurunkan berat badan

        Sebuah penelitian yang dipublikasikan di NCBI menemukan bahwa orang yang mengonsumsi lemon dan diet tinggi lemak selama 12 minggu mengalami peningkatan berat badan yang lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi lemon.

        Ini menunjukkan bahwa lemon mampu membantu menurunkan berat badan. Namun, perlu penelitian lanjutan untuk mengetahui mekanisme tersebut.

        Mencegah batu ginjal

        Batu ginjal disebabkan oleh mineral yang mengalami kristalisasi di saluran ginjal. Batu ginjal berbahaya karena bisa menyumbat saluran dan mencegah urine untuk dibuang ke kantung kemih.

        Asam sitrat yang terkandung di dalam lemon bisa membantu mencegah pembentukan ginjal. Asam sitrat bekerja dengan cara meningkatkan volume dan pH urine. Dengan begitu, pembentukan batu ginjal bisa dicegah.

        Itu dia manfaat lemon untuk kesehatan. Jadi, apa Anda akan mengonsumsinya dengan rutin?

        7 Manfaat Kurma untuk Kesehatan Otak hingga Tulang

        Kurma telah menjadi makanan yang sering dikonsumsi di Indonesia. Keberadaan buah ini pun tidak sulit ditemukan, bahkan manfaat kurma juga telah diyakini kebaikannya untuk kesehatan.

        Terdapat banyak varietas kurma, dengan ukuran dan warnanya yang beragam.

        Selain rasanya yang manis, terdapat nutrisi penting terkandung dalam kurma yang memiliki berbagai manfaat dan kegunaan.

        Apa saja manfaat kesehatan kurma?

        1. Kurma kaya nutrisi dan gizi

        Dikutip dari berita kesehatan, Rabu (6/4/2022), kurma memiliki nutrisi yang sangat baik. Kurma yang dikeringkan mempunyai kandungan kalori yang lebih tinggi dibandingkan kebanyak buah segar.

        Sebagian besar kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat, dengan sisanya berasal dari jumlah protein yang sangat kecil.

        Terlepas dari itu, kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting seperti kalium, tembaga, magnesium, mangan, besi, dan vitamin B6.

        2. Manfaat kurma cegah sembelit karena tinggi serat

        Mendapatkan cukup serat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Memasukkan kurma dalam diet, menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan asupan serat, sebab serat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit.

        Sebuah penelitian pada 21 orang yang mengonsumsi 7 buah kurma per hari selama tiga pekan, mengalami peningkatan frekuensi buang air besar dan mengalami peningkatan buang air besar yang signifikan dibandingkan dengan orang yang tidak makan kurma.

        Adapun serat dalam kurma cerah mungkin bermanfaat untuk mengontrol gula darah. Serat memperlambat pencernaan dan dapat membantu mencegah kadar gula darah meningkat terlalu tinggi setelah makan.

        Dikarenakan hal itu, kurma mempunyai indeks glikemik (GI) rendah, yang mengukur seberapa cepat gula darah naik setelah mengonsumsi makanan tertentu.

        3. Kurma mengandung antioksidan

        Seperti disebutkan sebelumnya kurma menyediakan berbagai antioksidan. Manfaat kesehatan kurma dengan kandungan antioksidan yang kaya dapat membantu mengurangi risiko beberapa penyakit.

        Antioksidan melindungi sel-sel dari radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan reaksi berbahaya dalam tubuh dan menimbulkan penyakit.

        Tiga antioksidan paling kuat dalam kurma yaitu flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik.

        Cuaca Hari Ini Sabtu 2 April 2022

        4. Manfaat kurma untuk kesehatan otak

        Manfaat kurma lainnya yakni baik untuk kesehatan otak, karena dengan mengonsumsi kurma dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

        Studi laboratorium menemukan, kurma bermanfaat untuk menurunkan penanda inflamasi, seperti interleukin 6 (IL-6) di otak. Tingkat IL-6 yang tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit neurodegeneratif yang lebih tinggi seperti Alzheimer.

        Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan kurma bermanfaat untuk mengurangi aktivitas protein beta amiloid, yang dapat membentuk plak di otak.

        Ketika plak menumpuk di otak, ini dapat mengganggu komunikasi antara sel-sel otak, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kematian sel otak dan penyakit Alzheimer.

        Satu penelitian pada hewan menemukan bahwa tikus yang diberi makan makanan yang dicampur dengan kurma memiliki memori dan kemampuan belajar yang jauh lebih baik, serta perilaku terkait kecemasan yang lebih sedikit, dibandingkan dengan mereka yang tidak memakannya.

        Namun, penelitian pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi peran kurma dalam kesehatan otak.

        5. Kurma sebagai pemanis alami

        Kurma adalah sumber fruktosa, yang merupakan jenis gula alami yang ditemukan dalam buah. Dikarenakan hal itu, kurma sangat manis dan memiliki rasa seperti karamel.

        Kurma menjadi pengganti gula putih yang sehat dalam resep karena nutrisi, serat, dan antioksidan yang diberikan.

        6. Manfaat kurma untuk kesehatan tulang

        Kurma mengandung beberapa mineral, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium. Semua zat tersebut telah dipelajari potensinya untuk mencegah kondisi yang berhubungan dengan tulang seperti osteoporosis.
        Inilah mengapa manfaat kurma untuk kesehatan tulang sangat penting dan sangat baik untuk dikonsumsi.

        7. Kurma baik untuk mengatur gula darah

        Kurma berpotensi membantu pengaturan gula darah karena indeks glikemik, serat, dan antioksidannya yang rendah. Sehingga, manfaat mengonsumsi kurma dapat bagi manajemen diabetes.

        Pentingnya Kesehatan Bagi Seseorang

        Di dunia ini tak ada satu orang pun yang memiliki keinginan untuk sakit. Ketika kita dalam kondisi sakit, badan akan terasa sangat tidak nyaman. Menjaga kesehatan tubuh adalah salah satu hal penting yang harus selalu kita upayakan.

        Jika tubuh kita dalam keadaan sakit, pastinya kita tidak akan bisa menikmati hari-hari kita dengan indah. Semua akan terasa tidak nyaman. Tidur, duduk, makan pun tidak akan pernah terasa nyaman jika kita dalam keadaan sakit. Semua akan terasa salah ketika kesehatan tubuh kita dalam keadaan drop.

        Pentingnya Kesehatan Bagi Seseorang

        Kesehatan Awal Dari Kesuksesan

        Kesehatan awal dari kesuksesan diatas mengartikan bahwa tubuh kita adalah modal utama untuk menjalani hari dan meraih kesuksesan. Sebuah kesuksesan hidup akan terasa sia-sia jika kita meraihnya dalam keadaan sakit. Kesuksesan akan terasa lengkap jika kita dalam keadaan sehat dan kita bisa menikmati jerih payah kita selama ini.

        Kesehatan tubuh manusia adalah ketika kondisi tubuh bekerja secara sempurna. Bagaikan mesin, tubuh kita ini memiliki berbagai macam komponen yang saling terkait , dan jika ada yang sakit satu, maka semua bagian yang lain akan ikut merasakannya. Jadi sekecil apapun bagian tubuh kita ada yang sakit, tanda tanda hamil pastinya akan membuat organ tubuh lain tidak nyaman. Jadi apakah masih ada yang meragukan bahwa menjaga kesehatan tubuh itu penting?

        Banyak orang ketika sedang sakit, mereka akan bertekad dan berniat menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan tubuh jika sudah sembuh. Namun pada kenyataannya, setelah sembuh dan disibukkan dengan pekerjaan, tekad untuk hidup sehat pun terlupakan dengan sendirinya.

        Konsisten adalah kunci agar kesehatan tubuh kita bisa diraih. Dengan konsisten dalam hal olahraga setiap hari, menjaga pola makan dan juga istirahat cukup, akan membuat tubuh kita tidak gampang sakit. Memang pertama kali akan sangat susah sekali untuk membiasakannya. Namun, ada trik khusus untuk bisa menerapkan sesuatu yang baru itu menjadi sebuah kebiasaan, yaitu dengan menjalaninya secara terus menerus selama 21 hari. Jika gagal menerapkan “pola menjaga kesehatan tubuh” pada perten.

        Angka 21 adalah angka di mana otak akan mengingatnya secara dalam dan akan membuatnya seperti alarm alami jika kita lupa mengerjakannya. Cobalah terapkan kebiasaan hidup sehat selama 21 hari, maka semua hal yang baru itu akan menjadi sebuah kebiasaan di hidup kita.

        Rokok dan Alkohol adalah salah satu benda yang dapat merusak kesehatan tubuh manusia. Banyak orang yang mengatakan kalau laki-laki jika tidak merokok dibilang banci, laki-laki tidak minum minuman beralkohol tidak gaul. Biarkanlah orang berbicara begitu. Karena jika kita sakit, mereka tidak akan merasakan rasa sakit kita. Untuk apa dianggap laki-laki tapi mati muda sia-sia karena rokok dan alkohol??.

        Yang bisa menjaga kesehatan tubuh kita adalah diri kita sendiri. Jadi jangan mudah terpengaruh oleh teman yang mengajak kita ke dalam kebiasaan yang tidak sehat. Jika kita sakit, belum tentu mereka akan memperhatikan kita. Yang akan merasakan sakit hanya kita, bukan mereka. Jika bukan kita sendiri yang sadar akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh kita, lalu siapa lagi?

        Bun, Ini 25 Tanda-Tanda Kehamilan yang Penting Diketahui ya

        Tanda-tanda kehamilan pada minggu pertama sering sekali tidak disadari karena tidak terjadi perubahan yang terlalu signifikan. Adapun perubahan yang terjadi ditandai dengan transformasi yang tidak terlihat. Tanda-tanda hamil muda biasanya dilihat dari masa menstruasi yang telat. Namun, telat menstruasi tidak selalu berarti hamil. Hanya dengan tes kehamilan, tes darah atau pemindaian ultrasound yang bisa memastikan kehamilan sang ibu.

        Bun, Ini 25 Tanda-Tanda Kehamilan yang Penting Diketahui ya

        Kehamilan bisa terdeteksi secara akurat oleh alat setidaknya setelah 10 hari telat menstruasi. Waktu paling tepat untuk melakukan cek kehamilan adalah di pagi hari karena hormon hCG sedang dalam fase tinggi.

        Pada minggu pertama, kehamilan belum benar-benar terjadi karena kehamilan dihitung selama empat minggu sejak hari pertama haid terakhir (HPHT). Kehamilan akan terjadi apabila sel telur dari ovarium sudah terlepas yang biasanya terjadi pada akhir minggu ke-2 atau awal minggu ke-3.

        Tanda-Tanda Hamil Muda

        Tanda kehamilan muda bisa dilihat dari siklus menstruasi. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk mencatat tanggal awal menstruasi setiap bulannya. Sayangnya, mungkin tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang teratur.

        Ada beberapa tanda-tanda hamil muda yang sebenarnya sama dengan gejala ketika mendapatkan siklus menstruasi di hari pertama. Adapun tanda-tanda yang bisa Anda perhatikan adalah sebagai berikut:

        1. Mual dengan atau tanpa Muntah

        Hormon progesteron dapat melemahkan sfingter esofagus, sehingga sangat memungkinkan apabila cairan lambung mengalir ke atas kerongkongan dan menyebabkan rasa mual pada ibu yang hamil muda.

        2. Morning Sickness

        Morning sickness ditandai dengan rasa mual yang datang pada pagi hari. Mual di pagi hari memang sering menjadi tanda-tanda bahwa wanita sedang hamil muda. Wanita yang sedang hamil bisa mengalami rasa mual kapan saja, bahkan sepanjang hari.

        Namun biasanya rasa mual akan menjadi lebih parah di pagi hari. Hal ini biasanya mulai terjadi sekitar minggu ke-6 dan akan mereda saat kehamilan berlangsung. Sekitar 50%-80% wanita mengalami mual di pagi hari saat hamil muda.

        3. Perut Kembung

        Perut kembung bisa menjadi salah satu tanda-tanda hamil muda. Sama halnya dengan mual, perut kembung juga disebabkan oleh peningkatan kadar progesteron yang dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan perut kembung.

        Kembung saat hamil muda biasanya diikuti dengan kentut serta bersendawa yang disebabkan oleh hormon progesteron dan memperlambat pencernaan. Tapi, kembung bisa terjadi juga karena ada masalah pencernaan lainnya.

        4. Sakit Kepala dan Pusing

        Jika Anda sering sakit kepala dan merasa pusing, bisa berarti itu adalah tanda-tanda kehamilan muda karena hormon seks wanita seperti hormon estrogen dan progesteron sedang menyiapkan rahim untuk sang bayi.

        Peningkatan kadar darah dan perubahan hormon tersebut bisa menyebabkan rasa sakit kepala dan pusing saat sedang dalam keadaan hamil muda.

        5. Payudara Bengkak dan Sensitif

        Tanda-tanda hamil muda yang sering terjadi adalah payudara yang lebih bengkak dan sensitif dikarenakan adanya fluktuasi hormon pada tubuh. Ketidaknyamanan ini akan mereda dalam beberapa minggu setelah tubuh berhasil menyesuaikan diri dengan perubahan hormon.

        Perubahan payudara juga bisa terjadi saat menstruasi atau PMS. Tetapi pada wanita yang hamil muda mungkin akan lebih parah.

        6. Areola Payudara Lebih Gelap

        Menurut berita seputar kesehatan, ciri hamil muda bisa dilihat dari lingkaran di sekitar puting susu atau areola menjadi lebih gelap dan bertambah diameternya beberapa minggu setelah terjadi pembuahan. Wanita yang sedang hamil juga bisa melihat benjolan kecil mirip areola di sekitarnya (kelenjar yang akan melumasi puting saat menyusui).

        7. Terdapat Bercak Darah

        Tidak semua ibu hamil mengalami tanda-tanda ini. Tapi ada beberapa yang mengalami munculnya bercak darah saat kehamilan muda. Bercak darah tersebut dikenal sebagai pendarahan implantasi yang terjadi ketika telur yang dibuahi ditanam ke lapisan rahim. Ini akan terjadi sekitar 10 sampai dengan 14 hari atau 1 hingga 2 minggu setelah pembuahan.

        8. Sering Buang Air Kecil

        Tanda-tanda hamil muda selanjutnya bisa dilihat dari peningkatan intensitas buang air kecil. Hal itu disebabkan karena adanya peningkatan kadar darah yang menyebabkan ginjal akan menyaring lebih banyak cairan. Hal tersebut memicu adanya peningkatan intensitas buang air kecil pada ibu hamil muda.

        9. Mudah Lelah

        Adanya peningkatan pada kadar hormon progesteron dapat membuat wanita yang sedang hamil muda akan merasa lelah. Tubuh juga menjadi lebih lelah karena harus bekerja lebih untuk memenuhi kebutuhan sang janin di dalam kandungan.

        Jadi, jika Anda berencana untuk hamil, silahkan konsultasi dengan dokter dan minum vitamin prenatal. Hindari minuman atau makanan tertentu dan tidur teratur untuk melawan kelelahan pada tubuh. Perlu dicatat, kelelahan juga bisa disebabkan akibat masalah kesehatan lain seperti anemia.

        10. Terjadi Perubahan Suasana Hati

        Perubahan suasana hati sangat mungkin terjadi selama masa kehamilan. Jika Anda merasakan hal tersebut, bisa jadi Anda sedang mengalami masa hamil muda. Perubahan emosi terjadi akibat adanya perubahan hormon di dalam tubuh.

        Perubahan hormon pada ibu hamil memang bisa berdampak buruk pada kesehatan mentalnya. Jika hal ini terus terjadi, alangkah lebih baik langsung konsultasi dengan dokter kandungan Anda.

        11. Sembelit

        Fluktuasi hormon pada tubuh wanita yang sedang hamil muda menyebabkan perlambatan pada proses pencernaan, sehingga makanan akan bergerak secara perlahan di dalam saluran cerah. Jadi, tidak jarang ibu hamil akan mengalami sembelit.

        12. Sakit atau Kram Perut

        Selanjutnya, wanita yang sedang hamil muda biasanya akan mengalami sakit atau kram pada bagian uterus. Hal ini bisa saja dialami pada ibu hamil. Namun tidak semua wanita yang sedang hamil muda mengalami kram uterus.

        13. Sakit pada Punggung Bagian Bawah

        Beberapa wanita yang sedang hamil muda mengalami rasa sakit pada punggung bagian bawah. Tanda-tanda hamil muda ini bisa saja lebih terasa ketika kehamilan berlanjut. Implantasi kram, kembung dan sembelit bisa menjadi alasan wanita hamil mengalami nyeri punggung.

        Posisi tidur Anda juga bisa menjadi penyebab munculnya rasa sakit pada punggung. Hindari untuk mengonsumsi obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas karena obat-obat tersebut bisa jadi berbahaya bagi wanita yang sedang menjalani masa kehamilan muda.

        14. Tumbuh Jerawat

        Saat kadar hormon tidak stabil dan naik saat hamil muda, tingkat androgen pun ikut meningkat, sehingga menyebabkan kelenjar sebaceous mengeluarkan lebih banyak minyak dan menyebabkan penyumbatan pada pori-pori.

        Hal tersebut tentu dapat mengundang pertumbuhan bakteri pada wajah. Oleh karena itu, wajah akan lebih sensitif dan menimbulkan jerawat selama masa-masa kehamilan sang ibu.

        15. Pregnancy Glow

        Bukan hanya membuat kulit jadi berjerawat, ternyata tanda-tanda hamil muda yang ditunggu-tunggu oleh para ibu adalah pregnancy glow yakni di mana kulit ibu hamil muda akan terlihat semakin cerah. Hal ini disebabkan karena masuknya hormon yang menyebabkan peningkatan volume darah.

        Kelenjar kulit akan mengeluarkan lebih banyak minyak yang menjadi pelembab alami pada kulit. Jadi, minyak tersebut bisa membuat kulit semakin sehat atau justru jika berlebihan dapat mendorong pertumbuhan jerawat.

        16. Perubahan Makan

        Tanda-tanda hamil muda bisa dilihat dari munculnya perubahan keinginan makan, seperti ingin memakan makanan tertentu yang sering kali disebut dengan ngidam atau tidak ingin memakan makanan tersebut karena aromanya.

        Hal tersebut bisa terjadi karena adanya perubahan hormon pada tubuh wanita hamil. Perubahan ini adalah hal wajar pada awal kehamilan yang biasanya juga dilengkapi dengan rasa mual. Beberapa ibu hamil akan mendapatkan kembali nafsu makan mereka ketika trimester kedua atau ketiga.

        17. Sensitif terhadap Wangi-Wangian

        Orang yang sedang mengalami menstruasi biasanya akan memiliki penciuman yang lebih tajam. Begitu pun dengan ibu hamil. Biasanya, mereka akan mengalami peningkatan pada indera penciuman.

        Sensitivitas tersebut terjadi karena adanya peningkatan pada kadar estrogen di dalam tubuh. Jadi, jika Anda mengalami hal tersebut, merasa lebih sensitif terhadap bau tertentu, bisa jadi itu adalah tanda-tanda hamil muda.

        18. Adanya Perubahan Rasa pada Lidah

        Sering merasa makanan berubah rasa dan menjadi tidak enak? Bisa jadi Anda sedang berada pada fase kehamilan muda. Perubahan hormon di dalam tubuh akan memperlambat fungsi pencernaan, sehingga menyebabkan adanya perubahan rasa selama fase awal kehamilan. Hal ini akan menghilang sendirinya setelah tingkat hormon kembali normal.

        19. Jantung Berdetak Lebih Kencang

        Tanda-tanda hamil muda selanjutnya yang dijelaskan langsung oleh Harvard University adalah detak jantung yang terasa lebih cepat. Hal tersebut disebabkan karena permintaan oksigen dan nutrisi di dalam tubuh meningkat.

        Jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke janin. Alhasil, ibu hamil akan mengalami peningkatan pada denyut jantung.

        20. Mengalami Sesak Napas

        Wanita yang sedang hamil muda bisa merasakan sesak napas pada usia kehamilan di minggu pertama. Karena tubuh akan membutuhkan lebih banyak asupan oksigen dan darah untuk dialirkan ke janin yang ada di rahim.

        Rasa sesak napas mungkin bisa berlanjut sepanjang masa kehamilan, karena bayi yang tumbuh akan memerlukan oksigen dan nutrisi yang meningkat juga. Untuk membantu gejala ini, Anda bisa melatih pernapasan.

        Selain itu memiliki rutinitas olahraga juga sangat bagus untuk mengurangi rasa sesak napas. Silahkan duduk pada posisi tubuh yang benar dan gunakan pakaian yang longgar agar bisa membantu sirkulasi pernapasan Anda.

        21. Pigmentasi Kulit Meningkat

        Perubahan menonjol lainnya yang menjadi tanda-tanda kehamilan muda dapat dilihat dari pigmentasi kulit, yakni adanya penggelapan garis yang membentang dari bawah pusar ke tulang kemaluan atau yang disebut dengan linea nigra.

        Masa-masa kehamilan juga bisa mendorong hadirnya bercak-bercak gelap atau flek hitam yang muncul di sekitar wajah ibu hamil.

        22. Sulit Tidur

        Tidak sedikit wanita hamil mengalami insomnia. Hal ini juga menjadi ciri-ciri hamil muda yang bisa berlanjut selama masa kehamilan. Mandi malam hari dengan air hangat mungkin dapat membantu mengurangi masalah kesulitan tidur pada wanita hamil.

        Jika terjadi secara terus-menerus dan semakin merasa sulit untuk mengatur rutinitas tidur yang baik, silahkan langsung kunjungi dokter kandungan Anda.

        23. Sering Haus

        Wanita yang hamil muda biasanya akan mudah merasa haus karena adanya peningkatan volume darah dan buang air kecil yang berlebihan. Oleh karena itu, tanda-tanda hamil muda salah satunya bisa dilihat dari Anda yang akhir-akhir ini merasakan sering haus.

        24. Suhu Tubuh Tinggi

        Suhu tubuh tinggi bisa menjadi salah satu tanda kehamilan. Namun, bukan berarti terjadi demam pada tubuh. Yang dimaksud dari suhu tubuh tinggi ini adalah kenaikan suhu internal tubuh saat baru bangun pagi.

        Suhu tubuh saat bangun tidur di pagi hari disebut sebagai Suhu Tubuh Basal atau BBT. Suhu ini akan naik setelah ovulasi karena adanya peningkatan progesteron di dalam tubuh. Hal ini biasanya berlangsung selama 18 hari atau lebih.

        25. Mengalami Rambut Rontok

        American Pregnancy Association menyebutkan bahwa rambut rontok bisa menjadi salah satu tanda kehamilan yang umum terjadi. Sekitar 40%-50% wanita hamil akan mengalami rambut rontok.

        Jika Anda mengalami tanda tanda hamil muda seperti yang disebutkan di atas, baiknya segera melakukan tes kehamilan menggunakan test pack. Alat tersebut mampu memastikan kehamilan lebih awal dengan akurasi sekitar 97%-99%.